ÄLÄ ODOTA INSPIRAATIOTA

ÄLÄ ODOTA INSPIRAATIOTA

Jos saisin palata ajassa vuosia taaksepäin, kertoisin nuorelle itselleni tämän: Asioihin löytyy vastaus helpoiten tekemällä, ei istumalla ja pohtimalla. Jos odottaa inspiraatiota alkaakseen tehdä jotain, saa helposti odotella koko elämänsä. Tämän koulu on ehkä parhaiten minulle opettanut. Kun suunnittelet esimerkiksi mallistoa, et voi jäädä katselemaan tyhjää paperia kynä kädessä ja odottaa että joku hyvä idea syntyisi. Parhaat ideat […]

SUPERKEVYT: VAALEAA KALAA VALKOVIINIKASTIKKEESSA

SUPERKEVYT: VAALEAA KALAA VALKOVIINIKASTIKKEESSA

Alkusyksyn ruokavalion keventelyt jatkuvat täällä. Teimme porukalla todella hyvää ruokaa yhtenä päivänä. Tytöt olivat bonganneet sen Me naiset lehdestä. Se oli niin maukasta, että kokkailimme saman setin maanantaina isäni kanssa. Otin samalla kuvat jokaisesta vaiheesta. 4 annosta: 2 fenkolia 4 valkosipulin kynttä 2 sipulia 3,5 dl kuivaa valkoviiniä 4 dl kasvislientä  20 kirsikkatomaattia jokaiselle oma kalafilee (esim. […]

URA VAATEALALLA? VESTONOMITUTKINTO

URA VAATEALALLA? VESTONOMITUTKINTO

Koulun kanssa on ollut hiukan kiire tällä viikolla, kun olen töissä kaikki ne päivät, jolloin meidän tulisi työskennellä itsenäisesti. Juttuaiheita on ollut vaikea keksiä, kun kaikki ajatukset pyörivät suunnittelutehtävän ympärillä. Sen takia ajattelinkin kertoa hiukan koulustani. Jos ala vaatteiden tai muodin parissa ei kiinnosta, voit suosiolla skipata tämän postauksen. Opiskelen Metropolian ammattikorkeakoulussa vestonomiksi, joka on […]

PROTEIINIPAPRIKAVENEET

PROTEIINIPAPRIKAVENEET

Tein eilen täytettyjä suippopaprikoita. Yritän karsia taas turhia hiilihydraatteja, kun ne tuntuvat itselläni olemaan juuri se, mikä saa raskaan olon aikaan. Näiden ohje on tajuttoman helppo, tarvitset vain: 3 suht samankokoista suippopaprikaa (voi käyttää myös tavallisia paprikoita) Purkillisen maustettua tuorejuustoa, itselläni oli ruohosipulin maku 2 sipulia ja valkosipulia  400 g naudan vähärasvaista paistijauhelihaa  Juustoa kuorrutteeksi […]

7 VINKKIÄ KOTITREENEIHIN

7 VINKKIÄ KOTITREENEIHIN

Kotona treenaamisessa on omat hyvät puolensa. Itse pidän siitä, ettei matkoihin mene aikaa ja pääsee heti treenin jälkeen omaan suihkuun ja syömään kunnon ruokaa. Se on myös todella edullista verrattuna kuntosalien kuukausihintoihin. Meillä on vuosien aikana kerääntynyt melkoinen arsenaali kaikkia kotitreenivälineitä aina TRX-nauhoista kahvakuuliin ja nilkkapainoihin. Kuitenkin melko pienellä panostuksella voit aloittaa kotona treenailun.  Treenivaatteet. […]

EILEN LAUTASELLA

EILEN LAUTASELLA

Mitä simppelimpää ruokaa syön, sen paremmin kehoni voi. Eilen teinkin tällaisen yksinkertaisen ”aterian”.  Paistoin  kananfileitä, johon laitoin mirin-riisiviinietikkaa, soijakastiketta ja hunajaa. Sillä aikaa kun kanat paistuivat, tein meksikolaistyyppisen guacamolen, johon tulee: 1 avokado 1 limen mehu 1 pieni punasipuli  1 tomaatti tai muutama miniluumutomaattia. Muuta ei sitten ateriaan tarvitakaan. Leikkasin muutaman siivun kurkkua sivuun, kun […]