It is zumba-time!
Mun oli tarkoitus mennä lenkille ja kauppaan ja viemään kierrätykseen lasipulloja, tölkkejä ym. mutta kun lumisade ja kesärenkaat. Joten tänään oli sitten lihaskuntopäivä 😉
Ensin zumbasin 3 kilon käsipainojen kanssa n. 30 min.
Sitten tein 20×2 vatsarutistuksia jumppallon päällä ja vielä 15×2 heilautuksia 10 kilon kahvakuulalla.
Kotijumppa kunniaan! Saa nähdä kuinka huomenna tutisuttaa :D
Tänään teen vielä makaronilaatikkoa:
Kevyt makaronilaatikko
- 400g naudan jauheliha 10%
- 1 sipuli
- 1 porkkana
- 1 tlk herkkusieniä
- Pala kesäkurpitsaa
- Pippuria
- Suolaa
- Tinjamia
- Paprikajauhetta
- Valkosipulijauhetta
- Chiliä
- 2-3 dl tummaa makaronia
- 1 ltr rasvatonta maitoa
- 2 kananmunaa
Ruskista jauheliha, lisää kasvikset ja sienet. Mausta omantunnon mukaan. Keitä makaroni ja kokoa kaikki yhteen vuokaan. Paista uunissa n. 35-45 min. 200 asteessa.