Tag: terveys

 *sis. mainoslinkkejä Kerroin edellisessä postauksessa kevätväsymyksestäni. Väsymys ei hellitä vaikka nukkuisin tai joisin ison jäälaten. Osittain väsymys on henkistä, mutta suurelta osin fyysistä. Kävin yhteistyönä Puhdin kanssa selvittämässä terveydentilaani terveystarkastuksessa, jotta tiedän miten oma elimistöni voi. Löysinkin selittäviä tekijöitä väsymykselleni. Puhti.fi on kotimainen palvelu, jonka avulla voi käydä verikokeissa mittauttamassa arvoja ilman lääkärin lähetettä. En […]

Istahdin uuden kodin  ruokapöydän ääreen läppärin kanssa. Vieressä on nippu keltaisia tulppaaneja ja sälekaihtimen raosta pilkottaa hieman aurinko. Nyt oli pitkästä aikaa sellainen olo, että tekee mieli kirjoittaa blogiin kuulumisia. Tänään on reilun viikon mittaisen loman viimeinen päivä. Loma on tehnyt hyvää. Olin rehellisesti sanottuna todella loman tarpeessa. Muutama päivä ennen lomaa stressitasot huusivat punaista […]

   UNIERGONOMIA Ihminen viettää kolmasosan elämästään sängyssä. Unen aikana keho palautuu päivän rasituksesta. Elimistö korjaa itseään sekä poistaa kuona-aineita ja aivot nollaavat itsensä. Riittävä ja palauttava uni on välttämätöntä sekä fyysiselle että psyykkiselle terveydelle. Unen määrään ja laatuun kannattaa siis panostaa. Yksi unen laatuun vaikuttava merkittäväkin tekijä on uniergonomia. Uniergonomia tarkoittaa fysiologisesti oikeanlaista nukkuma-asentoa. Selkärangan tulisi […]

  Sain Rimita Greenilta testattavaksi Keski-Euroopassa tunnetun Mozart-kipuvoiteen, joka on luonnonmukainen lääke lihas- ja nivelkipuun. Voiteen teho perustuu Alpeilla vuosisatoja käytössä olleeseen rohto- ja yrttitietämykseen. Kipuvoiteen vaikuttavat ainesosat ovat: Sembramänty: kiihdyttää verenkiertoa, poistaa tulehdusta Alppimänty: lämmittävä, rentouttava Salvia: antibakteerinen, desinfioiva Murmeliöljy: reumaattiseen kipuun, rentouttamaan lihaksia ja niveliä Karitevoi (sheavoi): tuo miellyttävän ihotuntuman ja hoitaa ihoa   Tuotteen […]

Kesäkuu on kansainvälinen skolioosikuukausi. Tarkoitus on levittää tietoisuutta sairaudesta. Skolioositarinastani tiivistetysti: Minulla diagnosoitiin vakava ryhtivirhe 11-vuotiaana. Se huomattiin vahingossa vatsan röntgenkuvan yhteydessä. Selkärankani oli kuin S-kirjain väärinpäin. Rangan kurvi kasvoi todella nopeasti ja sain lähetteen Tampereen Yliopistolliseen Keskussairaalaan. Ortopedi teki ensimmäisellä tapaamisella päätöksen leikkauksesta, muita hoitomuotoja (esim.tukiliivi) ei edes harkittu. Leikkausaika varattiin joulukuun alkuun 2003. […]

Vatsani on osoittanut mieltään viime aikoina, eikä ihme. Ruokavalio oli loppuvuodesta mitä oli ja tammikuussa olen vaihtanut yhtäkkiä enemmän kasvispainotteiseen ruokavalioon. Olen syönyt paljon salaatteja, mutta tuntuu, etteivät raa’at kasvikset (tai esim. pähkinät ja soijajugurtti) sula kunnolla. Kärsin selvästi jonkin asteisesta entsyymivajeesta ja on aika ottaa tehokuuri entsyymijuomaa. Aloitin taas pitkän tauon jälkeen Mikroveda® Life:n […]

Viime viikon Wednesday Wellness-postauksessa oli vatsa-asiaa ja tällä viikolla jatkuu samalla teemalla. Suoliston hyvinvointi on terveyden kulmakivi, siksi sen kunnosta huolehtiminen on mielestäni ensiarvoisen tärkeää. Kuitupitoinen ravinto on tärkeää suolistolle; se ehkäisee sairauksia ja jopa hoitaa niitä. Kuitupitoinen ruoka auttaa hillitsemään näläntunnetta, eikä se sisällä juurikaan energiaa ja näin auttaa myös painonhallinnassa. Kuitua on kahdenlaista; […]

Pitkästä aikaa resepti Wednesday Wellnessissä! Tämä tuju, keltainen juoma on täydellinen tähän vuodenaikaan, kun liikkeellä on jos jonkinlaista tautia, mieli saattaa olla matala harmaan sään takia ja halutaan kevennellä ennen jouluruokia.  Olen juonut jo pitkään erilaisia versioita tästä superjuomasta. Tässä yksi reseptiesimerkki, jolla vastustuskyky saa todellisen buustin:   SYKSYN TEHOJUOMA: 3-4 dl vettä  3-5 cm […]

Kosmetiikalla ei tarkoiteta pelkästään meikkejä. Se kattaa kaiken mitä käytetään ihon, hampaiden ja hiusten ulkoiseen puhdistukseen, kosteutukseen, hoitamiseen ja kaunistamiseen. Kosmetiikkatuotteet vaikuttavat kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin. Kaikki mitä iholle levitämme, imeytyy osittain myös verenkiertoon. Daily Mail -lehden (2007) mukaan noin 2 kg kosmetiikkaa imeytyy ihon kautta naisen kehoon vuodessa. Tämäkin on jo 10 vuotta vanha artikkeli, mikähän […]

Kuva- Pinterest Jo tuttu keskiviikon hyvinvointipostaus. Kyselin pari viikkoa sitten toiveaiheita tähän postaussarjaan ja muutama mainitsi hyvinvointialan uutuudet / trendit. Tästä inspiroituneena valitsin nyt aiheeksi ”vatsajuomat” ja näistä lähemmin tarkasteltavaksi kombuchan, joka ei ole uusi tuote, mutta on nostanut uudestaan suosiotaan hurjasti. Kombuchaa tai volgansieniteetä valmistetaan sokeroidusta teestä käymisen avulla. Käymiseen käytetään kombucha-viljelmää, joka on […]