Mitä typeryyttä onkaan hyppiä iloisesti pitkin asuntoa? Jokainen nurkka, kulma ja huonekalun jalka kun on ansa. Niin, mä hypin eilen iloisena hakemaan kameraani makuuhuoneesta, ponnistin oikealla jalalla hypätäkseni sängylle ja perässä heilahtanut vasen jalkani kohtasi ylittämättömän esteen, kun mystinen sängynjalka ilmestyi kuin tyhjästä. TYHJÄSTÄ I’M TELLING YOU! Jo valmiiksi säälittävän ja kummallisen näköinen pikkuvarvas taittui sen […]

Lukaisin äsken Virpi Salmen punakynä-kirjoituksen (kommentteineen) ja odotin jännittyneenä, missä välissä silmiin hyppää linkki omaan blogiini.. Niin ei käynyt, mutta fiilis tekstin lukemisen jälkeen oli huvittuneen sijaan hieman hämmentynyt. Olkoon  teksti sarkasmia, satiiria, tietoista provosointia tai ihan mitä tahansa, näin puolifitnessfriikkinä provosoiduin tarpeeksi kirjoittaakseni tämän aihetta sivuavan postauksen. Moni juttu Salmen tekstissä osui ja upposi ja […]

Mä olen tykästynyt Poltteen Crosstraining Kestävyys -tuntiin hullun lailla, vaikka se aiheuttikin mulle ensimmäistä kertaa On-Rampin jälkeen melko näyttävät ja arat mustelmat.  Muutamien edellisten treenien jälkeen on kyllä vähän mietityttänyt, miksi käyn tuolla superrankalla kestävyystunnilla, mutta välttelen alitajuisesti Mix-tuntia, jossa saa välillä huilatakin.. Logiikka hoi? Kestävyystunnin sisältö on alkulämmittely, tarvittavien välineiden noutaminen, liikkeiden läpikäynti ja […]

Niin, siis vieraalla salilla. Hämäännyitkö? 😉 Ystäväni Maj oli kutsuttu tutustumaan Reebok CrossFit 33100-saliin ja hän kysäisi haluaisinko mäkin tulla testaamaan. No mikä jottei! Meitä oli tutustumiskäynnillä pienenpieni joukkio, vain minä, Maj ja Pekka.  Mun piti mennä käymään kyseisellä salilla jo pari viikkoa sitten järjestetyissä Winter War -kisoissa, mutta olin laiska ja lähdin sen sijaan […]

Kuola valuu kun katsonkin tuota kuvaa. Mmmmmmm… Normaalisti kasaan lähes päivittäin nauttimani herkkupäärynän hieman käytännöllisemmin, mutta nyt  piti filmata vähän teidän vuoksenne 😉   Mä olen jo aiemmin kertonut teille että päärynät on mun ehdotonta herkkua. Homma sai kuitenkin aivan uudet sfäärit kun kaverini vinkkasi syövänsä maapähkinävoita päärynän  kaverina!  Itse vaihdoin maapähkinän manteliin, koska sitä […]

Ai kauheeta. Mä samalla vihaan itseäni kun selaan ja repostaan näitä ja samalla rakastan sitä fiilistä kun etsin ja löydän itselleni mieluisia. Kyllähän näistä nyt aina löytyy joku mikä iskee! Ja jos ei löydä, niin mene johonkin toiseen blogiin ja tsekkaa tämä sivu uudestaan huomenna 😀 Viimeinen giffi on muuten ote yhdestä mun lempielokuvasta, nimeltään […]

Yksi Poltteen vakiokasvoista on Jenni Puputti, painonnoston kaksinkertainen suomenmestari ja pohjattoman hyväntuulinen valmentaja. Ammattitaidon tuomalla auktoriteetillaan nainen hiljentää suuremmankin ryhmän yhdellä huudahduksella, mutta pitää treenien ilmapiirin silti iloisena. Varastin Jennin tunniksi ja kyselin miten tänne on päädytty, kuinka nopeasti rapakunto kasvaa, millainen on hyvä valmentaja ja tärkeimpänä: kuinka paljon nousee penkistä?   Kuka olet, mistä […]

Mä olen ihan kokonaan unohtanut päivittää, mitä kaikkea mun treeneihin nykyään kuuluu! Tässä tällainen karkea viikkoarvio: Maanantai Aamulenkki / intervalliharjoitus n. 30min + illalla toiminnallinen harjoittelu 45min Tiistai  Aamulenkki n. 30min + illalla kahvakuula balance 45min Keskiviikko Kevyt palauttava lenkki n. 1h Torstai Aamulenkki / intervalliharjoitus n. 30min + illalla kahvakuula balance / crosstraining Perjantai […]

Selailin pitkästä aikaa vähän fitspiration-kuvia ja harmikseni vain murto-osa niistä oli sellaisia, jotka halusin teidän kanssanne jakaa.. Liian monesssa liian laihat tytöt kertoivat, että näyttääkseen siltä ei tarvitse nähdä nälkää. I don’t buy that shit! Epärealistiset fitspot jääköön siis Ryanin jalkoihin ainakin tänään. Ei se ole niin justiinsa.     Ja tää vika on vain mulle:

Tää on se mun  after workout -glow. Jälkihikeä pukkaa vieläkin 😀 Tän päivän lenkin pituus oli n. 8km ja kokonaisuudessaan siihen kului 56min. Ihan ok keskivauhti tällaiselta juoksulenkkeilemättömältä pulliaiselta siis, varsinkin kun lenkin alusta pari km ja sen keskeltä n. 1km oli reipasta kävelyä ja maasto paikoittain todella mäkistä.  Ei muuta, kuin että nyt on […]