Freedom!!
Tänään ne työt sitten loppui… Ei vaan voi vieläkään tajuta että se on loppu… Onneksi meillä oli/on niiin ihania työkavereita <3
Koska olen illan yksin, sen kunniaksi: ZUMBAA! 😀 En uskaltanu enää mennä ulos lenkille, koska maalla on pimeää tähän vuodenaikaan. Nyt sentään tein jotain erilaista ja zumbasin Youtuben tarjonnalla:
http://www.youtube.com/watch?v=l3FByTHiO-U
http://www.youtube.com/watch?v=06Eq9tgprBw
http://www.youtube.com/watch?v=nxouhx9Sm0o
http://www.youtube.com/watch?v=YMGjSOaIMYk
http://www.youtube.com/watch?v=Aj2FlCOP3LA
http://www.youtube.com/watch?v=9vL06Xqw6Q4
Lisäksi loppuun vähän lihaskuntoa:
- Kahvaluula heilautus 20×2
- Kahvakuula ”kauppakassi-liike” yläselälle 15x puoli
- Käsipainot hauikset 25xkäsi
- Käsipainot ”alli-liike” 15xkäsi
- Käsipainot ysikymppikulmassa kädet yhteet ja erikseen 20x (tuntuu muuten hiirikädessä!)
- Kahvakuula kyljille ”hattivatti-liike” 20xkylki