Tag: hyvinvointi

Arjen kiireiden keskellä saattaa itsestä huolehtiminen olla vähäisempää, mutta mikäli viikonloppusi ovat vapaita, ne tarjoavat oivan mahdollisuuden palauttaa sekä kehon että mielen tasapaino. Pienillä kauneusrituaaleilla voit ladata akkujasi, palauttaa ihosi hehkun ja tuntea olosi energiseksi. Erityisesti ravinnon rooli hyvinvoinnissa on merkittävä – oikeat valinnat viikonlopun aikana voivat tukea niin kauneutta kuin energiaakin. Tässä sinulle vinkkejä […]

Kuvittele tämä: kiireinen päivä takana, kynttilät lepattavat pehmeästi ja kylpyhuoneesi muuttuu pieneksi hyvinvoinnin keitaaksi. Kotispa-hetki ei vaadi luksushotellia tai kalliita hoitoja – vain hieman aikaa, itsesi hemmottelua ja muutamia arjen kauneustuotteita. Voit myös valmistaa hemmottelutuotteita itse ja valtaosa tarvikkeista saattaa löytyä jo ruokakaapeistasi – kiinnostaisiko postaus tällaisesta aiheesta? Sillä välin voit käydä tsekkaamassa vanhan postaukseni: […]

Tuntuuko muistakin siltä, että tämä syksy on kuin valunut hiekkana käsistä? En osaa omalla kohdalla yksilöidä, miksi näin, mutta luulen näiden poikkeusolojen,jotka edelleen ovat voimassa, vaikuttavan asiaan. Päivät tuntuu yksitoikkoisilta etäilyn vuoksi. Toisaalta vapaa-aika tulee nopeammin ja on parempi mahdollisuus mm. liikkua. Ja paremmin pystyy myös seuraamaan omaa ruokavaliotaan sekä syömistä. Sivumennen sanoen voisin todeta, […]

Hyvinvointiin liittyvät kysymykset ovat lähellä sydäntäni, myös työhyvinvointiin. Siksi haluan tuoda ajatelmiani esille nyt ”hyvästä kierteestä”, joka heijastuu aina arkeen ja työelämään saakka. Selväähän on, että esimerkiksi liikunta lisää hyvinvointia ja jaksamista. Kaiken hyvinvoinnin perustana on lisäksi myös ravitseva, terveellinen ja hyvä ruoka, jota nautitaan säännöllisesti (ks. aiemmat postaukseni 😉 ). Työelämässä monesti stressaavampina tekijöitä […]

Olipas melko mahtipontinen otsikko. Samalla halusin korostaa, että todella pidän kiitollisuutta porttina henkiseen hyvinvointiin ja onnellisuuteen. Yritän parhaani mukaan tuoda ajatuksiani ja perusteluja tässä julkaisussa, miksi ajattelen näin. Meillä jokaisella on varmasti monia asioita, joista olemme kiitollisia. Mitä enemmän on asioita, joista olemme kiitollisia, sitä onnellisimmiksi tulemme. Miksikö? Sanoisin, että se johtuu siitä, että kiitolliseksi […]

Curly girl -method, curly girl metodi; se on in nyt kaikkialla Suomessa. Harvemmin itse innostun uusista trendeistä näin ”nopeasti” (yleensä vasta kun trendi alkaa olemaan ohi; lämpenen siis hitaasti tällaisille). Curly girl metodi on levinnyt nopeasti ja myös suorahiuksiset suomalaiset ovat siitä innostuneet. Kiinnostuin itse sen takia, että siinä ei käytetä hiuksille vahingollisia aineita ja […]

Tykkään koruista ja etenkin nuorten suunnittelijoiden designista, mieluusti kotimaisten. Ne luovat aina ihanan silauksen kokonaisuuteen. Nettishoppailinkin tässä jokin aika sitten Weecosin verkkokaupassa. Kivoilla koruilla saa myös viestittyä maailmalle itsestään, esimerkiksi Maanantaimallin söpöillä koruilla voi viestiä siitä, että olet vastuullinen, arvostat kotimaista designia ja tykkään kivoista, kauniista puukoruista! Korujen puuosat leikataan ja maalataan Hauholla. Metalliosat on […]

Kotini on saanut pitkään kaivattua uutta ilmettä ja olen sanalla sanoen aivan innoissani! Sain ilon tehdä yhteistyötä Poster Storen kanssa ja seiniäni koristaa nyt kauniit ja näköiseni julisteet. Ja mikä parasta, mikäli sinunkin kotisi kaipaa uutta ilmettä, on postauksen lopussa sinulle -30 % alennuskoodi! Muutin opiskelemaan Vaasaan vuonna 2016. Muuttaessani ajattelin, että en panosta tähän […]

Opinnäytetyö on  yleensä opintojen loppurutistus ja tässä julkaisussa opinnäytteellä tarkoitetaan niin amk-opinnäytetyötä kuin yliopiston opinnäytetöitä. Molemmista on minulla kokemusta. Jokaiselle tuo opinnäytetyökokemus on erilainen: kenelle se on tuskaisempaa ja kenelle sujuvampaa. Puhutaan jopa graduahdistuksesta. Tämä riippuu ihmisestä, mutta jos koko ajan mielessä on tavoite: valmistua, eikä se tavoite horju (kuin suurimpina epätoivon hetkinä korkeintaan), muista […]

Sanotaan heti alkuun, että pääasiassa niitä ei ole mitään syytä epäillä. Käytännössä kyse on ehkä enemmän sen asian tiedostamisesta, että kaikki vaikuttaa kaikkeen: elämäntavat myös estrogeenitasoihin. Ulkonäöstään huolehtivan kannattaa panostaa omaan estrogeenitasoonsa, koska se vaikuttaa esimerkiksi hiusten kasvuun ja paksuuteen, ihonlaatuun ja siihen, kuinka rasva jakautuu kehossamme. Lisäksi tietenkin sillä on vaikutusta hedelmällisyyteen. Halutessa pitää […]