Nykyään joka kerta ollessani lenkillä mun mielessä pyörii toukokuun Extreme Run ja olen alkanut hieman huomaamattanikin pidentää lenkkieni hölkkäily/juoksuosuuksia sekä lenkkien pituutta. En kuitenkaan tiedä, kuinka fiksua tämä on koska mulla on tunnustus: Mulla ei ole aavistustakaan siitä, missä mun sykemittari on, eikä siis hajuakaan mun tarkoista lenkkisykkeistä… Mä en usko, että mun peruskunto/-kestävyys on […]

Mun aterioista on toivottu hurjasti lisäinfoa ja ajattelin vilautella aina sopivan sauman sattuessa erilaisia aamiaisia, väipaloja ja päivällisiä, joita mun suuhun päätyy. Tässä perustylsä aamiainen, jonka syön melkein aina ennen aamulenkkejä. Proteiinia ja rasvaa, hiilarit aika nollissa. Mun kolesterolitasoista huolehtivat voi rauhoittua, kananmunien terveysvaikutuksista tuntuu valmistuvan tutkimuksia viikoittain ja joka toinen niistä antaa mulle luvan […]

1/7 takana. Se meni rehellisesti sanottuna kivuttomammin, kuin olin ajatellut.. Miksi sen toisaalta olisikaan pitänytkään olla vaikeaa?  Olen treenannut tämän kuukauden aikana 6-7 päivänä viikosta 1-2 kertaa per päivä. Vähintään kerran viikkoon on mahtunut joku ”hupitreeni”, eli hauskaa ja aktiivista tekemistä sen hetkisten mielihalujen mukaan. Treenaaminen on oikeastaan ollut koko ajan hauskaa ja sitä samaa […]

Brrrrhhhhh! Avantouinti ihan oikeassa avannossa suoritettuna, check. Mä jouduin vähän hätistelemään mut tähän hommaan haastanutta henkilöä, että ehdittiin ihkaoikeaan avantoon vielä tammikuun puolella. Onneksi sopiva aika löytyi ja kun marssin viimaiselle ja lumisateen täyttämälle pihalle odottamaan kyytiä, piti hetken aikaa miettiä: Miksi juuri tänään?   Määränpää oli onneksi lähellä, enkä ehtinyt livistää tai pyörtää päätöstäni. […]

Vaikka joku jo manaili että kova treeni ei vaan sovi kaikille, mä saan siitä niin paljon riemua, ettei se voi koskea mua! ^_^ Tällä ja viime viikolla olen saanut ihan älyttömän hyvin tehoja irti joka ikisestä treenistä. Nyt kun mietin, koko alkuvuoteen on mahtunut vain yksi ainokainen treeni, minkä aikana ärsytti ja tuntui siltä, ettei […]

Tänä aamuna tuli taas itku. Ärsytti ja turhautti ja tuskastutti, koska paino ei ole yli viikkoon liikahtanut muualle kuin muutamia satoja grammoja ylöspäin, vaikka kaikki tekemiseni on ihan priimaluokkaa. Ihan oikeasti on! Ainoa asia, mitä voisin prepata, on vieläkin tasaisemmin ajoitetut ateriat.. No mutta se ei nyt ollut tän postauksen pointtina, vaan pään sisäinen preppaus.  […]

Voivottelin viime vuoden puolella alaselkääni, joka kipeytyi On Ramp -kurssilla lähes joka ikinen kerta. Valmentaja-Jenni epäili kireitä lonkankoukistajia ja arvailipa joku välilevynkin oireilua. Oli mitä oli, ajattelin aloittaa ongelman selvittämisen osteopaatin pediltä. Koska mun sanasto ja tietotaito loppuu sanaan osteopaatti, lainataan Osteopatia.fi -sivustoa: ”Osteopaatin työ on kehon nivelten ja pehmytkudosten toiminnallisten häiriö- ja kiputilojen tutkimista […]

Vaikka päärynät ovatkin huippuja kuidun lähteenä, mä olen kaivannut jotain viljaisamman ja ruokaisamman oloista. Eilen yritin tuskaisena etsiä mysli/murohyllystä jotain syötäväksi kelpaavaa, mutta kaikki ravintosisällöt olivat toisiaan kamalampia!! Runsaskuituinen! Vähärasvainen! Täysjyvää! Vitamiineja!!! Yeah, right. Älyttömät määrät sokeria ja n. 1,5g kuitua / annos… Mä käyn vakoilemassa murohyllyä hieman tarkemmin ja kirjoitan aiheesta ihan oman postauksensa, koska ärsyttää niin […]

Eilinen ei loistavan startin jälkeen sujunutkaan loppuun ihan yhtä hyvällä fiiliksellä 😀 Nyt olen kuitenkin onnellisesti Tampereella ja kaikki on fantastisesti. Kämp Spa:sta kotiuduttuani näpyttelin postaukset molempiin blogeihin, siivosin keittiön ja muun kämpän pintapuolisesti ja aloin pakata… Silloin se iski.  Missä on se paita, ja missä uikkari, entä toisen koneen laturi, entä mitkä kaikki laskut […]

En enää pysy laskuissa siinä, kuinka monena aamuna olen herännyt seitsemältä.. Se on ihan kamalaa ja mä toivon että kenenkään ei koskaan tarvitsisi sellaista tehdä. Tiedän toki, että suurin osa työssä käyvistä ihmisistä aloittaa mun toiveiden vastaisesti aamunsa tällöin tai jo tuntia tai kahta aiemmin – enkä halua yhdeksi heistä… Olen jälleen kerran ihan äärimmäisen […]