Picture: Sara Vanninen Olin keskiviikkona Lily Talksissa puhumassa ja myös itse innokkaana oppimassa tapoja, joilla blogille voi saada lisää lukijoita. Lupailinkin jo etukäteen tehdä illasta jonkinlaista summausta myös täällä blogin puolella, sillä kaikki eivät päässeet paikalle. Puhumassa oli minun lisäkseni tuottajamme Anna Karhunen, sekä analyytikkomme Mika Oksanen.  Listailin hiukan muutamia vinkkejä, joista voi olla apua […]

*Kaupallinen yhteistyö: Twinings Tammikuu ja muutenkin alkuvuosi on täynnä elämäntapamuutoksia ja kurottelua parempaa oloa kohti. Siksipä Start Living Your Best Life aloittaa tälle keväälle Twinings teen kanssa Wellness Journeyn, jossa keskitytään monipuolisesti hyvinvointiin. Tämän kevään aikana on tarkoitus jakaa konkreettisia vinkkejä hyvinvointiin ja kannustaa teitäkin tekemään omia valintoja, joiden ansiosta niin mieli kuin vartalokin voisi […]

Sara on yrittänyt suostutella minua jo muutamaan otteeseen avantoon tänä talvena. Kuulun niihin ihmisiin, joiden mielestä jo uimahallissa käyminen on kidutusta kylmyyden takia. Avanto ei siis varsinaisesti kuulunut aktiviteetteihin, joihin lähtisin innoissani mukaan.  Eilen oli kuitenkin Samsungin uuden puhelimen pressitilaisuus Löylyssä ja samalla tarjoutui tilaisuus käydä pulahtamassa avannossa. Sen jälkeen pääsi kaikenlisäksi vielä saunaan. En […]

Heti ensimmäisellä Warrior-viikolla saimme tehtäväksi miettiä kahdeksan viikon ajalle tavoite tai tavoitteet. Niiden tuli olla realistisia, mitattavissa ja niiden saavuttamiseksi piti olla suunnitelma. Ne piti myös kirjoittaa suljettuun facebook-ryhmäämme. Jaiks. Mitä jos jään tavoitteestani? Mitä jos se ei ole lainkaan realistinen?  Päätin kuitenkin epävarmuudesta huolimatta asettaa tavoitteet korkealle. Uskon, että selkeät tavoitteet auttavat antamaan jokaisissa […]

Olen melko herkkä muiden mielialoille ja annan muiden energioiden tarttua todella helposti. Saatan aistia jonkun vihamielisyyden, vaikka hän ei edes avaisi suutaan. Samaan tapaan jonkun tuntemattoman hyväntuulisuus voi tarttua esimerkiksi kahvilassa asioidessa. Pienikin kohtaaminen tai vuorovaikutus saattaa sanella oman päivän suunnan, ja sitä voi olla välillä todella vaikea kääntää. Yhtenä päivänä TFW:lle mennessäni mieli oli […]

Istuin ala-asteikäisenä koulukaverin luona illallispöydässä. Ruokana oli sukiyakia, japanilaista pataruokaa, jota dipattiin aina munaan. Menin kotiin ja kysyin, voitaisiinko meilläkin tehdä sukijakia? Koska googlea ei ollut vielä, eivät vanhempani tienneet lainkaan mikä ruoka on kyseessä. Selitin kuitenkin mahdollisimman tarkkaan kaiken, mitä tiesin ruoan sisältävän. Ja että raakaa munaa piti olla. Ja syömäpuikot tietenkin.  Niinpä meillä […]

Tammikuun valo on jotenkin ihan maaginen. Viikossa on oikeastaan vain kaksi päivää, kun sen olemassaolon voi kotona todistaa. Sen takia onkin ihan erityistä, jos viikonloppuna paistaa aurinko. Kerroinkin hetki sitten, kuinka kotona ei ole ollut vähään aikaan hyvä olla. Olen tehnyt nyt pieniä muutoksia kotona, kuten vaihatnut tauluja, tilaillut kehyksiä ja julisteita ja yhtenä suurimmista […]

Olin viime sunnuntaina ensimmäistä kertaa torikortteleissa sijaitsevassa El Fantissa. Brunssi erosi muista siitä, että se sisälsi monta eri ruokalajia, ja ne tuotiin pöytään yksi kerrallaan. Hinta oli 28 euroa, mikä on hiukan kalliin puoleinen, mutta toisaalta laatu päihittää monen muun. Hintaan sisältyi myös kahvit ja mehut.  Alkuun oli tuorepuuroa ja leipää, seuraavana lohta, salaattia ja […]

Pyrin olemaan kategorisoimatta itseäni tai muita mihinkään lokeroihin tai ihmistyyppeihin. Kuitenkin välillä saan mieleni kiinni jostain ajatusmöykystä, joka pitelee minua tekemästä joitain asioita.  En ole luontoihminen.  Se on yksi ajatuksista, jota olen yrittänyt muuttaa. En usko nimittäin edes väitteeseen. Enkä tiedä, mistä tämä ajatus on aikoinaan päähäni tullut. Ehkä siitä, että olen ollut urbaanimpi kuin […]

Olin maanantaina ennen lounasta TFW:llä kokeilemassa hurrikaani-treeniä. Oli spurtteja, monipuolista lihaskuntoa ja sykkeet korkealla. Olo oli sen jälkeen taas niin hyvä, että taas harmittelin, etten haasta itseäni treeneissä aina niin hyvin. Kun palasimme toimistolle, kuulin että seuraavana päivänä on alkamassa 8 viikkoa kestävä Warrior challenge, johon oli tullut juuri kaksi peruutuspaikkaa.  Haasteessa on 2 voimatreeniä […]