Tag: psykologia

Hei vaan pitkästä aikaa! Mistäs sitä aloittaisi. Syksy on ollut täysi ja täynnä monenlaisia tunteita, titteleitä ja tapahtumia. Blogin Instagramin seuraajat tietävät jo, että psykologiharjoitteluni on ohi, valmistuin psykologian maisteriksi, sain psykologin laillistuksen sekä ensimmäisen työpaikkani psykologina vaativassa erikoissairaanhoidossa. Mukavasti siis pyyhkii ammatillisesti. Tässä postauksessa pohdin, jatkanko enää blogin kirjoittamista, annan muutaman idean uudenvuodenlupausten tekemiseen, […]

Mitäs teille kuuluu?? Blogissa on ollut hiljaista tovin, johtuen syksyn kiireistä. Paljon on syksyn aikana tapahtunut (eniten oman pään sisällä).          Olen ollut nyt reilu neljä kuukautta psykologiharjoittelussa. Psykologin työ tuntuu todella merkitykselliseltä, haastavalta ja on supermielenkiintoista. Parhaimmillaan musta tuntuu, että olenko edes töissä, kun työpäivät koostuvat niin mielenkiintoisista asioista. Kaikista kiehtovinta […]

Mitä, jos päivän päätteeksi miettisitkin asioita, joissa onnistuit sen sijaan, että moittisit tai syyllistäisit itseäsi epäonnistumisista? Mitä, jos huomioisitkin ne asiat, jotka sait tehtyä sen sijaan, että kiinnittäisit huomiosi asioihin, jotka jäivät tekemättä?     Mitä jos, työpäivän lopuksi fiilistelisit kaikkea sitä, mitä sait aikaiseksi, etkä stressisikaan sitä, mikä jäi rästiin? Mitä, jos miettisit sitä, […]

Postailin viimeksi siitä, kuinka tietoinen läsnäolo ikään kuin antaa lisää elinaikaa. Näin olen myös itse kokenut: elämä tuntuu täydemmältä, kun muistaa keskittyä hetkeen, oli se sitten tavallinen arkiaamu, jolloin vaellan töihin taikka jokin spesiaalimpi tapahtuma. Tässä postauksessa kerron, mitä mindfulness- ja meditaatio appeja käytän, ja toivoisin, että jakaisitte myös omia suosikkejanne, koska aika ajoin samat […]

Kuinka voit kaksinkertaistaa elinikäsi?     Mitä vastaisit seuraaviin kysymyksiin? Onko sinun vaikea keskittyä asioihin? Tuntuuko, että suoritat arkisia asioita automaattisesti, tiedostamatta kunnolla, mitä teet? Kiiruhdatko paikasta toiseen olematta läsnä? Vaeltaako mielesi herkästi tulevaisuuteen? Suunnittelemaan, organisoimaan, järjestelemään asioita? Murehtimaan tulevaa? Huomaatko pyöritteleväsi menneisyyden tapahtumia mielessäsi?       Palataan otsikon raflaavaan kysymykseen eli kuinka voit […]

Mitä sulle kuuluu? Tämä pieni kysymys ja aito kiinnostus kuulla vastaus, voi pelastaa päivän, parhaassa tapauksessa elämän. Tänään vietetään Maailman mielenterveyspäivää (lue Suomen Mielenterveysseuran sivuilta lisää)! Siksi haastan sinut pohtimaan, miten voisit tänään edistää omaa tai jonkun toisen mielenterveyttä. Alle kokosin muutamia vinkkejä, jos pääsi lyö tyhjää.     Kuinka edistää omaa mielenterveyttä? jos olet […]

Mikä on rohkeinta, mitä olet tehnyt? Miltä sen tekeminen tuntui?       Fiilistele rohkeinta tekoasi hetki. Keksi sitten muutama rohkea teko lisää. Ja jos siltä tuntuu, jaa ne kommenttiboksissa!     Mun rohkein teko on ollut kertoa aidoista tunteistani, haaveistani ja ajatuksistani läheiselle ihmiselle, vaikka samalla pelotti ihan jäätävästi, että tulen hylätyksi tai että […]

Mikä on kaikista ilahduttavin, sykähdyttävin, hykerryttävin tai herkullisin ajatus, jonka keksit? Mikä on parasta, mitä osaat kuvitella?       Ajattele tarkoitukselle jotakin sellaista, joka saa hymyn leviämään huulillesi. Sellaista, mikä ilahduttaa sinua syvästi. Tai saa perhoset lepattamaan vatsan pohjassa ja varpaat kipristelemään ilosta. Anna itsellesi hetki aikaa ajatella tätä kaikista parasta ajatusta, jonka keksit. […]

Kuka sinä olet?   Mitä vastaisit, jos joku kysyisi sinulta, kuka sinä olet?     Ehkä alat kertoa, missä olet töissä tai mitä opiskelet. Tai minkä ikäinen olet. Ehkä sinulle tulee mieleen joitakin kuvailevia sanoja. Tai mietit, miten joku muu kuvailisi sinua.   Kuka sinä olet?   Onko kysymys vaikea? Vai helppo? Ylipäänsä miettimisen arvoinen? […]

”Oon kuullut, että psykalla ei koko pitkän koulutusputken aikana ole mitään kunnon harjoitteluita vaan ihan yhtäkkiä, valmistautumattomana, pistetään opiskelijat oikeiksi sijaisiksi. Musta se kuulostaa ihan älyttömältä hommalta, erityisesti kun teillä on kuulemma niin teoriapainotteinen koulutus. Mitä te psykalaiset yleisesti ottaen ajattelette tästä asiasta? Vai onko mulla vääristynyt mielikuva tästä?” Sain kutakuinkin tällaisen kommentin ensimmäiseen psykologiharjoittelua […]