Mun ruokavalio
Vaikka mä lasken joka päivä kalorit, kiinnitän kumminkin huomiota mitä mä syön. Netissä pyöriessäni löysin Pudottajien sivuilta listan mikä kuvastaa aika lailla täydellisesti mun ajatusmaailmaa! 1. Rajoita hiilarien määrä joka aterialla 40 grammaan – No en kyllä niitten määrää ole koskaan laskenut, mutta olen huomannut että itselläni (huom, vain itselläni) homma menee niin, että joko lounaalla tai […]