Tag: treeni

Yhteistyössä Liikuntakeskus Hukka Oma ”juoksu-urani” alkoi vuonna 2012 tyttäreni syntymän jälkeen kun olin ylipainoinen ja huonokuntoinen nuori äiti. Minulle oli kertynyt raskauden aikana kiloja melkein 30kg lisää ja olo oli erittäin huono. Oli sanomattakin selvää, että jotain piti tehdä. Päätin ottaa tavoitteeksi juosta puolimaratonin. Tiesin, että kun otan selvän tavoitteen johon harjoitella saisin samalla kohennettua […]

Yhteistyössä Liikuntakeskus Hukka  Korona on päässyt vaikuttamaan meidän kaikkein arkeen myös treenien osalta. Monilla on jäänyt salitreenit ja ryhmäliikunta kokonaan tauolle. Onneksi vaihtoehtoja löytyy! Liikuntakeskus Hukka olisi kyllä ollut salin puolesta auki, mutta itse en ole halunnut salille nyt mennä ja tavallaan on tehnyt varmasti myös kropalle hyvää kun lihaskuntotreeni on poikennut normaalista salitreenistä. Minusta […]

Yhteistyössä Liikuntakeskus Hukka Tällä hetkellä elämme hyvin poikkeuksellista aikaa. Tämmöistä aikaa ei ole ennen ollut koko Suomen historian aikana. En ala sen enempää kirjoittelemaan varsinaisesti koronasta, mutta onhan tämä melkoista… Monelle säännöllisesti liikkumaan tottuneelle tämä on erittäin kova paikka. Toistaiseksi suurin osa saleista on pitänyt ovensa auki, mutta esim.lopettanut ryhmäliikuntatunnit. Liikuntakeskus Hukka on edelleen auki, […]

Les Mills on Uusi-Seelantilainen ryhmäliikuntabrändi, joka tuottaa maailman tunnetuimpia, arvostetuimpia ja laadukkaimpia ryhmäliikuntakonsepteja. Les Mills- ohjelmat vaihtuvat neljä kertaa vuodessa eli kolmen kuukauden välein. Les Mills-ohjelmat ovat aina samat riippumatta paikasta mihin päin maailmaa menetkin. Olin 16-vuotias kun kävin ensimmäisellä ohjatulla Les Mills-tunnilla. Minulla oli jäsenyys Oulussa sijaitsevaan kuntokeskukseen, jonne kuljin itse bussilla Jäälistä. Vaikka […]

Yhteistyössä Liikuntakeskus Hukka Olin ehkä 14-15-vuotias kun kävin ensimmäistä kertaa sisäpyöräilytunnilla Kiimingissä. Muistan vain sen, että tunti oli tosi rankka ja mietin vähän väliä milloin se loppuu. En oikein pitänyt lajista, koska minusta se oli liian raskasta ja tylsää. Vuosina 2003-2009 kun olin 16-22-vuotias, kävin säännöllisesti noin kerran pari viikossa sisäpyöräilyssä silloisella SATSilla ja myöhemmin […]

Yhteistyössä Liikuntakeskus Hukka  Lähdin yhtenä elokuun viikonloppuna viettämään pidennettyä viikonloppua Helsinkiin. Tarkoituksenani perjantaina mennä Apcon-messuille, nähdä kavereita, käydä treenaamassa ja tärkeimpänä mennä rakkaan siskoni 40-vuotis syntymäpäiväjuhlille. ♥️ Tälläkin Helsingin reissulla pääsin käyttämään Liikuntakeskus Hukan jäsenyyttä matkalla ollessani.  Itselläni tulee käytyä melko usein Helsingissä, koska siellä asuu moni ystävistäni, sekä sukulaisia. Mikäli aikataulut natsaa tykkään treenata […]

Yhteistyössä Liikuntakeskus Hukka  Olen parin viime vuoden aikana treenannut liian kovaa. Viikottain liian monta kovaa treeniä täysillä, eikä tarpeeksi lepoa saati palautumista. Siihen vielä ruokavalio, jolla pitkälti painetaan miinuskaloreilla. On sanomattakin selvää, että kroppa on melko sekaisin. Nyt onkin aika tehdä kevyempää treeniä, syödä tarpeeksi monipuolista normaalia ruokaa, sekä opetella palautumaan ja antamaan kropalle lepoa. […]

Kesäloma häämöttää kohta loppuaan..Neljättä viikkoa vietetään ja tuntuu, että kolme viikkoa on mennyt liiankin nopeaa, mutta onneksi loma on ollut täynnä kaikkea mukavaa ♥️ Nyt onkin hyvä aika muistella vähän kesän tapahtumia ☺️ Ensimmäisellä lomaviikolla suuntasimme heti reissuun Helsinkiin ja Tallinnaan, joista kirjoitinkin oman kokonaisen postauksen aiemmin. Tallinnasta palatessamme Ouluun oli viikonlopuksi heti ohjelmaa Suomipop-festareiden merkeissä. […]

Esittelyssä Liikuntakeskus Hukka Olen ollut liikuntakeskus Hukan jäsen vuodesta 2015 ja haluan nyt avata teille hieman tietoa Hukasta ja sen palveluista. Hukkaa hehkutetaan Oulun parhaaksi liikuntakeskukseksi ja valehtelisin, jos väittäisin toisin. Liikuntakeskus Hukka on yli 40 vuotta vanha oululainen perheyritys. Aluksi nimenä oli Oulun Squash-hallit, joka kertoi perustajaveljesten Seppo ja Jouko Rounajan rakkaudesta squashiin. Toiminta […]

Mistä löytää aikaa urheilulle? Jokainen meistä varmasti on tämän saman kysymyksen edessä jossain vaiheessa elämää. Osa opiskelee, on töissä, perhe, lapsia, lasten harrastukset, kotityöt jne. Tuntuu, että aikaa ei vain riitä omalle hyvinvoinnille. He joilla on pieniä lapsia tai vaikka vastasyntynyt vauva on ihan ymmärrettävää, että on fiilis ettei todellakaan jaksa lähteä liikkumaan valvotun yön […]