Päivät auringon alla lähenee kovaa vauhtia. Viimeinen työpäivä taputeltiin jo keskiviikkona, mutta lento lähtee huomenna sunnuntaina. Univelat on nukuttu tehokkaasti pois heti toisena lomapäivänä mummolassa, joten täällä ollaan jo lomafiiliksissä. Reissussa otan t o d e l l a rennosti, mutta pienen bucketlistin suunnittelin kuuminkin. Joka tapauksessa lista sisältää aika rentoja ja tavallisia juttuja. TEE snorklaa surffaa  […]

Kiire on hassu käsite, ja jokaisen ihmisen hyvin henkilökohtainen kokemus. Se on asia, johon liitetään helposti käsitteet stressi ja suorittaminen. Uskon, ettei kiirettä ole oikeasti olemassa, jos niin vaan päättää. Ajattelin monta vuotta olevani kiireinen. Tein paljon töitä, opiskelin samalla normaalissa tahdissa ja matkustin vapaapäivinäkin usein jonnekin muualle, ystävieni tai perheeni luo. Oli kuukausia, jolloin minulla ei ollut yhtään vapaapäivää. Koska olen aina innostunut helposti kaikista uusista asioista, asetin automaattisesti itselleni myös paljon tavoitteita noina aikoina. Se oli paletti, mitä jaksoin pyörittää, ja ehkä tavallaan olin ylpeä siitä. Jälkeen päin ajateltuna tuo kuulostaa todella tyhmältä. Olin ylpeä siitä, että jaksoin tehdä mahdollisimman paljon asioita. Tämä tarkoitti, että suoritin paljon asioita. Asioiden väkisin suorittaminen ei ainakaan tehnyt minua kovin tyytyväiseksi, usein vain kovin   stressaantuneeksi.   Silloin kun elämässä on paljon sisältöä, on helppoa tehdä itsestään kiireinen. Yksinkertaisesti tekemällä asioita jatkuvasti tajuamatta, että eivät ne oikeasti ikinä lopu. Ainakin itse tein asioita pysähtymättä ajattelemaan, että voisinko jättää vaikka jotain vain tekemättä, hidastaa tahtia välillä tai järjestellä elämääni eri tavalla, jotta saisin enemmän vapaa-aikaa.  Itselleni liian täyteen bookattu elämä aiheutti väsymystä, rauhattomuutta keskittymiskyvyn heikentymistä ja stressaavia aikakausia. Stressaavat aikakaudet toisinaan ihan fyysisiäkin oireita. En myöskään jaksanut olla aina läsnä tilanteissa, koska elin ajatuksissani suurimmaksi osaksi tulevassa. En tarkoita, että elämäni olisi ollut kovin onnetonta koko ajan. Ei laisinkaan. Usein koin olevani myös todella onnellinen, mutta samalla myös kovin rauhaton. Moni asia on kuitenkin asenteesta kiinni. Kun asioihin suhtautuu eri tavalla ja keskittyy kunnolla, niitä ei tarvitse suorittaa. Valitettavasti siinä vaiheessa, kun elämä on bookattu tosi täyteen voi vain olla kovin vaikeaa löytää voimia tähän. Helposti sitä silloin tekee asioita vain siksi, että täytyy. Tällä tavalla jää monta hetkeä oikeasti kokematta ja ihmistä kohtaamatta.   Elämäni on nyt paljon rauhallisempaa, kuin vielä esimerkiksi vuosi sitten. Osittain se johtuu siitä, että elämäntilanteeni on muuttunut. Se on kuitenkin myös ihan tietoisen ajatustyön harjoittamisen tulos. Olen yrittänyt olla puhumatta kiireestä ja olla ajattelematta ylipäätään sitä, että minun täytyy. Olen jatellut enemmän asioita fiiliksen mukaan. Yrittänyt olla sinkoilematta joka suuntaan samaan aikaan, […]

Joulumarkkinat on aika kivoja paikkoja. Niistä on kyllä mielestäni helpompi löytää itselleen kaikenlaista, eikä niinkään lahjaksi annettavaa. Ainakin minä tiedän oman makuni aika hyvin, mutta toisten lahjoja ostaessa sitä on jotenkin tosi kriittinen. Viime viikonloppuna ehdin käymään muutamilla joulumarkkinoilla. Tein yhden ainoa ostoksen, vaikka mieli olisi tehnyt kotiuttaa vaikka mitä. Ostin Jukka Isotalon suunnitteleman kauniin lasipullon. Jukka […]

