Tag: Aamupala

Tänään kuuntelin kehoani. Se halusi tänään RÄÄKKIÄ! Viime viikolla on takki niin tyhjä, että kävelylenkki oli jo huippusuoritus. Nyt on ilmeisesti saatu levättyä, joten tänään sitten pistin isommalla vaihteella. Zumba 1,25 kg käsipainolla 40min. Kahvakuulalla heilautus 20×2 Jumppapallolla 20×2 vatsarutistuksia Jumppapallolla 15×2 alavatsarutistuksia 10 kg levypaino sylissä 20×2 kyykkyjä 3 kg käsipainolla 15xkäsi allirutistuksia Loppuun […]

Löysin tämän vinkin yhdestä blogista, minkä nimeä en nyt muista ollenkaan enää. Tämä oli sellanen neuvo, jonka jälkeen ajattelin jälleen legendaarisesti, että miksi en mä itse ollut tätä tajunnut?! Eli omenapiirakan maut terveellisesti: rahkaa, omena, steviaa ja kanelia. NAMI! Ja kahvin kanssa nautittuna. Ei siis aina tarvi syödä rahkaa marjoilla tai viinirypäleillä. Mietin vielä että olisinko laittanut kaurahiutaleita sekaan, […]