Hei kaikille, ja mukavaa viikonlopun alkua! Minulla on teille hyviä uutisia! Olen saanut jonkin verran yhteydenottoja sähköpostiini lukijoilta, jotka ovat jollain tapaa tyytymättömiä elämäänsä, ja kaipaavat jonkinlaista muutosta esimerkiksi ihmissuhteisiinsa. Mielestäni on mukavaa, kun kirjoitatte minulle ja vastailen mielelläni parhaani mukaan. Olenkin jo aiemmin maininnut, että pääsin muun muassa eroon korkeanpaikankammostani NLP:n avulla. Olen hyödyntänyt […]

Kiitos Alexan , blogissani oli eilen huikeat 9000 kävijää! Wau. Tervetuloa kaikille mahdollisille uusille lukijoille! 🙂 Koska nyt monille tuntuu olevan elämäntapamuutokset ja terveellisten rutiinien aloitus ajankohtaista, ajattelin kertoa hiukan ruokailutottumuksistani. Lisäsin sivuun tuollaisen tunnistepalkin, ja ”ruokavalio”-tunnisteesta löytyy kaikki ravintoaiheiset postaukset. Olen tosiaan Joulukuun aikana hiukan lipsunut normaaleista ruokailutavoistani, joten tämä toimii nyt itsellenikin taas ”uutena alkuna”. […]

Minulla on aina ollut ongelmakohtana löysät käsivarret ja niin sanotut ”allit”. Kuvittelin aiemmin, että kiinteät kädet saavutetaan puolen kilon painoja nostellen. No, ainakaan minulla se ei toiminut, vaan painoa sai laittaa melko paljon, jotta tuloksia alkoi nähdä. Tänään tein tällaisen nopean käsivarsitreenin, joka ainakin minulla tuntui niinkin hyvin, että kolmen kierroksen sijaan jaksoin tehdä vain […]

Olen ollut pois salilta jo melkosen pitkään. Tuntuu, että kaikki lihakset ovat surkastuneet. Tein äsken oikein kunnon pumppaustreenin käsivarsille. Tutisee vieläkin kädet. Teen siitä postauksen illalla! Varmasti tiukat käsivarret ovat monen toivomuslistalla, joten tällä kotijumpalla pääsee ainakin alkuun. Nyt pakko kiiruhtaa tekemään ruokaa 🙂

Olen ollut surkea bloggari nyt lomalla, lupaan parantaa tapani huomisesta lähtien! Koko loppukuu on myös mennyt herkutellessa, eikä salilla ole tullut käytyä. Huomenna alkaa kuitenkin taas terveellinen elämä oikein toden teolla. Energiatasoni ovat todella matalalla, nukun puoleen päivään asti ja silti väsyttää, eikä mitään tunnu saavan aikaan. Odotan siis jo todella innoissani, että pääsen taas […]

Vietimme eilen siskon ja äidin kanssa sellaisen aarrekartan tekoillan. Se on siis sellainen visuaalinen tavoitekartta tulevalle vuodelle, joka toteutetaan leikkaa-liimaa-taktiikalla. Oli todella mukava ilta, ja tehdessä hahmottui hyvin se, mitä sitä oikein toivoo ensi vuodelta. Suosittelen lämpimästi kaikille! On mahdotonta saavuttaa unelmiaan, jos ei ole tehnyt itselleen selväksi, mitä ne on. Tänään aamulla aloin sitten […]

  Näin uuden vuoden kynnyksellä usein on tapana suunnata katse tulevaan, kääntää niin sanotusti uusi, puhdas sivu elämässä. Monilla uuteen vuoteen liittyy tiettyjä perinteitä, joilla ennustetaan seuraavaa vuotta, kuten tinojen valaminen. Tuleva vuosi on täynnä odotuksia, ja tammikuussa luvataankin itselleen hurjasti asioita, sekä aloitetaan elämänmuutoksia suurella tarmolla. Mielestäni uusi vuosi on myös hyvä aika pysähtyä […]

Moikku kaikille ja hyvää Tapaninpäivää! Oli ihana viettää joulua pitkästä aikaa perheen kanssa. Viime vuonna olin reissussa tähän aikaan, eikä ollut kyllä yhtään joulufiilis siellä 30 asteen lämmössä. Joulu oli leppoisa, ja tuli herkuteltua, mutta ei liikaa. Kummatkin päivät meni perinteisesti, syötiin pitkään ja istuttiin pöydässä, avattiin paketit ja pelailtiin lautapeliä ja naurettiin kamalasti. Tärkeintä […]

  Oikein ihanaa joulua kaikille lukijoille!! Nauttikaa joutenolosta, läheistenne seurasta ja herkutelkaa hyvällä omallatunnolla. Uusi vuosi on sitten taas hyvä hetki palata terveellisten elämäntapojen pariin tai vaikkapa aloittaa kunnon elämänmuutos. Nyt rauhoitutaan kuitenkin hetkeksi!

Huomenta kaikille! Olen unohtanut vinkata tällaisesta tapahtumasta, joka järjestetään Messukeskuksessa kuun lopussa. Nyt voi siis jättää lämpökerrastot ja jääpiikit kotiin ja juosta vähän keveämmässä varustuksessa. DJ on luomassa tunnelmaa sekä tahdittamassa juoksijoiden askelia. ”Luvassa on haastava rata kokeneellekin juoksijalle. Reitin varrelle mahtuu ramppeja, tiukkoja käännöksiä, messuhallien lattian tuomaa haastetta ja pulssia nostattavaa portaikkoaskellusta.”  Täältä saa lisätietoa tapahtumasta, […]