Kyykkyläpimurtoni ansiosta jalat ovat edelleen ihan tukossa, ja eilisen yläkroppapäivän sisältöä käsittelen edelleen intensiivisesti päässäni (Poltteella samaan aikaan olleet saattoivat kuulla jonkin verran sadattelua, ja boksien potkimista.. En ole ylpeä käytöksestäni :D). Tänään heräsin taas jumittavan niskan kanssa, ja päätin että päivän agenda on: kävely. Sateinen päivä taittui iltaan ja kiskoessani lenkkikamoja päälle, ei pimeä […]

Tänään piti olla ihan tavallinen jalkapäivä sillä erotuksella, että mukana on varmistaja ja toinen silmäpari omassa päässä hankalalta tuntuneen etukyykyn vuoksi.  Pohjille tein hyvät sarjat mavea, joissa totesin jälleen heikoksi kohdakseni alaselän. Paketti pysyy kyllä kasassa, mutta tunnen että jos se jostain päästä hajoaisi, niin alaselästä. Lisää corejumppaa ja selänojennuksia sitten vaan! Palataan kuitenkin siihen […]

//www.youtube.com/embed/VmNBt1tzC6k” width=”560″> Onko teillä urheilulajeja, joita esim. Olympialaisten aikaan jäätte tuijottamaan, vaikka pitäisi tehdä jotain ihan muuta? Mulla on – monia. Viimeksi fiilistelin ihan täysillä cheerleadereita, ja siitä inspiroituneena ajattelin alkaa säännöllisesti jakaa teille mun lajikateuksia. Tänään on vuorossa Acro, eli akrobatiavoimistelu (otsikon muunnelma on täysin omasta päästäni, anteeksi lajin harrastajat, ajattelin sen kuulostavan vetävältä :D). […]

Käytän nyt tässä termiä ”risotto” hyvin löyhästi 😀 Oikea risotto on jotain ihan käsittämättömän ihanaa, paksua, pehmeää ja täyteläisen rasvaisen raskasta. Tämä höttörisotto on ihan muusta maailmasta, mutta on ruokkinut minua loistavasti jo pari päivää! Resepti on niin naurettavan helppo, että jokainen on varmasti tehnyt variaatioita itsekin, mutta menkööt. Ehkä teen tunnisteen: food for lazy […]

Eilen oli erittäin mukava jalkapäivä, jonka starttasin maastavedoilla. Viimeisessä sarjassa kokeilin uutta sarjamaksimia 87,5kg, joka ei välttämättä lämppäsarjojen ja kahden kovan työsarjan jälkeen ollut se fiksuin idea…… Olen tekniikan kanssa todella tarkka, mutta taisin nykäistä vihoviimeisen toiston jotenkin typerästi, sillä selkäni oli tänä aamuna oikean lapaluun takaa niin jumissa että itkettää. Koko aamupäivän meikkaaminen ja […]

Siskoni vaimoineen on Kirkkonummelle muutettuaan ollut hyvin hankalasti reissuun houkuteltava kaksikko. Jossain vaiheessa vähän ihmettelin pariskunnan kotirakkautta, mutta viimeisten kuukausien jälkeen ymmärrän sen hyvin. Välillä on kiva lähteä pois, mutta kyllä siinä kotona ja tutuissa ympäristöissä ajan viettämisessä on puolensa! Kuten olen muutamassakin postauksessa valitellut, viikottainen reissaaminen ja toisten ylläpidon alaisena oleminen ovat tehneet melkoista […]

Mietin tuossa maanantaina ja tiistaina pitkästä aikaa 8h seisomatyötä tehtyäni, että mun hyötyliikkuminen on aivan olematonta. Siis ihan naurettavan olematonta. Puhelimessani on sisäänrakennettuna ihan hauska S-active -sovellus, josta löytyy mm. askelmittari, jonka lukema on vasta yhden kerran kilahtanut täyteen 😀 Ok, en ole ehkä käynnistänyt laitetta joka päivä, mutta epäilen että syy on silti enemmän minussa […]

Pari kuukautta sitten haksahdin trendimättöön, joka sopi mun ruokavalioon kuin nakutettu! Ilmiöksi noussut Ramen-burger, jossa sämpylät korvattiin nuudeleista prässätyillä ja öljyssä paistetuilla hmm.. Lätysköillä? Itse käytin luonnollisesti riisinuudelia, koska: gluteeniton. Idea oli simppeli, ja aineet löytyivät kaapista – siis tuumasta toimeen! Nuudelilätysköiden resepti on seuraava: Tarvittava määrä riisinuudeleita (1-2 levyä / syöjä) Kananmunia noin 1/nuudelilevy […]

Otsikkoon viitaten paljastan jo nyt, ettei kyseessä taida olla kumpikaan. Parempi saada se pettymys pois rinnalta heti kärkeen, ettei käy kuin Iltasanomille jonka nettiversion otsikot tuottavat _aina_ pettymyksen 😀 Pettymyksen sijaan tarjoilin teille huikean muikean aloituskuvan – pistin kaiken likoon. Mulla on ollut noin kuukauden verran testissä Ruotsista kävelysauvojen mediaseksikkääseen maailmaan rantautunut innovaatio. BungyPump -sauvat näyttävät […]

Arki iski suoraan vyön alle.. Olin maanantaina ja tiistaina koko päivän seisomatöissä, mistä jatkoin matkaani suoraan tapaamisiin ja pääsin kotiin vasta reilusti päivän ehtoopuolella.. Ruokailu sujui mukavalla kolmen aterian rytmillä: aamiainen, lounas, iltapala – repeat…… :B Tänään onkin siis paitsi ihanaa syödä kunnolla, myös treenata kreisinä! Viikonloppuna kävin gymin lisäksi vain lenkillä, ja ensimmäistä kertaa […]