Tag: veeraeveliina

Yhteistyössä Rokua Health & Spa Hotel  Tänä viikonloppuna kävin virkistäytymässä Rokualla, joka sijaitsee reilun tunnin ajomatkan päässä Oulusta. Majoituin Rokua Health & Spa Hotel on kylpylähotellissa keskellä kaunista luontoa aivan Rokuan Geoparkin ja kansallispuiston läheisyydessä. Olen viettänyt lapsuudessa paljonkin aikaa Rokualla ja edelleen Rokua lumoaa kauniilla maisemillaan ja ulkoilumahdollisuuksilla. Rokualla on paljon merkattuja reittejä retkeilyyn […]

Monesti kun puhutaan unesta ja sen laadusta nousee keskusteluissa esille alkoholi ja sen vaikutus uneen. On totta, että jo yksi annos heikentää seuraavan yön unta ja siinäpä onkin syy miksi itse en viitsi juoda usein. Mieluummin harvoin ja harkitusti. Monia lukuisia unta heikentäviä tekijöitä on paljon, mutta oletteko huomanneet miten sokeri vaikuttaa yöuneen?  Yleensä niinä […]

Yhteistyössä Kuntokauppa  Olen käynyt erilaisilla steppitunneilla lähes 20-vuotta ja olen edelleen sitä mieltä, että steppilauta on yksi parhaimmista treenivälineistä apuna kun haluaa treenata kestävyyttä ja lihaskuntoa.  Saimme koulussa tehtäväksi suunnitella jonkun tunnin ja yksi vaihtoehdoista oli step-tunti. Tunnin suunnittelu ja toteutus oli tosi kivaa ja päätin, että nyt jos koskaan on oikea aika hommata steppilauta […]

Olen ollut kohta reilun kuukauden TriBase Teamin juoksuvalmennuksessa. Tarkoituksena siis treenata puolimaratonille , joka on toukokuussa Helsingissä. Olen innostunut juoksemisesta niin kovasti, että olen ilmoittautunut myös Kempele Maratonille elokuussa ja Ruskamaratonille syyskuussa. Treenit ovat olleet tosi mukavia+monipuolisia. Juoksu on IHANAA! Treeniviikko jakautuu niin, että viikkoon tulee 5 treeniä ja kaksi lepopäivää. Treeniviikko on nyt näyttänyt […]

Yhteistyössä Sport Oulu  Nyt kun mulla on ihan oikea valmennus kohti kevään puolikasta, halusin ehdottomasti selvittää heti valmennuksen alussa oman kestävyyskunnon tason ja sykerajat, jotta voin toteuttaa harjoittelun oikeilla sykerajoilla. Yhteistyössä Sport Oulun kanssa minulle tehtiin juoksumattotesti, jossa selviää maksimaalinen suorituskyky juoksukuormituksessa. Kävin eilen Hannu Kaikkosen luona Sport Oulussa Vesalantiellä tässä testissä.   Juoksumattotestissä siis […]

Yhteistyössä @luonnokassauna  Pohjoista luontovoimaa saunasta  Luonnokas Sauna on oululainen yritys, joka tarjoaa elämyksellisiä saunahoitoja niin yksilöille, pariskunnille kuin ryhmillekkin Voimalan saunalla Kasarmintiellä. Saunahoitojen lisäksi Luonnokas valmistaa käsityönä saunahoitoihin suunnattua luonnonkosmetiikkaa, kuten jalkakylpysuolaa, naamioita, kuorintoja ja saippuoita.  Minä kävin tutustumassa Luonnokkaaseen jo marraskuussa kun kävin ostamassa isänpäivälahjaksi Luonnokkaasta miehillekkin sopivaa luonnonkosmetiikkaa. Siitä innostuneena kun mietin joululahjaa […]

Nyt kun mennään jo joulukuuta ja hyvää vauhtia kohti uutta vuotta voisin vähän muistella kuluvaa vuotta ja uutta hyvin erikoisesti alkanutta vuosikymmentä. Päällimmäisenä tässä vuodessa korostuu COVID-19. Tammikuussa koronasta ei ollut vielä sen suurempaa tietoa kuin, että viruksesta puhuttiin, että se on levinnyt Kiinassa. Itse en ainakaan osannut siinä vaiheessa kuvitella, että virus leviäisi pian […]

En kestä, että muutaman viikon päästä on oikeasti joulu! Tämä vuosi on ollut niin erikoinen meille kaikille ja tulemme muistamaan tämän aina.. Oli koronaa tai ei, joulu on kohta täällä ja se on varmaa se 🙂  Itse olen niin jouluhullu, että olen valmistellut joulua jo hyvissä ajoin. En halua ottaa joulusta minkäänlaista stressiä, koska joulu […]

Tuntuuko, että syksyn pimetessä voimavarat meinaavat loppua arjessa helpommin kuin keväällä ja kesällä? Minusta ainakin välillä tuntuu siltä. Aamulla kun lähdetään töihin on pimeää ja neljän maissa kun mennään kotiin on taas pimeää. On kuitenkin muutamia juttuja joilla voi vaikuttaa hyvään oloon ja energisyyden ylläpitämiseen myös pimeään aikaan ❤ Koronan vuoksi tänä talvena on turha […]

Kun tarpeeksi haluaa voi oppia vaikka mitä… Olipa kerran vasenkätinen Veera joka inhosi käsitöitä. Inho käsitöitä kohtaan oli muodostunut ala-asteella käsityötunnilla, koska Veera ei oppinut kutomaan. Ei vaikka kuinka yritti ja kävi jopa tukiopetuksessa käsitöistä. Veeraa itketti ja hävetti, koska ei osannut kutoa niin kuin muut. Käsityönopettaja oli tyly ja ei voinut ymmärtää miten Veera […]