Tag: kahvakuula

Aina ei jaksa yhtä ja samaa, varsinkaan mä en jaksa. Ja varsinkin kuntoilussa yhden ja saman jumppavideon toistaminen alkaa tuntua puulta hyvin nopeasti, Mulla onkin selaimen suosikkeihin listattuna monen monta eri kuntoiluvaihtoehtoa. Kas näin: Perusjumppaliikkeitä Jenkkakahvat https://www.youtube.com/watch?v=fZ7YQniGdgA#t=218 Peppu Kädet ja olkapäät Selkä Vatsa Rankempaa treeniä Boot camp Tae Bo http://www.youtube.com/watch?v=v1WXQpr16_M Piloxing https://www.youtube.com/watch?v=491hrmHmYRk Kolmen kuukauden treeni […]

Tänään ne työt sitten loppui… Ei vaan voi vieläkään tajuta että se on loppu… Onneksi meillä oli/on niiin ihania työkavereita <3 Koska olen illan yksin, sen kunniaksi: ZUMBAA! 😀 En uskaltanu enää mennä ulos lenkille, koska maalla on pimeää tähän vuodenaikaan. Nyt sentään tein jotain erilaista ja  zumbasin Youtuben tarjonnalla: http://www.youtube.com/watch?v=l3FByTHiO-U http://www.youtube.com/watch?v=06Eq9tgprBw http://www.youtube.com/watch?v=nxouhx9Sm0o http://www.youtube.com/watch?v=YMGjSOaIMYk http://www.youtube.com/watch?v=Aj2FlCOP3LA http://www.youtube.com/watch?v=9vL06Xqw6Q4 Lisäksi […]

Mun oli tarkoitus mennä lenkille ja kauppaan ja viemään kierrätykseen lasipulloja, tölkkejä ym. mutta kun lumisade ja kesärenkaat. Joten tänään oli sitten lihaskuntopäivä 😉   Ensin zumbasin 3 kilon käsipainojen kanssa n. 30 min.   Sitten tein 20×2 vatsarutistuksia jumppallon päällä ja vielä 15×2 heilautuksia 10 kilon kahvakuulalla.   Kotijumppa kunniaan! Saa nähdä kuinka huomenna […]