Tag: jumppapallo

Aina ei jaksa yhtä ja samaa, varsinkaan mä en jaksa. Ja varsinkin kuntoilussa yhden ja saman jumppavideon toistaminen alkaa tuntua puulta hyvin nopeasti, Mulla onkin selaimen suosikkeihin listattuna monen monta eri kuntoiluvaihtoehtoa. Kas näin: Perusjumppaliikkeitä Jenkkakahvat https://www.youtube.com/watch?v=fZ7YQniGdgA#t=218 Peppu Kädet ja olkapäät Selkä Vatsa Rankempaa treeniä Boot camp Tae Bo http://www.youtube.com/watch?v=v1WXQpr16_M Piloxing https://www.youtube.com/watch?v=491hrmHmYRk Kolmen kuukauden treeni […]

Tänään kuuntelin kehoani. Se halusi tänään RÄÄKKIÄ! Viime viikolla on takki niin tyhjä, että kävelylenkki oli jo huippusuoritus. Nyt on ilmeisesti saatu levättyä, joten tänään sitten pistin isommalla vaihteella. Zumba 1,25 kg käsipainolla 40min. Kahvakuulalla heilautus 20×2 Jumppapallolla 20×2 vatsarutistuksia Jumppapallolla 15×2 alavatsarutistuksia 10 kg levypaino sylissä 20×2 kyykkyjä 3 kg käsipainolla 15xkäsi allirutistuksia Loppuun […]