Olin joskus 18-vuotiaana kova ryhmäliikkuja. Tai no, en nyt mikään himoryhmäilijä, mutta aktiivisempi kuin tällä hetkellä! Erilaiset Les Millsit tulivat tutuiksi hapuilevan salitreenin ohella, ja taisinpa mä niistä ihan tykätäkin. Nykyinen liikkumiseni on sekin tavallaan ryhmäpainotteista, mutta täysin eri tavalla.  Crosstrainingissa yhteisön tuki ja kaverien tsemppaus yhdistyy vahvaan yksilösuorittamiseen, ja tärkeää on tehdä myös paljon […]

Hätävarajumpan esiteltyäni kommenttiboksissa nousi esiin eräs erittäin ajankohtainen ja tärkeä kysymys: Kuinka laihtua 100kg ennen tulevia häitä??? Satun tuntemaan kysymyksen esittäjän, jonka elopaino on ehkä hädin tuskin 55kg, joten 100kg pudotus saattaisi olla fataali.. Mä olen kuitenkin monesti miettinyt aivan samaa itsekin ja olen aika varma, että olen kehittänyt toimivan kaavan!! Tämä on siis teille, […]

  Mm-mmmm. Treeniviikko lähti käyntiin taas turhan hitaasti, mutta tänään hiki lensi silmiin niin, että hymyilyttää vieläkin! Vuorossa oli taas jokaviikkoinen ulkotreeni Lauttasaaren Kasinonrannassa koko Vetosalin poppoon kanssa.  Mukaan raahautui myös yksi Poltesalin asukki sekä Steffi. Kaikkien tyttöjen harmiksi Santtu oli pelastamassa maailmaa yksi tulipalo kerrallaan (totuus: varmaan leikkimässä työpaikan salilla). Tehtiin taas kestävyyshenkistä treeniä, […]

Olen tasan kuukauden kuluttua lähdössä parin viikon lomareissulle, missä auringossa makaaminen on enemmänkin sääntö kuin poikkeus. Mä tarvitsen rantatuolissa löhötessäni ehdottomasti jotain luettavaa, ja löysinkin äkkiä itseni akateemisesta kirjakaupasta ja sen lempiosastoltani: psykologia, filosofia, rajatieto & self-help. Self-help -kirjat jakavat ihmisiä aika tavalla, mutta itse suhtaudun niihin kepeän kiinnostuneesti. Elämästä oppii asioita vain elämällä, mutta […]

Äh mikä viikko taas kerran.. Oon ollut niin kiireinen, että pääsin treenaamaan kunnolla vain surkeat 2 kertaa, eikä se tosiaan tuntunut mukavalta, kun viime viikonlopun polttarimässäilyistä kerätyt energiat menivät aivan hukkaan 😀 Onneksi olen taas polttareissa kaasoilemassa, eli enköhän mä saa myös ensi viikoksi hyvät enssyt!  Totuushan on se, että minä itse olen ainoa, joka tuntee […]

Ystäväni kysyi pari viikkoa sitten, tietääkö joku jotain karppisokerista, eli erytriolista. Nimi oli tuttu, ja olin joskus hypistellyt pussia Ruohonjuuren hyllyssä, mutta pienen briiffauksen jälkeen kiinnostukseni oikeasti heräsi. Kyseessä on lähes kaloriton makeutusaine, joka on koostumukseltaan melkein identtistä kidesokerin kanssa. Kuulostaa liian hyvältä ollakseen totta.   Erytrioli on sokerialkoholi, eli eräänlainen polyoli, kuten vaikka ksylitoli, […]

Hei stadilaiset, PK-seudun asukit ja kesälomailijat! Oletteko jo käyneet ihastumassa Ihanaan? Puhun tietysti Ihana-kahvilasta, joka on Sompasaaren/Kalasataman perukoiden joutomaalle pystytetty konttikahvila. Paikka on niin syrjässä, että sinne ei varmasti tule eksyttyä vahingossa. Tälle joutomaa-alueelle on tulevien vuosien aikana nousemassa upouusi asuinalue, mutta toistaiseksi sieltä löytää urbaania kaupunkikulttuuria sylin täydeltä.   Ihana-kahvila on käytännössä konttikahvila, jonka […]

Teinpäs oikein ”iltikset” ja näpytin raflaavan ja harhaanjohtavan klikkiotsikon ;D Tulin eilen kotiin ja ryntäsin tietysti ensimmäisenä kastelemaan parvekeistutukset. Meinasin pudota takapuolelleni, kun tarkastelin tomaattejani – VAUVOJA! Pieniä ihania ja täydellisen vihreitä palloja, jotka tuntuvat kasvavan silmissä. Kuinkakohan kauan tomaattien kypsymiseen kuluu aikaa? Onko lukijoissa ammattilaisia? Google on hurjan kaukana, ja tahtoisin mieluummin oikeiden ihmisten […]

Viime viikonloppu sujui polttarihommissa kaasoillen, ja nyt tuntuu lähinnä siltä, että ylitseni olisi ajanut ainakin kolme tavarajunaa. En tosiaan tiedä, miten selviän myös ensi viikonlopun polttareista 😀 Vaikka polttarisankarimme Anna on erittäin aktiivinen treenaaja, ei me haluttu tehdä viikonlopusta liian aktiivista, vaan nautittiin ennen kaikkea ruoasta ja ihanasta kesäsäästä mökillä. Lauantaiksi oli kuitenkin bookattu pari […]

Me tultiin salaa mökille juhlimaan yhden mun parhaan ystävän polttareita jo torstaina illalla, ja kuljimme niin täyteen ahdetulla pikkuautolla, että mua hirvitti ajaa.. Koska edelliset päivät kuluivat kaikenlaisia polttariaskareita hoitaessa, jäivät treenit vähän puolitiehen (buu). Sitten me voimauduttiin ja otettiin vihdoin käyttöön mökille hommatut kahvakuulat ja mä kehitin meille kunnon kuntopiirin!  Tiimin kolmas jäsen toimi […]