Onko teillä biisejä, mitkä herättävät astetta isompia fiiliksiä? En nyt puhu kappaleista, joihin on tunneside (syystä tai toisesta). Sellaiset biisit voivat olla vähän hölmöjäkin. Ainakin itselläni ne ovat. Tarkoitan biisejä, joista välittyy tietynlainen tunnelma hyvin voimakkaasti, ja jotka läikähtävät jossain syvemmällä sydämessä. Sellaisista, joita kuunnellessa tuntuu, että voisi olla keskellä elokuvaa.  Tässä mun kymmenen astetta suurempaa biisiä, jotka voi kuunnella myös täältä. Intro – The xx Youth – Daughter Painter – Låpsley Stay Alive – José González A Lovestory – Thomas Dybdahl Weathered – Jack Garratt Ignorant Boy, Beatiful Girl – Loney Dear Arrival of The Birds – London Metropolitan Orchestra Holocene – Bon Iver To Build A Home – The Cinematic Orchestra

Rentoa sunnuntaita ja ennen kaikkea ihanaa isänpäivää! Mun maailman paras iskä on vähän liian kaukana, joten isänpäivää pystyn viettämään tällä kertaa vain puhelimen välityksellä. Jos teillä jää aikaa tänään myös itselle, tässä muutama vinkki, miten rentoutua sunnuntaihin. Johanna Elomaan omaelämäkarrallinen romaani Säästä ajatuksesi eläviä varten. Menen ehkä noin puolessa välissä kirjaa tällä hetkellä. Pidän tositarinoista, ja siitä, että ihmiset kertovat rehellisesti ajatuksistaan, koska niistä saa ammennettua jotain myös omaan elämään. Ei ehkä kevyintä lukemista, mutta liikutusta ja ajatuksia herättävä kyllä. Kimmon 3 tuotantokauden jaksot. Tätä on odotettu, ja kyllä on saanutkin taas nauraa.  Uutta musiikkia on taas ilmestynyt kuin sieniä sateella. Täällä on soinut lähiaikoina mm. Solangen, Banksin ja kovasti odotetun Frank Oceanin uudet albumit.

Kiristääkö ihoa? Tällä ainakin. Asteita kylmempään mentäessä yhä vaan enemmän. Ihon kosteana pitämiseen kylminä vuodenaikoina toimivat mielestäni parhaiten aika tavalliset konstit, eli ihon kuoriminen ja kosteutus. Lähiaikoina minulle on toiminut parhaiten alla oleva kolmen kombo: 1. Konjac –sieni  Kuorimiseen olen käyttänyt Konjac -sientä. Sieni on hellävarainen iholle, ja sillä voi kuoria ihon vaikka päivittäin. Tämä on mielestäni yksi parhaista ihonhoitotuotteista moneen vuoteen. Ihoni voi huomattavasti paremmin kun tämä on käytössä.  Itse en siis käytä sientä ihon puhdistamiseen, vaan nimenomaan ihon kuorimisen puhdistuksen jälkeen.  2. Kosteusvoide Ihon kosteusvoiteena on toiminut tänä syksynä Madaran Daily Defence voide. Tämä on ihanan paksua, mutta samettista voidetta, joka kosteuttaa ihon todella hyvin.  3. Öljy Kosteusvoiteen Jälkeen olen levittänyt hetken päästä Madaran Radiant Energy kasvoöljyä, joka on ollut mun lemppari siitä saakka, kun sen viime kesänä ostin. Tämä imeytyy nopeasti, kosteuttaa todella hyvin ja tuoksuu ihanalle. Onko teillä salaisia vinkkejä ihon kosteuttamiseen kylminä vuodenaikoina?

No kyllä minäkin, kun muutkin. Sunnuntain ratoksi blogeissa ahkerasti kiertänyt haaste myös mun täyttämänä. 3 asiaa, josta pidän Mun untuvapeitosta, ja sen alla hengailusta varsinkin arkiaamuina kun pitäisi jo nousta Inspiroituneesta fiiliksestä Tuoreista leikkokukista 3 asiaa, joista en pidä Siitä tunteesta kun petyn johonkin/johonkuhun Kun vuorokaudessa ei tunnu olevan riittävästi tunteja Räntäsateesta naamalla 3 asiaa, […]

Puurohullu täällä moi! Tein viime sunnuntaina aika hyvää puuroa. Tähän tavitsin: 1dl kaurahiutaleita 0,5dl quinoaa 2 dl vettä 2 dl kookosjuomaa 2 tl hunajaa Kiehautin ensin veden, ja sen jälkeen lisäsin mukaan kaurahiutaleet ja quinoan. Keitin noi 10 minuuttia ja lisäsin mukaan kookosjuoman. Tämän jälkeen keitin hiljalleen puuroa noin 30 minuuttia. Loppuvaiheessa lisäsin mukaan hunajan.  […]

