Tag: laihduttaminen

Eilen vietettiin vuosittaista Älä laihduta-päivää. Olen itse viettänyt suurimman osan viikonlopustani traumaattisten tapahtumien maailmassa lukiessani Bessel van der Kolkin kirjaa Jäljet kehossa. Kirja kertoo trauman parantamisesta aivojen, mielen ja kehon avulla ja kuuluu osana psykofyysisen psykoterapian perusteet-opintojeni kirjallisuuslistaa. Postauksen ajatukseni ovat siis vahvasti värittyneet tämän kirjan sisältämillä viisauksilla. Ajattelin ensin kirjoittaa siitä, miten arvokas jokainen […]

Kuva: Pixabay Tiedättekö Mikko Harjun esittämän biisin Sinä riität? Kun kuuntelin sitä ensikertoja, ajattelin, että taas yksi biisi sisältäen pelkkiä kliseitä. Pelkät sanat ”sinä riität” eivät minusta riittäneet. Eivät antaneet sitä tunnetta, että minä riittäisin. Mutta jokin aika myöhemmin, kun kuuntelin biisiä uudelleen sain sen sanomasta jo paremmin kiinni. Tiedän, ajattelin. Minä riitän. Mikä oli […]

Kuva: Pixabay Missä kohtaa syömisestä tuli vaikeaa? Tähän kysymykseen tulisi varmasti vähän erilaisia vastauksia riippuen ihmisestä, mutta veikkaampa, että yksi yhteinen piirre vastauksissa olisi. Nimittäin laihduttaminen. Ja sitä varhaisemmin suhde syömiseen häiriintyy, mitä varhaisemmin syömiseen puututaan erilaisin rajoittein, palkkioin ja rangaistuksin. Jos olet ala- tai yläkoulusta alkaen kokenut olevasi vääränlainen ja innostunut korjaamaan asiaa laihdutus- tai […]

Eilen vietettiin Älä laihduta-päivää ja kävin ostoskeskus Matkuksessa moikkaamassa Kuopion Syli-keskuksen työntekijöitä Annia ja Niinaa sekä sattumalta törmäsin myös muutamaan tuttuun. Yksi heistä oli mukana päivässä kertomassa ravitsemusterapiapalveluita tarjoavasta yrityksestä nimeltä Ravistamo. Olen tähän mennessä lähinnä Instagramissa tutustunut tähän 6 mimmin yhdessä luotsaamaan toimintaan, joten oli kiva kuulla Lindan kertovan vähän tarkemmin siitä. Jos siis […]

Kuva: Pixabay Lähtökohtaisesti en kannata syömisten turhaa rajoittamista. Näen siinä enemmän ongelmia kuin hyötyjä. Varsinkaan kovin pitkäaikaisina ratkaisuina ne eivät toimi. Mutta on asioita, joita dieetit ja trendiruokavaliot tuovat mukanaan. Mitä jos nappaisikin kermat kakun päältä? Innostusta ja inspiraatiota: Vanhat asiat uudella tavalla esitettyinä houkuttelevat. Esimerkiksi kasvisten käytön lisääminen on vanha juttu, mutta erilaisissa plusmiinusnolla- […]

  Kuva: Pixabay   Varoitus: Nyt tulee pitkää tekstiä! Anette Palssa kirjoitti viime viikolla blogissaan osuvasti laihduttamisen lopettamisen haasteellisuudesta. Niin osuvasti, että kolahti itsellenikin, vaikka olenkin samoilla linjoilla Palssan kanssa. On vaan tainnut itselläkin tulla pidettyä välillä itsestäänselvänä , ettei se laihduttamisen lopettaminen käy tuosta vaan. Kanssaihmisinä, läheisinä tai tuntemattomampina toisillemme, lauomme herkästi ratkaisuja kuulemiimme […]

Haasteiden kuukausi on alkanut. On treenihaastetta, vegaanihaastetta, lihatonta tammikuuta, herkkulakkoa, alkavia laihdutuskuureja. Unihaastekin vilahti uutisotsikoissa. Jäiköhän joku mainitsematta…? ;). Sinällään minulla ei ole mitään haasteita vastaan. Innostun itsekin helposti kokeilemaan uusia juttuja. Viimeisin haaste, johon osallistuin, taisi olla leuanvetoon liittyvä. Haaste motivoi. Aktivoi yrittämään enemmän muutaman viikon ajan. Ymmärrän sen. Eikä siinä ole mitään pahaa. Joululomalepojen […]

9.1 se alkaa!  Vaakakapina nimittäin!  Tästä koko Suomi tulee puhumaan ensi vuonna! Maria Hintikka Live-ohjelmasta ja Jenny ja läskimyytinmurtajat- elämäntaparemontistaan tuttu Jenny Lehtinen haastaa lopettamaan laihduttamisen ja aloittamaan elämisen juuri sopivasti uudenvuoden lupausten lunastamisen aikaan. Mukana kapinassa ovat vakuuttavat asiantuntijat mielen, ravitsemuksen ja liikunnan saralta: Satu Lähteenkorva, Patrik Borg ja Timo Hakkarainen.  Osallistua voivat kaikki […]