Treenaukseen vaihtoehtoja

Aina ei jaksa yhtä ja samaa, varsinkaan mä en jaksa. Ja varsinkin kuntoilussa yhden ja saman jumppavideon toistaminen alkaa tuntua puulta hyvin nopeasti, Mulla onkin selaimen suosikkeihin listattuna monen monta eri kuntoiluvaihtoehtoa. Kas näin:

Perusjumppaliikkeitä

• Jenkkakahvat

https://www.youtube.com/watch?v=fZ7YQniGdgA#t=218

• Peppu

• Kädet ja olkapäät

• Selkä

• Vatsa

Rankempaa treeniä

• Boot camp

• Tae Bo

http://www.youtube.com/watch?v=v1WXQpr16_M

• Piloxing

https://www.youtube.com/watch?v=491hrmHmYRk

Kolmen kuukauden treeni

• Joka päivälle erilainen treeni, sisältäen alkulämmittelyn, treenin ja lopuksi joogaa/venyttelyä

Pebaan vauhtia

• Bollywood

• Sh’bam

http://www.youtube.com/watch?v=sHJ0a7sP7zU

Kahvakuula

https://www.youtube.com/watch?v=4w2ssgjdIts

Jumppapallo

https://www.youtube.com/watch?v=31r9mvsSvwc

 

Itse tein tänään tosta ekasta sarjasta jenkkakahvat, kädet, vatsan ja pepun+kävin tunnin sauvakävelylenkillä. Hyvä minä! Kaloreita paloi yhteensä 1734! Nyt ainakin reisiä ja kylkiä polttelee siihen malliin, että varmasti huomenna tuntee jotain tehneensäkin :D