Tag: kehomieli

(Kuva: Mirko Leskinen) Talvi on hiljaisuuden ja sisäänpäin kääntymisen aikaa, johon kiinalainen lääketiede yhdistää elementeistä veden. Halusin kirjoittaa tänään aiheesta hieman syväluotaavamman tekstin kaikille teille, joita aihe kiinnostaa. Tiesitkö että meitä jokaista hallitsee jokin elementti ja oman hallitsevan elementin selvittäminen voi toimia itsetutkimuksen tukena ja oppaana henkisen kasvun polulla? Viisi elementtiä Kiinalaisen lääketieteen mukaan kaikki […]

Hieman perävaunussa tullaan, mutta tässä mun vuoden 2020 kohokohdat kuvina – ja muutama matkavinkki sinulle joka suunnittelet matkaa Sri Lankalle tai Suomen voimaannuttavaan lähiluontoon. Mutta ihan ensin, haluan jakaa sun kanssa ajankohtaisen asian, eli kuinka luoda unelmien alttari tulevalle vuodelle. Luo unelmien alttari vuodelle 2021. Tee ensin meditaatio, jotta pääset oman intuitiosi luokse (esimerkiksi Täydenkuun […]

“Courage is like—it’s a habitus, a habit, a virtue: You get it by courageous acts. It’s like you learn to swim by swimming. You learn courage by couraging.” ( Brené Brown – The gifts of imperfection) Viikonlopun itsemyötätunnon teema jatkaa joulukalenterissani. Tänään harjoituksen intentiona on ”Liikun rakkaudesta, sydämeni viisaudesta”. Päivän ilmainen lempeä joogaharjoitus on katsottavissa huomiseen sunnuntai […]

Maanantain läsnäolon inspiraatioksi ja Kohtaa kokonaiseksi –joulukalenterini 7 luukun takaa paljastuva joogayllätys on balasana eli lapsen lepoasento; jooga-asento, joka voi toimia hyvin mikrotaukona työpäivän keskellä – jo viiden minuutin pysähtyminen voi rauhoittaa levotonta mieltä ja ravita kehoa. Asento tarjoaa maadoitusta ylipäätään aina, kun tuntuu että elämässä tapahtuu liikaa, tai mieli on ahdistunut tai ylivilkas. Se […]