Kuuntelin pari päivää sitten radiota, ja kuulin tosi hyvän treenibiisin. Tämä saattaa olla monille jo tuttu (olen usein vähän jäljessä näissä), mutta siitäkin huolimatta halusin vinkata siitä! Sopii myös bailubiisiksi niille, jotka ovat tänään lähdössä humputtelemaan. 😉Hyvää Lauantai-illan jatkoa!

Tämä postaus tulee nyt valitettavasti näin viime hetkillä, mutta ehkä tästä on apua jollekin Matti Myöhäselle. Tein joululahjaksi tällaista herkkumysliä, josta eräs lukija joskus vinkkasi. Tämä on mielestäni helppo ja mukava joululahja, eikä vaadi mitään kovin suuria kokkaus- eikä askartelutaitoja. Tarvitset: Rasian, mielellään läpinäkyvän Nauhaa koristeluun Korttitarpeita, liimaa, kartonkia/ huopia, kyniä, sakset Pähkinöitä(erilaisia) Manteleita ja/tai […]

Kaali on todella vähäkalorista (n.23 kcal/100g) ja sopii loistavasti kaikille, jotka haluavat keventää ruokavaliotaan. Se on myös todella terveellistä, koska se sisältää paljon vettä, vitamiineja, kivennäosaineita ja ravintokuitua. Pidän itse myös sen mausta, varsinkin kaalilaatikosta. Sitä voi myös syödä raakana helposti välipalana. Tällä kertaa käytin kaalia kanan lisukkeena. Leikkasin siitä pitkiä suikaleita ja laitoin pannulle muhimaan […]

Salaatteja tulee harvoin syötyä talvella, mutta yhtenä päivänä aloin himoitsemaan vuohenjuustosalaattia. Ostin myös granaattiomenaa, joka sopi loistavasti juuston makupariksi. Tässä kaikki proteiini tulee juustosta, koska lihaa ei ole. Kannattaa ostaa siis hyvän kokoinen köntti.  Vaikka salaatti on todella helppo tehdä, ajattelin tehdä tällaisen postauksen siitä, kuinka annoksesta saa myös kivan näköisen. 1. Laita pohjalle salaattia, esimerkiksi jotain valmista […]

Olin siskon kanssa tänään salilla ja seisoin pitkästä aikaa käsillä. Se on yllättävän hyvää treeniä, kun yrittää pitää itseään suorana ilman seinän tukea, tai punnertaa käsillä alas, kun jalat ovat seinää vasten. Tällainen temppuilu on muutenkin hauskaa. Tulee käytettyä sellaisia lihaksia, minkä olemassaolosta ei edes ollut tietoa! Seuraavalla kerralla tarkoitus kokeilla kahvakuulien tai käsipainojen kanssa […]

Jos ei huvita lähteä taistelemaan salille asti tekemään pyllytreeniä, tässä ratkaisu. Aikaa tähän menee vain 15 minuttia, joten ajanpuutetta ei voi käyttää tekosyynä. 🙂 Tämän voit tehdä helposti kotona. Tarvitset vain sekunttikellon, mikä esimerkiksi useimmista puhelimista löytyy, mahdollisesti joogamaton tai muun alustan, sekä käsipainot. Jos osaa tehdä sellaisen soittolistan, missä musiikki vaihtuu aina 30 sekunnin […]

Uusi koneeni EI TOIMI !! 🙁 Joten en luultavasti saa julkaistua pepputreeniä vielä tänään. Harmillista kun teknologia temppuilee. Tuntuu, että kaikki laitteet mihin kosken hajoaa. Toivottavasti ongelma ratkeaa pian. Viettäkää oikein mukava ilta!

Törmäsin facebookin fitness recipes-sivuilla tällaiseen reseptiin, joka vaikutti todella herkulliselta. Ajattelin, että näistä voisi tehdä myös suht edullisesti kivoja joululahjoja. Jotain tämäntyyppistä olen ajatellut itsekin tehdä, ja teen siitäkin postauksen jos ehdin. Ostaisi jotain lasipurkkeja, vaikka ikeasta ja sitoisi kaunista nauhaa ympärille. En tosin tiedä miltä nämä sitten maistuvat, kun olen allerginen pähkinöille. Se on […]

Sunnuntai on monille lepopäivä, ja mikäs sen parempaa kuin kerätä vähän treenimotivaatiota valmiiksi tulevaa viikkoa varten! Reippaimmat tietysti marssivat salille jo tänään. 🙂 Tässä vähän motivaatiota kuvien muodossa! Kuvat muuten suurenee, kun niitä klikkaa. Tämä pätee blogin kaikkiin muihinkin kuviin.                              Tämä […]

Olen ajatellut lähipäivinä stereotypioita melko paljon. Silläkin uhalla, että poikkean nyt blogin varsinaisesta linjasta haluan kirjoittaa vähän niistä. Toivon, että tämä herättäisi hiukan keskustelua aiheesta. Olit sitten minkä näköinen vain, suurella todennäköisyydellä sinut lokeroidaan jossain vaiheessa elämääsi pelkän ulkonäkösi ansiosta. Hippi, ernu, pissis, hipsteri, nörtti, satanisti, gootti, punkkari… Lista on loputon. Ihmiset kuvittelevat myös luonteesi […]