Jos saisin palata ajassa vuosia taaksepäin, kertoisin nuorelle itselleni tämän: Asioihin löytyy vastaus helpoiten tekemällä, ei istumalla ja pohtimalla. Jos odottaa inspiraatiota alkaakseen tehdä jotain, saa helposti odotella koko elämänsä. Tämän koulu on ehkä parhaiten minulle opettanut. Kun suunnittelet esimerkiksi mallistoa, et voi jäädä katselemaan tyhjää paperia kynä kädessä ja odottaa että joku hyvä idea syntyisi. Parhaat ideat […]

Alkusyksyn ruokavalion keventelyt jatkuvat täällä. Teimme porukalla todella hyvää ruokaa yhtenä päivänä. Tytöt olivat bonganneet sen Me naiset lehdestä. Se oli niin maukasta, että kokkailimme saman setin maanantaina isäni kanssa. Otin samalla kuvat jokaisesta vaiheesta. 4 annosta: 2 fenkolia 4 valkosipulin kynttä 2 sipulia 3,5 dl kuivaa valkoviiniä 4 dl kasvislientä  20 kirsikkatomaattia jokaiselle oma kalafilee (esim. […]

Monilla on pienestä lähtien ollut sääntönä, että lautanen on pakko syödä tyhjäksi.Omassa perheessäni tällaista ei ollut, ja olenkin siitä edelleen todella kiitollinen. Äitini tapasi sanoa ”jätteet eivät kuulu vyötärölle”, mikä on aivan totta. Omassa taloudessani saatan myös laittaa säilöön todella pieniäkin määriä ruokaa, jos joltain ruokakerralta jää ja syön sen seuraavana päivänä (en oikeastaan ikinä […]

Koulun kanssa on ollut hiukan kiire tällä viikolla, kun olen töissä kaikki ne päivät, jolloin meidän tulisi työskennellä itsenäisesti. Juttuaiheita on ollut vaikea keksiä, kun kaikki ajatukset pyörivät suunnittelutehtävän ympärillä. Sen takia ajattelinkin kertoa hiukan koulustani. Jos ala vaatteiden tai muodin parissa ei kiinnosta, voit suosiolla skipata tämän postauksen. Opiskelen Metropolian ammattikorkeakoulussa vestonomiksi, joka on […]

Tein eilen täytettyjä suippopaprikoita. Yritän karsia taas turhia hiilihydraatteja, kun ne tuntuvat itselläni olemaan juuri se, mikä saa raskaan olon aikaan. Näiden ohje on tajuttoman helppo, tarvitset vain: 3 suht samankokoista suippopaprikaa (voi käyttää myös tavallisia paprikoita) Purkillisen maustettua tuorejuustoa, itselläni oli ruohosipulin maku 2 sipulia ja valkosipulia  400 g naudan vähärasvaista paistijauhelihaa  Juustoa kuorrutteeksi […]

Näin toissapäivänä unta, jossa ilmeni että olen kesän aikana lihonnut 19 kiloa. Ne olivat tuleet ihan ”huomaamatta”. Kun mietin että miten tämä on mahdollista, ystäväni kertoivat että monille käy näin ja olinhan minäkin valittanut siitä että kesän jälkeen farkut eivät ole menneet jalkaan.  Vaakahan on melko huono hyvinvoinnin mittari, joten harvoin sitä käytän. Seuraavana päivänä […]

Olen ollut vähän kipeänä, joten tekstin tuottaminen on ollut vaikeaa. Ajattelinkin julkaista vanhan postauksen uudestaan, koska tulin itse sen lukemisesta todella hyvälle tuulelle.  Kun kysyin teiltä, mikä teidät tekee onnelliseksi arjessa, toistui yksi lause yli muiden. ”Onni koostuu niistä ihan pienistä asioista.”  Samaa mieltä olen itsekin. Huomaan että välillä niitä kivoja asioita on vaikeampi keksiä kuin […]

Kotona treenaamisessa on omat hyvät puolensa. Itse pidän siitä, ettei matkoihin mene aikaa ja pääsee heti treenin jälkeen omaan suihkuun ja syömään kunnon ruokaa. Se on myös todella edullista verrattuna kuntosalien kuukausihintoihin. Meillä on vuosien aikana kerääntynyt melkoinen arsenaali kaikkia kotitreenivälineitä aina TRX-nauhoista kahvakuuliin ja nilkkapainoihin. Kuitenkin melko pienellä panostuksella voit aloittaa kotona treenailun.  Treenivaatteet. […]

Mitä simppelimpää ruokaa syön, sen paremmin kehoni voi. Eilen teinkin tällaisen yksinkertaisen ”aterian”.  Paistoin  kananfileitä, johon laitoin mirin-riisiviinietikkaa, soijakastiketta ja hunajaa. Sillä aikaa kun kanat paistuivat, tein meksikolaistyyppisen guacamolen, johon tulee: 1 avokado 1 limen mehu 1 pieni punasipuli  1 tomaatti tai muutama miniluumutomaattia. Muuta ei sitten ateriaan tarvitakaan. Leikkasin muutaman siivun kurkkua sivuun, kun […]

Syysstressi. Joka vuosi! Tavallaan olen iloinen siitä, että pääsen irottautumaan kaikesta kesän aikana niin voimakkaasti, että ”arkeen palaaminen” aiheuttaa joka syksy pientä paniikkia. Olen ollut nyt Cosmon toimituksessa suorittamassa työharjoitteluani, mikä on ollut todella mukavaa. Ensi viikolla kuitenkin rutiinit muuttuu, kun edessä on kouluun paluu. Meillä alkaa tämä vuosi oikein rytinällä, kun edessä on iso […]