Aaahhh olen raakajälkkäritaivaassa… Tämä on maailman paras viikko ja idea – kiitos nimeton kuuntelija!! Pakko jättää tämän tempauksen jälkeen rutiineihin yksi jälkkäriresepti / viikko, vai mitä? Muistan, kun joskus katselin raakakakkureseptejä ja ärsyynnyin, kun kaapista puuttui aina puolet aineista. Jotain on näköjään parissa vuodessa tapahtunut, kun tällä kertaa reseptin valikoimasta uupui vain kuivatut hedelmät ja […]

Tällä viikolla meidän radio-ohjelma Supersunnuntain Rottakoe 2.0 -osiossa napsahti melkoisen ikävä nakki – tehkää päivittäin joku jälkiruoka! Tällä viikolla blogi tulee siis olemaan täynnä raakajälkkäreitä. Ensimmäiseksi suunnittelin tekeväni vähän vanukasta, mutta kun Nata ja Jenny huristelivat mun luokseni viettämään iltaa, muistin lukeneeni joskus raakasuklaamoussesta, jonka pohjana on avokado.  Sanon jo nyt, että tämän viikon reseptit […]

Kyykkyfiilistelypostauksessa mainitsin löytäneeni uudet treenitossut, ja tässä ne nyt ovat. Näitä on hyvä tuijotella ennen suoritusta, ja  tiedän jo viime vuoden perusteella, että ne sopivat yhtä lailla lenkkipolulle ja tarpeen vaatiessa vaikka baarireissulle. Jep. Pääseepähän äkkiä juoksemaan ulos ja snägärille, kun alkaa riittää se toilailu. Ostin uudet treenilenkkarit pääasiassa, koska aiemmin käyttämäni SOC:in muuten loistavat tossut […]

Tämä päivä… Huhhuh. Tämä päivä herättää niin paljon tunteita, että olen jo nyt onnellinen siitä, että kirjoitan blogia. Tahdon palata tähän fiilikseen ja näihin muistoihin tulevaisuudessa, kun treeni turhauttaa ja aurinko tuntuu painuneen ikuisiksi ajoiksi mailleen. Nukuin viime yön todella huonosti. Sain unta vasta aamukolmen jälkeen, enkä meinannut millään päästä ylös sängystäni. Koko aamu suoraan […]

  Olin eilen isomman porukan kanssa kuuntelemassa CocoVin luentoa, jossa yllättävän moni muukin tuttu ja tutun tuttu on istunut. Ennen kuin fiilistelen itse asioita, sanonpa vain ensimmäiseksi kaksi asiaa: Jaakko Halmetoja vakuutti mut niin perusteellisesti, että tahdoin fanikuvaan Nerokasta markkinointia!!! Superfoodit alkavat olla niin arkipäiväinen juttu, että niitä löytyy PK-seudulla jopa pienimmistä marketeista. Monelle on […]

Voinen ilokseni kertoa, että tervehtymisen jälkeen treenit ovat sujuneet loistavasti! Takana on nyt neljä treeniä, jotka olen tehnyt hyvällä intensiteetillä, mutta tietoisesti hieman aiempaa kevyemmin. Sarjapainot eivät ole tippuneet vaan osassa liikkeistä jopa nousseet (yay!), mutta joitain ärsyttäviä takaiskujakin on koettu. Fiilistelemäni kyykkytekniikan edistys tuntuu ottaneen hieman takapakkia, ja eilen naureskelin yksikseni sitä, että nostan kohta […]

Olen ihan mantelipäissäni täällä. Manteleita siellä ja täällä – kunhan vaan eivät joudu sellaisenaan suuhun! Mantelin koostumus on mielestäni epämiellyttävällä tavalla lohkeava, joten nautin omani mieluiten tahnana, eli mantelivoina.  Bionalla on ehdottomasti parhaan makuinen tahna, mutta kun tätä herkkua käyttää yhtä paljon kuin minä, tulee touhu hiljalleen kalliiksi…  Mulla on jostain Ruohonjuuren alesta ostettu mantelipussi, […]

Aaahhhhhhh miten PALJON sitä ihminen osasikaan odottaa takaisin salille pääsemistä. Viime vuonna sain vain yhden pienenpienen flunssan, mutta tänä talvena niitä on takana jo kaksi – ras-kas-ta. Typerä stressi-vuodenvaihde, syytän sinua kaikesta.  Koska uskallan sanoa olevani kunnolla parantunut, aloitin treeniputken lukuisista erilaisista kyykyistä koostuvalla jalkapäivällä, enkä pelkästään kevyen kevyellä jumpalla. Treenissäni oli lukuisia sarjoja etukyykkyä, […]

Ystävänpäivä on mielestäni hieman hupsu ”juhla”, mutta osallistun siihen silti omilla pienillä jutuillani! Yleensä tykkään kokata jotain maistuvaa, ja tänään pannulle pääsee vähän luomu-entrecôtea ja jälkkäriksi tekaisin tattadataaaa – brownieseja! Manseboy on valitellut, kun gluteenittomuuden myötä katosi mahdollisuus syödä mun maailman parrrhaita brownieseja, joiden reseptiä kehitin vuosia. Olen kuitenkin vakaasti päättänyt kehittää nykyiseen ruokavalioon sopivan, […]

Auh.. Mahani ilmoitti eriävän mielipiteensä sairausajan löyhemmästä ruokavaliosta (lue: valkoista sokeria), ja alkoi möyriä siihen malliin, että aktivoiduin. Päätin palata takaisin normaalia kohti ottamalla parin päivän kalkkuna-riisi-inkivääri -kuurin helposti sulavilla ja vesipitoisilla kasviksilla höystettynä.  Voi miten hyvää voikaan olla kevyesti suolattu inkivääririisi ja kookosöljyssä paistettu kalkkuna!! On vaikeaa kuvitella, että pari vuotta sitten vannoin että vihaan riisiä. […]