Tag: hyvinvointi

Yöllä heräsin kuopuksen itkuun. Mieheni nousi katsomaan tilannetta ja palasi pian luokseni pyytämään apua. Lapsen korva oli taas kipeä. Minä otin vastuulleni pojan rauhoittamisen ja vessattamisen sillä välin, kun mieheni annosteli särkylääkkeet. Kun lääkkeet oli syöty ja hieman vettä hörpätty mieheni palasi vuoteeseen. Hänen flunssansa oli pahentunut pitkin viikkoa ja jo illalla nukkumaan käydessä hänellä […]

Eilen täytin 34 vuotta. Sain lahjan jo heti aamusta, kun lapset antoivat minun nukkua pitkään. Mies oli työmatkalla, joten epäilen tämän lahjan olleen esikoisen junailema. Tavallista pidemmät aamu-unet sopi hyvin siihen, mikä näyttäisi olevan juuri nyt keskiössä elämässäni. Olen pahimman luokan perfektionisti ja erittäin vaativa ja ankara etenkin itseäni kohtaan. Nyt olen kuitenkin huomannut, että […]

Puolitoista vuotta sitten romahdin koko kehoa tärisyttävään itkuun kesken tavallisen keskustelun. En saanut henkeä, rintaa puristi ja puhe tuli suustani ulos huutoitkuna. Keskustelukumppanini järkyttyivät ensin, sitten toinen sanoi: ”Sun olisi hyvä mennä työterveyslääkärin vastaanotolle ensitilassa. Mä luulen, että sulla on burn out.” Seuraavana päivänä työterveyslääkäri määräsi 2 viikkoa sairaslomaa, mutta ilmoitti samalla, että se ei […]

Miten ihmeessä aikuiset harrastaa? Tätä olen miettinyt paljon. Lapsena harrastin paljon. Opiskelijana minun oli helppo järjestää harrastuksia Yliopistoliikunnan kautta. Esikoiseni oli jo ihan pienenä niin rauhallinen, että hänet oli helppo ottaa mukaan laulutunnille ja jopa joogasalille. Raadollista kyllä, myös avioero esikoiseni isästä toi mukanaan paljon omaa aikaa ja tilaa harrastaa lapsen ollessa joka toinen viikko […]

Minä olin pitkään vakavasti masentunut. En ihan mielelläni sano sitä vieläkään ääneen. Vaikka olen ollut jo seitsemän vuotta terve, asia varjostaa toisinaan yhä elämääni. Olen kirjoittanut tämän tekstin moneen kertaan ja pyyhkinyt sen pois yhtä useasti. Olen hävennyt menneisyyttäni ja pelännyt sairauden tuomaa stigmaa, vaikka parantumisestakin on jo vuosia. Elämään kuuluu sekä hyviä, että heikompia […]

Viimeinen detox -viikko toi mukanaan kyllästymistä, kohonneen energiatason ja muutoksia kehossa. Detox-ohjeiden noudattaminen käy jo automaatiolla, mutta alan kyllästyä rajoitettuun ruoka-ainelistaan. Huomaan haaveilevani vältettävien listalta erityisesti tomaatteja ja sitrushedelmiä. Sairasloma ja ulkoilukielto on huono yhdistelmä energiatasojen nousun kanssa ja päivät sisätiloissa käyvät nopeasti pitkästyttäviksi. Jos en olisi sairaslomalla, ulkoilisin ja liikkuisin innolla. Olen urheilun sijaa […]

Minimalismissa tavaraan käsiksi käyminen tuntuu luontevalta tavalta aloittaa, mutta se ei yksinään riitä. Olen lukuisia kertoja karsinut tavaroitani muuttojen yhteydessä ja Konmarin innoittamana, mutta kerta toisensa jälkeen tavaraa riittää yhä vaan karsittavaksi. Kantapään kautta on tullut opittua, ettei minimalistinen koti synny rytäkässä tavaroita vähentämällä. Minimalismin tavoittelu on vähän kuin laihdutus: Dieetillä saa kyllä kilot putoamaan, […]

  Toinen viikko detoxilla ei tosiaankaan mennyt kuten olin suunnitellut. Periaatteessa detox eteni juuri niin kuin pitikin. Ruokailut sujavat jo omalla tahdillaan ja mieliteoista pääsee yli, kun anataa niille hetken tulla tunnistetuiksi ja päästää sitten irti. Nautiskelin yksikin onnellisena salaattiani samalla kun puolisoni söi porkkanakakkua, enkä tuntenut lainkaan annoskateutta! Detoxista riippumattomista syistä viikosta tulikin yllättävän […]

Hyvää uutta vuotta 2018!   Uuden vuoden aikaan on tapana tehdä lupauksia alkavalle vuodelle (ja sitten unohtaa nuo lupaukset helmikuuhun mennessä). Uuden vuoden lupaukset on mielestäni aivan yhtä vakuuttavia kuin 6-vuotiaan lapsen lupaukset hoitaa se toivomansa kani/koira/poni ihan varmasti ihan kokonaan itse. Tämän vuoksi olen jättänyt uuden vuoden lupaukset tekemättä. Kuten jo aiemmin olen kertonut, […]

Olen ollut kasvissyöjä 14-vuotiaasta lähtien eli pian jo 20 vuotta. Minun syyni ryhtyä kasvissyöjäksi tuolloin teininä ei tosiaankaan ollut mikään maailmantuska tai tiedostavuus, minä en yksinkertaisesti tykkää lihasta. Ainoat lihat joita olet mukisematta koskaan syönyt olivat jauhettuja ja suikaloituja niin, ettei mikään niissä muistuttanut enää siitä eläimestä mikä se kuollut pala joskus oli ollut. Olen […]