Minulla on taas henkinen hätä! Klo on nyt 13:40. Sisälle ohjelmoitu iltapäiväahdistus ”meni päälle”noin puoli tuntia sitten. Se kyti pinnan alla jo puolen päivän aikoihin, mutta tein väistöliikkeen ja menin ulos. Kävin kaupassa hakemassa shampoota ja mandariineja. Olo helpottui hieman, kun huomasin etten ole yksin tällä planeetalla. Menin leipomoon ostamaan cappuccinon itselleni ja laskiaispullan miehelleni. […]

Olen lapsuudestani asti ollut kateellisten ihmisten ympäröimänä. En ole tätä aikaisemmin tajunnut ja HERRAN JUMALA – eihän tällaisen asian toteaminen ole laisinkaan sopivaa! Olen itse myös niitä, jotka nauravat makeasti aina kun kateuskorttia heilutellaan selitykseksi ihmisten tökerölle käytökselle. Mutta kyllä on oltu kateellisia, ja nimenomaan tuhoavalla tavalla. On ihan tavallista, että työpaikalla kadehditaan, siihen suhtaudun […]

Jaan täällä taas yhden koulutehtävän. Tällä kertaa piti kirjoittaa oman elämänsä toimitusjohtajana olemisesta. Oman elämäni johtaminen on ollut haasteellista tarkkaavuus- ja traumataustan takia. Olen enemmänkin ajelehtinut paikasta toiseen, kuin tehnyt suunnitelmallisia siirtoja. Ei minulla ole edelleenkään selkeää visiota siitä, mitä tulevaisuudelta haluan. Suuntaudun opinnoissa mielenterveyspuolelle, koska koen että siellä minulla on eniten annettavaa. Viihdyn hyvin […]

Mieti miten kostat Kostaminen tuntuu tutkimusten mukaan hyvältä, enkä yhtään epäile tutkimustulosta. Astuin uutena vuotena avopuolisoni asettamaan ansaan ja olen sen jälkeen kostanut googlailemalla asuntoja, hotelleja, air bnb -vaihtoehtoja. Kävin myös Tinderissä pörräämässä. Kostonhimoisen piirteen hyväksyminen itsessä ei ole helppoa ja omien havaintojeni perusteella melko harva edes tunnistaa itsessään kostonhimon. ”Tutkimusten mukaan sosiaalinen torjunta laukaisee ihmisessä […]

Mielen Ihmeet -sivusto on viihde- ja mielipideblogi psykologian tiimoilta eli keittiöpsykologiaa parhaimmillaan. 1.8.2018 on julkaistu artikkeli julistaa, että Eri rituaalit ahdistuksesta ylipääsemiseen voivat toimia tehokkaina päivittäisinä särkylääkkeinä Ne ovat kognitiivisia ”kilpiä,” jotka voivat hallita meidän huoliamme todella yksinkertaisten toimintojen avulla. Käyttämällä niitä, voimme tuoda elämäämme järjestystä, rakennetta, henkistä rauhaa, varmuutta ja turvaa. Ne vaimentavat paniikin ja ahdistuksen […]

En ole jouluihminen. Joulu on minulle melkoisen samantekevä, en valmistaudu siihen mitenkään, enkä osta lahjoja kenellekään. En ole ylipäätään juhlaihmisiä – kaikki juhlat ovat sellaisia, jolloin pitäisi olla tietynlainen: iloinen, sosiaalinen, rento yms. Silloin todennäköisyys että olen jotenkin riittämätön ja vääränlainen moninkertaistuu. Juhlat ovat yleensä minulle myös pettymyksiä. Enkä pidä pettymyksistä. Lapsuudenkodissaan aika moni kokee […]

Emotionaalinen turvattomuus astuu paikalle kun lapsen kokemus mitätöidään Emotionaalisessa turvattomuudessa on kyse kokemuksesta, ettei riitä, kelpaa tai tule hyväksytyksi sellaisena kuin on. Keskeneräisenä, osaamattomana, ujona, herkkänä, mielipiteineen ja ennen kaikkea tunteineen ja tarpeineen. Turvattomuuden kokemus lähtee syntymään meihin usein jo lapsena, mutta voi vahvistua missä kohtaa elämäämme tahansa. Vaativuus, ankaruus, kohtuuttomat odotukset ja aikuisen oma, […]

”Neljännessä vaiheessa eli kouluiässä (5-10 v.) lapselle muodostuu peruskäsitys työnteosta ja omista kyvyistään. Kehityksen onnistuessa lapsi kokee itsensä taitavaksi ja kykenee oma-aloitteiseen työskentelyyn. Epäonnistuessaan se voi johtaa lapsen tuntemaan alemmuutta ja riittämättömyyttä suhteessa toisiin.” Huhtikuu 2019: Koulu on sujunut minulta ongelmitta. Olen ollut ihan hyvä oppilas. Huonoin todistus oli kolmannella luokalla, vanhempieni eron aikana. Isäni […]

”Kolmannessa kehitysvaiheessa eli leikki-iässä (3-5 v.) lapsi tutustuu kehittyneempien kognitiivisten valmiuksiensa avulla itseensä, muihin ihmisiin ja ympäröivään maailmaan. Tämä tapahtuu suurelta osin leikin välityksellä. Tässä vaiheessa lapsi ymmärtää, ettei voi omia vanhempiaan kokonaan itselleen, koska heillä on keskenään merkittävä suhde sekä muita tärkeitä tehtäviä. Lapsi samaistuu tyypillisesti samaa sukupuolta olevaan vanhempaansa ja suuntautuu näin kohti […]

”Toisessa kehitysvaiheessa eli pikkulapsi-iässä (1,5-3 v.), motoriikalla, liikunnalla, puheella ja kielellä on keskeinen asema. Tärkeässä asemassa on lapsen kyky oppia hallitsemaan itseään, joka näkyy esimerkiksi peräsuolen hallinnan harjoittelussa. Kehitysvaiheen onnistuessa, lapsi itsenäistyy ja oppii ilmaisemaan tahtoaan hallitusti ja joustavasti. Tilanteessa, jossa lapsi jää liian usein yksin pettymystensä ja vastoinkäymistensä kanssa, lapselle muodostuu vihamielinen suhtautuminen itseensä […]