Puolentoista viikon tehotreenaus ja kalorien natsimainen kyttääminen päättyi hetkellisesti lauantain grillibileisiin. Tehopläjäyksen saldona: -200g…… 😀 Parasta on se, että tämä lukema pamahti mittariin kuvissa näkyvän grilli-illan jälkeen, jolloin en syömisiäni kauhean tarkasti vahdannut.  Myönnän, että olisin odottanut lopputulokseksi jotakin aivan muuta, esim. muutaman nestekilon maagista katoamista, mutta toisaalta parempi näin! Eipähän kenenkään tarvitse alkaa tiukkikseksi […]

Huomasin eilen illalla kellon käyvän jo yhdeksää, eli salille oli turha suunnata. Sen sijaan lähdin lenkkipolulle. Täällä Tampereella, tai ainakin tässä Tammelan lähistöllä, on kyllä todella kivoja lenkkireittejä ja erityisplussaa reitit saavat selkeistä ohjekilvistä. Olen tähän mennessä seikkaillut kahta eri kolmen kilsan lenkkiä, Kunto Kolmosta ja Helppoa Kolmosta. Niiden lisäksi olen kipaissut tuota Vesitornin lenkkiä, […]

Aahh miten mahtava tää viikko onkaan ollut! Elämä miinuskaloreilla on ollut ihan pelottavan helppoa ja kun hiilareiden napsimisen on ajoittanut oikein, ovat treenitkin kulkeneet hyvin. Ja treenit ovat palautuneet aikalailla normaaleiksi, paitsi että käsipäivinä varon olkapäätä ja painot ovat hieman kovimpia viikkoja pienemmät. En tiedä onko syypää kesä vai upouusi treenimotivaatio, mutta hiki on virrannut […]

Pahoitteluni kaikki te, jotka viettävät aikaansa muualla kuin Oulussa tai Tampereella.. Näistä kaupungeista nimittäin löytyy mun lemppari pikaruokaravintola FitWok! Älkää antako oranssin purkin huijata, peruswokin sijasta sinne kätkeytyy parhaimmillaan kymmeniä grammoja proteiinia. Mmmm! Idea on simppeli: Valitse ensin haluatko pohjalle nuudelia, riisiä, kasviksia vai salaattia. Oma lempparini on nykyään kuvassakin näkyvä kasvispohja. Sen jälkeen sitten muut täytteet, […]

Uuuhh, voisko kaikki kuvat AINA ottaa yläviistosta? Tai voisko kaikki aina vaan katsoa mua yläviistosta? Tai voisinko tän 172cm sijaan olla vaikka 152cm pitkä, että toi toinen kohta täyttyisi automaattisesti muuallakin kuin hujoppien asuttamassa Hollannissa? 😀 Mä olen ollut Tampereella nyt keskiviikosta asti viettämässä tehotreeniviikkoa, koska vedettiin Amsterdamin reissulla niin paljon herkkuja, että ne meinasivat […]

Cat, I’m a kittycat.     Sellainen reissu! Olipa kivaa ja kiva myös olla kotona ^_^

Kohta 28-vuotias helposti asioista innostuva, mutta silti liikaa asioita pohtiva Lappeenrantalainen.

”Voisin tehdä mitä tahansa enkä kumminkaan tee yhtään mitään. Voi miten hauskaa on tehdä mitä haluaa.” -Muumipappa

Tämän kolmiosaisen treeniohjelmapostauksen tarkoituksena on tarjota kattava kuntosaliohjelma niille, jotka haluavat harjoitella kolmesti viikossa. Ohjelma soveltuu niin aloittelijoille, kuin kokeneemmillekkin salikävijöille.  PT:n juttusarjan ensimmäisen osan löydät täältä.   Kolmijakoinen kuntosaliohjelma: Vetopäivä Vetopäivänä treenattaviin lihaksiin kuuluvat yläselän lihakset, hauikset ja takaolkapään lihakset. Selän, hartioiden ja takaolkapään lihaksilla on myös huomattava merkitys yläkropan ryhtiin, joten näitä ei […]

Tämän kolmiosaisen treeniohjelmapostauksen tarkoituksena on tarjota kattava kuntosaliohjelma niille, jotka haluavat harjoitella kolmesti viikossa. Kuten aiemminkin, PT on listannut teille helppoja, laitteissa tehtäviä liikkeitä sekä niille vaihtoehtoisen, vapailla painoilla tehtävän liikkeen. Jos et tiedä mitä mikäkin liike tarkoittaa, klikkaa vain liikkeen nimeä ja saat hyvän ja havainnollistavan kuvauksen kyseisestä liikkeestä 🙂 Päästetäänpä pitemmittä puheitta taas […]

Käsi lepää paikoillaan. Siihen on levitelty asiantuntevasti kipugeeliä ja suun kautta on nautittu ketorinia. Kyllä tämä tästä! Treenaamaan kuitenkin piti päästä, eli menin sitten tekemään vähän modifioitua koipi + vattareeniä. Olen nyt ihan megavarovainen tän käden rasittamisen suhteen. Yritän siis välttää jopa asioiden nostelua ja kaikkea muutakin, mikä ei suoranaisesti satu, mutta saattaa silti rasittaa. […]