1,5 kuukautta sitten työreissun jälkeen istuin väsyneenä sängyllä. Katsoin Finnairin lentotarjoukset läpi, ja sen kauemmin ajattelematta näpyttelin Singaporen lennot ostoskoriin. Varmasti paras päätös pitkään aikaan, ja sillä hetkellä ainut suunnitelma, joka tuntui hyvältä. Myöhemmin ostin lennot Balille, jossa tulen viettämään kuukauden. Lähtö on joulukuun alussa, ja paluu tammikuun puolella. Reissussa vietän siis yhteensä 5 viikkoa. Lähden ensimmäistä kertaa elämässäni vähän pidemmälle reissulle, ja vielä ihan yksinään. Bali ei ehkä ole autenttisin reissukohde, mutta oma tavoite onkin vaan lähteä metsästämään rentoa meininkiä, hyvää ruokaa, lämpöä ja merta. Tyhjiä biitsejä voi sitten käydä metsästämässä Lombokin puolelta, jos tulee sellainen olo.  Täällä ollaan aika innoissaan. Kuusi työviikkoa täytyisi tietysti vielä uurastaa ennen matkan alkua.  Jos jollain on ruudun takana vinkkejä, niin otan ne todella ilolla vastaan. Mitä kaikkea kannattaa pakata reppureissulle? Mitä tehdä? missä olla? mitä syödä?

Nuorempana kärsin aika paljonkin kaamosväsymyksestä, mutta nykyään en juurikaan. Usein olenkin miettinyt, mikä on vuosien saatossa muuttunut. Minun kohdallani varmasti monikin asia, mutta yleisesti varmasti vain elämäntavat ja asenne kaikkeen. Alle olen rustannut muutamia vinkkejä, joilla ainakin itse jaksan paremmin pimeiden vuodenaikojen läpi. Loppujen lopuksi kaikki vinkit pätevät myös normaalisti yleisen hyvinvoinnin ylläpitämiseen, mutta ehkä niistä kannattaakin pitää tiukemmin kiinni näin kaamoksen aikaan.  D-vitamiinia popsin säännöllisesti joka päivä elokuusta toukokuuhun. Huomaa kyllä muutokset ihossa, hiuksissa, kynsissä ja ennen kaikkea vireystilassa, jos en näin tee. Nukun säännöllisesti ja riittävästi. Yritän mennä nukkumaan samaan aikaa joka arkipäivä, ja myös herätä samaan aikaan. Nukun myös määrällisesti noin tunnin enemmän kuin kesäaikaan. Myös viikonloppuisin laitan usein kellon soimaan ettei unirytmi sotkeudu pahasti. Helpotan arkea pyhittämällä aikaa viikonlopusta siivoukselle,pyykin pesulle ja ruuan laitolle (jos tämä on vain mahdollista). Tämä keventää arkipäivien työtaakkaa huomattavasti, ja samalla vapautuu arki-illoilta aikaa jolloin voi tehdä jotain mukavampaa. Suurin helpotus tulee siitä, kun on ruokaa valmiina mahdollisimman paljon arkipäivien ajaksi. Yritän harrastaa ulkoliikuntaa joka päivä. Jos en juokse, niin lähden ainakin pienelle kävelylenkille. Raikas ilma, kauniit maisemat ja oma aika piristävät aina. Ylipäätään liikkuminen on mielestäni hyvin suuressa osassa pitämässä hyvää vireystilaa yllä. Pidän huolta itsestäni myös ulkoisesti. Kuivaharjaan kehon aina kun ehdin, ja lakkaan kynnet mahdollisimman usein. Kuorin ja kosteutan kasvot hyvin. Suihkun jälkeen rasvaan aina koko vartalon. Näillä kaikilla asioilla on suuri merkitys siihen, miltä oma olo tuntuu. Otan rennosti tarvittaessa. Joskus tulee iltoja tai koko päiviä, kun tuntuu siltä ettei saa mitään aikaiseksi. Yritän olla ottamatta tästä mitään paineita. On ihan ok, että aina ei jaksa. Kyllä se uusi päivä on ainakin tähän mennessä elämää sieltä aina tullut. Silloin voi aloittaa alusta ja tehdä asiat fiksummin. Välillä on myös tosi kiva vaan löhötä. Ei siihen kuole 🙂 Tietysti koen tärkeimpänä sen, että jaksan suhtautua asioihin positiivisestisti. Syksyssä ja talvessa on paljon kivoja juttuja. Kesän jälkeen on ihana pitää parempaa huolta kodista, siivota, polttaa kynttilöitä ja ostaa tuoreita kukkia maljakkoon. Syksyyn ja talveen kuuluu usein myös enemmän kotiviikonloppuja joiden jälkeen on oikeasti levännyt olo. On myös enemmän aikaa opetella uusia juttuja, katsoa sarjoja tai vaikka lukea kirjoja.    Mitkä jutut teidät pelastaa parhaiten tältä pimeältä vuodenajalta ja väsymykseltä?