Käytiin eilen vähän pidemmällä kaupassa, ja ostettiin viikonlopuksi kunnolla ruokaa. Täällä Turussa asuintalomme vieressä on vain pikkukauppoja, ja niiden valikoimat on todella huonoja.   Tuoreita raaka-aineita   Kalatiskiltä vähän yli kilon pala  Tein lohta uunissa, ja maustoin sen vain sitruunalla ja suolalla. Päälle laitoin tuoretta ruohosipulia. Lohi on sen verran rasvaista, että söin vain salaattia […]

Olin eilen seinäkiipeilemässä ensimmäistä kertaa elämässäni. Se oli ihan mielettömän kivaa! Kuvittelin aluksi, että uskallan varmaan kiivetä vain pari metriä ylöspäin, mutta kiipesinkin parin harjoittelukerran jälkeen ihan katon rajaan asti. Minulla on ollut nimittäin todella paha korkean paikan kammo niin kauan kuin muistan. Sain esimerkiksi Eiffel-tornissa pari vuotta sitten pahan paniikkikohtauksen. Kammo hoidettiin kuitenkin viime […]

Oli pakko tulla kirjoittamaan pika postaus, kun iski niin iso kateus turkulaisten kouluruokaa kohtaan. On vähän eritasoiset pöperöt omassa koulussani! Annos on vielä niin kauniisti aseteltukin.Tänään olisi tarkoitus mennä seinäkiipeilemään! Joten siitä luultavimmin juttua huomenna 🙂 Hyvää perjantai-iltaa kaikille!! 

Hirmuisesti on kyselty treenivaatteista, ja minun on ollut vaikea saada kokoon postausta aiheeseen liittyen. Siihen on periaatteessa kaksi syytä. Ensinnäkin, aloin katselemaan omia urheiluvaatteitani, ja niitä on todella vähän. Oikeastaan vain kaksi kunnollista urheilutoppia, yhdet juoksutrikoot, ja parit shortsit. Näistä ei vielä kovin kummoista kirjoitusta saisi aikaiseksi. Käytän edelleen n. 10 vuotta vanhaa H&M sports:in […]

Eilen jo mainitsinkin, että olen tämän viikon turussa. Tein eilen pienen 5km lenkin kun oli niin ihana sää. Miten minusta tuntuu että Turussa paistaa aina aurinko? Tässä muutamia kuvia eiliseltä päivältä. Kävelin ensin reippaasti Aurajoen rantaan, ja sen jälkeen kiipesin Samppalinnan kukkulalle. Aurajoki oli kaunis, niinkuin aina. Jossain vaiheessa alkoikin jo aurinko laskea, ja tuli melko hölmö […]

Vaikka otsikossa onkin hiukan synkkä kaiku, tämän on tarkoitus olla positiivinen kirjoitus. Vaikka asustelen Etelä-Suomessa, on pimeän tulo aina yhtä kamalaa. Normaalisti olen pyrkinyt olemaan pimeimpään aikaan ulkomailla vähintään 2 viikkoa. Tänä talvena reissua ei tule, ja aloin pohtimaan selviytymiskeinoja pimeyden läpi.  Omia vinkkejä ankeuteen:1. Lähde reissuun. Viikkokin jossain aurinkoisessa paikassa tekee ihmeitä D-vitamiinitasoille. Jos rahat eivät […]

Pakastekatkaravut ovat usein vähän huonon makuisia sellaisenaan, mutta ne ovat todella hyvä proteiinin lähde. Sunnuntaina poikaystäväni oli kuitenkin tehnyt aivan superherkullista katkarapusalaattia. Salaattipohjaan voi laittaa ihan mitä mieli tekee, salaisuus olikin siinä, miten katkaravut oli maustettu. Tarvitset vain: öljyä inkivääriä oreganoa limen mehua Kuulemma tuore chili sopii myös tähän todella hyvin. Raikasta ja maukasta. Varmasti sama kastike […]

  En ole aikaisemmin oikeastaan viihtynyt lainkaan keittiössä. Silloin kuin muutin ensimmäistä kertaa omilleni, jääkaapissani oli yleensä aina pelkkä valo. Muistan kun äitini oli kerran kylässä, ja kurkkasi jääkaappiin. Sieltä löytyi vain yksi puoliksi syöty oliivipurkki ja kuohuviinipullo. Hän oli iloinen, että jotain sentään olin syönyt. Vaikka oikeastaan oliivit olivat vain jääneet edellisen viikonlopun tyttöjen […]

Joku kyseli, että miten leuanvetoja voisi harjoitella. Ajattelin tehdä tällaiset minivideot siitä, miten olen itse aloittanut niitä treenaamaan. Saleilla on usein leuanvetolaitteita, joihin voi laittaa painoa helpottaakseen nousua. Nämä minun vinkkini on kuitenkin sopivia ihan kotioloihin. Tuo tanko, joka meillä on, ei ole siis kiinnitettynä mitenkään oviaukkoon, vaan sen saa nostettua pois aina harjoittelun päätteeksi. […]

Pieni muistutus näin Sunnuntaipäivään. Löysin kuvan facebookin fitness motivation-sivulta, ja halusin jakaa sen myös teidän kanssanne 🙂 Yritän muuten tänään kuvata teille sellaisen leuanvetojen harjoitteluvideon. Sitä siis luvassa toivon mukaan jo tänä iltana. Aurinkoista sunnuntain jatkoa kaikille!