Joogatraditioissa jumalatarta pidetään voiman ja energian ruumiillistumana eli energiana joka elävöittää ympäröivää maailmaa, kehoa ja mieltä. Jumalattaret voivat toimia tukena kriisien keskellä ja niiden avulla voi löytää tien voimaantumiseen. Mutta miten ja miksi jumalattaria käytetään meditaatiossa ja tarvitseeko olla henkinen kutsuakseen heidän energioitaan mukaan omaan harjoitukseen? Joogatraditiot, erityisesti tantra, liittyvät kvanttifysiikkaan, joka uskoo että kaikki […]

  Ilo, valo, rakkaus, rauha. Nämä ovat kaikki ihania asioita, mutta ne korostuvat usein liikaa sosiaalisen median jooga & mindfulnesspiireissä – epämukavien ja ”rumien”, mutta kuitenkin aitoon elämään kuuluvien asioiden kustannuksella. Hindujumalatar Kali symboloi mielestäni sitä, mistä joogassa on oikeasti kyse; autenttisuudesta olla juuri se, kuka olemme maailmassa, joka yrittää jatkuvasti muuttaa ja muokata meitä […]

Tiesitkö että stressi vaikuttaa ihoon? Miten läsnäoloharjoituksilla voi hoitaa iho-ongelmia? Jos olet perehtynyt luonnonkosmetiikkaan, olet ehkä kuullut sanasta biodynaamisuus, mitä se oikeastaan tarkoittaa? Kävin tapaamassa holistisen ihonhoidon asiantuntijaa ja Dr.Hauschka – diplomikosmetologia Niina Eertolaa. Poimi talteen ammattilaisen arkiset ja helpot ihonhoitovinkit. Iho heijastaa kehomielen tilaa Iho on ihmisen suurin aineenvaihduntaelin, jonka tarkoitus on suojata meitä ulkoa […]

Mitä rakkaus on? Usein siitä puhutaan tunteena mutta silloin unohtuu, että rakkautta voi itse päättää vaalia omassa elämässään. Kun päättää suhtautua rakkauteen harjoituksena ja tekee tietoisen päätöksen vaalia sitä, se lisää merkityksellisyyden tunnetta ja sitä kautta onnellisuutta ja kokonaisvaltaista hyvinvointia. Jos rakkautta taas pidetään tunteena, siitä tulee ohimenevä, hetken huumaava aalto. Mielestäni rakkaus on ennen […]

Ihanaa uuden kuun aikaa. <3 Tiesitkö että tätä kuun kierron kautta sanotaan ajaksi, jolloin on hyvä aloittaa uusia asioita ja luovia projekteja? Uusi kuu on tällä kertaa leijonassa jota ohjaa aurinko. Aurinko loistaa valoa aina – myös silloin kun emme sitä näe. Leijona muistuttaa meitä siitä että sama valo loistaa meissä jokaisessa. Tarvitaan leijonan rohkeutta […]

Mielestäni liikkeessä, kirjoittamisessa ja meressä on kaikissa parantavaa voimaa. Tämän takia aloin järjestämään joogapurjehduksia viime kesänä. Mikä on joogapurjehdus? Kuulen tämän kysymyksen usein kertoessani että järjestän joogaretriittien lisäksi joogapurjehduksia. Joogapurjehdus on merellinen retriitti, jossa yhdistyy purjehtiminen, jooga, meditaatio ja kirjoittaminen, joka on aina mukana retriiteilläni sillä se on itselleni tärkeä mielen siivoamisen ja itsetutkiskelun työkalu. […]

Tämä kirjoitus on alunperin julkaistu Yogoben blogissa vieraskirjoituksenani. Näinä erityisinä, ennalta-arvaamattomuuden sävyttäminä aikoina monet meistä voivat tuntea olonsa epävarmoiksi ja ehkä myös voimattomiksi. Voimme kuitenkin löytää lääkettä epämukavuuteen ja voimattomuuteen läheltä, omista arkirutiineista. Usein rutiineihin liittyy negatiivinen kaiku ja ne yhdistetään helposti automaattiseen toistoon ja tylsyyteen. Pidämme niitä myös helposti luovuuden tukahduttajina. Mutta tiesitkö että […]

”Giving up our pre-mature notions of who & what we are, leads to more authentic feeling of self.” – Buddha Minulle kirjoittaminen on samanlainen mieltä selvittävä ja tätä kautta kokonaisvaltaista hyvinvointia tukeva työkalu kuin jooga ja meditaatio. Tämän takia erilaiset kirjoitusharjoitukset ovat hyvin vahvasti läsnä myös joogaretriiteilläni. Halusin nyt vuoden päätteeksi jakaa blogissani muutaman kysymyksen, […]

Liityin eilen mukaan Deepak Chopran 21 Days of Abundance –meditaatiohaasteeseen ihanan joogaopettajaystäväni kutsusta. Tarkoitus on ylläpitää hyvinvointia meditaation ja erilaisten harjoitusten avulla päivittäin seuraavat kolme viikkoa. Olen ensimmäistä kertaa tässä haasteessa mukana ja inspiroituneena, sillä on ihan luksusta joogaopettajalle kun saa kerrankin itse olla se joka tekee muiden antamia harjoituksia – eikä olekaan itse antamassa […]

Kiinnitätkö huomiota siihen, minkälaisia ihonhoidon tuotteita käytät? Sillä on nimittäin suuri merkitys mitä laitamme iholle, kehon uloimmalle ja suurimmalle elimelle – ihon kokonaispinta-ala on aikuisella noin 1,5–2,0 m². Lisäksi jos haluamme oikeasti vaikuttaa pienin teoin ympäristömme hyvinvointiin, on tärkeää ottaa huomioon miten tuotteet on valmistettu. Itselläni menee kosmetiikkahankintoja tehdessä usein aikaa siihen, että selvitän miten […]