Blogini muuttaa – taas. Jospa tämä uusi osoite nyt olisi pysyvämpää sorttia, tämä Lilyn sivuilla bloggailu ei osoittautunut kovin pitkäaikaiseksi hommaksi. Tällä kertaa pystytin blogini WordPressiin, koen että siellä saan muokata blogista enemmän omannäköiseni 🙂 Lilyssä on toki helppo bloggailla, joten lämpimästi voin suositella ainakin aloitteleville bloggaajille.  Uudet kirjoitukseni löytyvät osoitteesta: https://hennallaan.wordpress.com/

Olen kirjoitellut ihon hoidosta tänne blogiin aiemminkin, ajattelin nyt päivittää tänne muutaman ehdottomasti testaamisen arvoisen suosikkituotteen. Edelleen olen sitä mieltä, että paras vinkki ihonhoitoon on terveellinen, mahdollisimman puhdas ravinto ja paljon vettä. (Jos kärsit iho-ongelmista, karsi ruokavaliosta pois maitotuotteet ja gluteeni, samalla pääset isolla todennäköisyydellä myös vatsavaivoista.) Kemikaalikuorman vähentäminen myös kosmetiikasta on tärkeä askel heleämpää […]

Nyt kun on käyty läpi painonnosto, Fustra ja body fitness, niin olihan se otettava tämä suursuosiossa paistatteleva ja mielipiteitä jakava bikini fitnesskin remmiin mukaan. Oma mielipiteeni lajista oli alkuun se, että tuo nyt ei ole urheilua nähnytkään, mutta tässä vuosien varrella lajin kehittyessä ei voi kyllä enää niin sanoa. Tämän haastattelun nuoren naisen olen tuntenut lähes lapsesta saakka, samalta […]

nu3 tuotteet saatu blogiyhteistyön kautta.  Pitkästä aikaa vapaaviikonloppu. Maistuu! Ja erityisesti nyt maistuu, kun heti töistä päästyäni tekaisin kakkua pakastimeen. Vähän nyt kyllä harmittaa, että kello on jo niin paljon enkä saa kakusta kauniita kuvia auringonpaisteessa/päivänvalossa, mutta en kyllä ala odotella huomiseen saakka sen takia! Tuli muuten parasta kakkua, jonka olen omasta päästäni kehitellyt. Eli ihan […]

Nyt kun Fustra ja painonnosto on käsitelty, siirrytäänkin siihen itselleni rakkaimpaan – body fitnessiin 🙂 Sain upean, inspiroivan ja ihanan persoonan kertomaan urheilijaurastaan ja siitä, miten terveellisen elämän ja jopa kilpaurheilun voi yhdistää perhe- ja työelämään. Rakkaat lukijat, HANNA AUTTI! (Tsekkaa mikä haba!!)   Kerro vähän itsestäsi. Kuka olet ja mitä teet? Millainen urheilutausta sinulla […]

Lisää ihania ja motivoivia naisia! Viimeksi painonnostoa, tällä kerralla Fustraa ja painonpudotusta 🙂 Äänessä tänään siis Projekti uusi minä -blogia kirjoittava Satu, joten pidemmittä höpinöittä päästetään Satu irti!     Kerro vähän itsestäsi. Kuka olet ja mitä teet? Olen Satu, 36-vuotias kolmen lapsosen äiti, kahden äitipuoli, vaimo Kouvolasta. Olen kotoisin Pohjois-Karjalasta pienestä kaupungista Nurmeksesta. Olen […]

Pikainen postaus lauantai-illalle, viikonloppu kun menee melko tiiviisti töiden ja treenien merkeissä. Toivottavasti olette käyneet lukemassa eilisen postauksen, jossa Isa Mursu kertoili painonnostoharrastuksestaan. Jos et ole, kurkkaa teksti täältä!  En ole suuri pitsan ystävä, koska huono olo ja sitä rataa. Joskus kuitenkin tekee mieli pitsaa, ilman sitä huonoa oloa. Ratkaisu ongelmaan – kukkakaalipitsa! Olen syöttänyt […]

Olen saanut blogiini muutaman vierailevan tähden, joista olen enemmän kuin innoissani! Inspiroivia ja upeita naisia, jotka ovat mitä parhaimpia roolimalleja 🙂 Mennäänpä tällä kertaa suoraan asiaan, ensimmäisenä blogivieraana siis Isa Mursu.     Taustaa Olen Isa Mursu, 25-vuotias painonnostaja, opiskelija ja yrittäjä Rovaniemeltä. Työskentelen personal trainerina, opiskelen fysioterapiaa Lapin Ammattikorkeakoulussa ja valmennan painonnostossa. Aikaisempaa liikuntakokemusta […]

Mitä jos sen sijaan, että kokisit kakun syömisen jälkeen huonoa oloa, turvotusta, ällötystä, puhumattakaan huonosta omatunnosta, voisitkin syödä kakkupalasi hyvillä mielin, saada siitä rutkasti tärkeitä ravintoaineita ja riemuita siitä, että tuli syötyä paljon terveellisiä superruokia kertaheitolla? Kuulostaisiko hyvälle? Minusta ainakin kuulostaa! Bongasin Terveelliset herkut -blogista ihanan näköisen minttusuklaa-matchakakun ja sitähän piti päästä testaamaan! Eikä tarvinnut ruveta […]

Voin kertoa, että tuli muuten viikonloppuna harmiteltua, etten lähtenyt Fitness Expoon. Ensi vuonna niitä kemuja ei skipata! Tosin olin lauantaina Ela Showssa ja oli ihan uskomaton show 🙂 Joten kiva viikonloppu oli ja NFE kisoja on katseltu kuvista ja videoilta aika monta tuntia.  Tänä vuonna näkyi taas paljon hienoja fysiikoita, joista omaan mieleeni painuneet ajattelin […]