Tag: flowjooga

“Courage is like—it’s a habitus, a habit, a virtue: You get it by courageous acts. It’s like you learn to swim by swimming. You learn courage by couraging.” ( Brené Brown – The gifts of imperfection) Viikonlopun itsemyötätunnon teema jatkaa joulukalenterissani. Tänään harjoituksen intentiona on ”Liikun rakkaudesta, sydämeni viisaudesta”. Päivän ilmainen lempeä joogaharjoitus on katsottavissa huomiseen sunnuntai […]

Tänään siirrymme Kohtaa kokonaiseksi –joulukalenterissani uuteen teemaan joka on itsemyötätunto. Otetaan yhdessä perjantain intentioksi ja kantavaksi ajatukseksi OLEN RAKAS – ja kaiken rakkauden arvoinen. Kuva elokuiselta Nuuksion joogaretriitiltäni, jossa mukana ihana Flower Rescue ja kukkamandalan tekoa. Jooga – suorittamisesta irti päästämistä &  yhteyden löytämistä Löydät tämän aamun 10 minuutin flowjoogaharjoituksen instagramista – se soveltuu erityisen […]

Arvoilla tarkoitetaan hyvinä ja tärkeinä pidettyjä asioita, jotain toivottua asiaa tai uskomusta, suotavaa käyttäytymistä tai päämäärää. Niillä tarkoitetaan myös merkityksellisyyttä. Arvot myös ohjaavat ihmisten toimintaa. Miten jooga ja meditaatio voivat olla tärkeitä työkaluja omien arvojen tutkimisessa? Voidaksemme tietää mitkä asiat ovat meille aidosti tärkeitä ja arvokkaita tarvitsemme pysähtymistä, sisäänpäin kääntymistä ja oman itsen rehellistä kuuntelua. […]

Juhannusta edeltävänä viikonloppuna se kauan odotettu koitti taas  – oli aika karistella arjen kiireet taakse ja suunnata viikonlopuksi merellisiin maisemiin hengittämään raikasta meri-ilmaa. Upottaa varpaat hiekkaan ja imeä luonnon ikiaikaista viisautta itseen. Antaa levollisuuden saapua. Pysähtyä olemaan läsnä omalle itselle – vailla tarvetta löytää vastauksia tai selityksiä, vaan pysähtyä jotta voi kuulla ja tulla kuulluksi […]