Tag: jooga

Kuva: Pixabay Miespuoleinen ystäväni kertoi innoissaan vahinkolöydöstään Youtubessa: 5 liikkeen helppo joogasarja hauskalla tavalla esitettynä. Kokeilin ja jäin koukkuun. Suosittelen kokeilemaan! Tässä liikkeet:  1. Koiranpentu: Asetu maahan kädet levällään, leuka maahan ja rintakehää maahan kohti painaen. Tunne venytys rintakehällä ja yläselässä.  2. Lehmännaama: Tartu selän takana käsistäsi siten, että oikea käsi tulee yläkautta ja vasen […]

Kuvat: Pixabay Joogaaminen sinällään on ollut minulle tuttua jo aiemmista kokeiluistani Kokkolassa asuessa. Mutta todellinen homman jujun ymmärtäminen oikeastaan aukesi minulle vasta viime syksynä. Tässä heräämisessä merkittävässä roolissa oli tämä 5 minuutin joogapätkä, jonka liikkeet ovat yksinkertaisia, helposti muistettavia ja sovellettavissa halutessa. Juuri ne elementit, mitä tarvitaan liikkeiden omaksumisessa. Kun itse liikesarjat oppii, voi keskittyä […]