Tag: hyvinvointi

Maailma on pullollaan kauneustrendejä, ja täynnä tuotteita, jotka lupaavat kuulaan, sileän ja hehkuvan ihon. Toimenpiteitä laidasta laitaan, jotka muokkaavat, siloittavat, kohottavat, nuorentavat ja saavat hehkumaan. Some puolestaan on tulvillaan filtteröityjä ja viimeisen päälle siloiteltuja kuvia. Kasvoja, joiden iho on kuin silkkiä. Miten monta kertaa olen ollut iloinen siitä, etten joutunut teini-iässä, pahimman aknen aallonharjassa katselemaan […]

Maalaamisesta on tullut kotona-aikana trendikästä, ja se on jakanut mielipiteitä. (Kuten vähän kaikki nykyään…) Olen pienestä pitäen rakastanut piirtämistä ja maalaamista, enkä ole koskaan osannut ajatella, että se olisi enemmän oikeutettua yhdelle kun toiselle. Vähän samaa kastia kun ikuinen bändipaitakiista: saako bändin paitaa pitää, jos ei kuuntele sen musiikkia. Kyllä saa. Jokainen pitäkööt mitä huvittaa […]

Juttelin erään kaverini kanssa siitä, miten viime aikoina on ollut vähän semmoinen väsynyt ja laahaava olo. Päätä on särkenyt, ja tuntuu että pienikin arjen askare on valtava ponnistus. Olin mielessäni lokeroinut itseni laiskaksi ja mietin, että varmaan jotain kevätväsymystäkin on ilmassa. Kaverini kuitenkin kysyi, että mitenkäs sun ferritiiniarvot. Niin… Viimeksi arvoni olivat aika hyvät. Kasvissyöjänä […]

Kevään nurkilla mieli alkaa kaivata muutoksia. Silloin usein silmiini osuu juttuja ihanista, rohkeista ihmisistä, jotka ovat myyneet omaisuutensa ja lähteneet koiransa kanssa kiertämään maailmaa. Tai vaikka perustaneet joogakoulun Balille. Niitä upeita rohkeita seikkailijoita, joilla on kanttia hypätä pois polulta, joka ei tunnu omalta. Mietin aina välillä, miten tuo olisi mahdollista omalla kohdalla, ja onko se […]

Kirjoitin viime viikolla Facebookini seinälle siitä, miten väsynyt olen negatiiviseen ilmapiiriin somessa. Miten kaikki kommenttioksennukset, ilkeilyt ja väännöt ovat väsyttävää ja rumaa katsottavaa. Oli aihe mikä hyvänsä, riitahan siitä syntyy. Ja sitten tulee linkkiä tilastoihin ja Youtubeen ja ties, minne. Siis kuka tuosta hyötyy, ja kuka tuollaista jaksaa? Ja kuka oikeasti jaksaa pysyä tuon kaiken […]

Muutama vuosi sitten oli kovin trendikästä ”rikkoa rutiinit”. Rutiineista puhuttiin kuin ne olisivat olleet lähes pahinta mihin voit elämässäsi juuttua. Rutinoitunut? Onko sinulla rutiineja? Apua, riko ne heti. Vapaudu rutiineista. Think outside the box! Riko rutiinit, riko rajasi. Älä ole tylsä! Ajattelin itsekin, että yök, rutiineja. En kai ole niin tylsä, että minulla olisi rutiineja. […]

Hyvä olo on monen pienen asian summa. On päiviä kun kaikki tuntuu menevän pieleen, ja päiviä, jotka eivät ole mitenkään erityisiä, mutta kaikki vaan sujuu ja menee kuten pitääkin. Uskon, että on monia pieni asioita, joilla näitä hyvä päiviä voi yrittää aikaan saada itse. Tehdä itselleen paremman olon,ja sitä kautta hyvän päivän. Muutamia vinkkejä  joiden […]

Etsin pari viikonloppua sitten filminegatiivejani (löysin mainion appsin jolla niistä voi skannata puhelimeen kuvia!). Samalla laatikoita penkoessani törmäsin vanhoihin kirjeisiin ja kortteihin. Säästän kaikki kortit joita saan, synttärikortit, joulukortit, kaikki. Käytän itse paljon aikaa kun valitsen toiselle korttia ja joulukorttien teko on varsinainen operaatio, joten osaan arvostaa kortteja joita saan. Onneksi olen säästänyt myös kirjeet […]

Kiinnitämme aika paljon huomiota ulkoiseen olemukseemme. Hoidamme kauneuttamme ja kuntoamme. Olen jo pitkään uskonut ajatukseen kauneus ja hyvinvointi lähtee sisältä päin, mutta olen keskittynyt siinä lähinnä ravinnon, liikunnan ja levon merkitykseen. Perehtyessäni meditaation hyötyihin, aloin miettiä aivojen ja mielen hyvinvointia. Loppujen lopuksi mieli ja aivot säätelevät kaikkea, ja jos ne eivät toimi optimaalisesti, toimiiko mikään […]

Viimeinen asia josta ikinä olisin uskonut kirjoittavani, on meditaatio. Olin vuosia jotenkin jumiutunut uskomukseen että meditaatio ei ole minua varten. Tällaiset uskomukset itsestä, joita jankuttaa ja joihin alkaa uskoa, ovat joskus jopa haitallisia. Onneksi olen utelias, ja kokeilen kaikenlaista, ennemmin tai myöhemmin. Lähes jokainen julkkis ja hyvinvointivaikuttaja, joka jakaa kauneus/hyvinvointivinkkejä, mainitsee meditaation. Mikä siitä paikallaan […]