Reissu alkoi ihan uskomattoman lämpimällä säällä. Suunnattiin toisena päivänä Upper East Siden Bloomingdalesille ja käytiin samalla kävelyllä Central Parkissa.   Täällä on tullut syötyä kohtalaisen ”hyvin”. Suomeen palattuani jonkinlainen puhtaan ruokavalion opettelu taas edessä.Kävimme katsomassa ihan huikean stand up shown, josta kirjoitan vielä enemmän myöhemmin.     Times Square oli aivan tukossa. Kävimme metsästämässä siellä Broadway-lippuja. […]

Minulla on enää muutama päivä jäljellä täällä New Yorkissa ja alkaa olla jo aika haikeat tunnelmat. Jotkut kaupungit vain vievät sydämen heti ensi vierailulla ja tämä on ehdottomasti yksi niistä. Haluaisin kertoa teille vaikka mitä, mutta tuntuu että nyt pitää käyttää viimeiset hetket hyväksi kaupungin tutkiskeluun. Sain itse paljon hyviä vinkkejä ystäviltä, jotka ovat täällä asuneet. […]

Kivaa Sunnuntaita! Olen tällä hetkellä New Yorkissa ja olen ihan menettänyt sydämeni tälle kaupungille. Täällä on sattunut ihan mahtavat ilmatkin, joten ulkona on ollut kiva kävellä. En varmaan malta kirjoitella mitään pidempiä postauksia täältä, kun tekisi kokoajan mieli olla menossa.   En kuitenkaan ole unohtanut teitä. Minulla on paljon postausideoita heti alkuvuoteen ja Nycistäkin tulee […]

Parasta joululomassa on mielestäni sen tietynlainen laiskuus. Kesällä on aina kamalasti ohjelmaa ja aamusta pitää heti lähteä ulkoilemaan kun lämpimistä ilmoista saa nauttia niin vähän aikaa. Talvilomalla on ihan ok nukkua puoleenpäivään ja viettää vaikka koko päivä pyjamassa.   Minun täydelliseen lomapäivään kuuluu ainakin myöhään nukkumista, herkkuaamiaisen tekoa ja pitkään syömistä, pieni ulkoilu, jota seuraa […]

Tänä vuonna joululahjaostokset hoitui todella kivuttomasti. Olin miettinyt valmiiksi, mitä ostan kaikille ja lähdin tekemään kierrosta päiväsaikaan kun kaupoissa ei ollut tunkua. Ostokset tuli suoritettua alle tunnissa. Sen jälkeen lähdin metsästämään paketoimistarvikkeita ja onnistuin käyttämään siihen 1,5 h.    Minusta paketin ulkonäkö on tärkeä ja kauniita lahjoja on kivempi antaa. Minulla oli visio mustavalkoisista paketeista […]

Moni teistä varmaan tietääkin addiktioni sushiin. Sushi ei kuitenkaan ole mitään terveysruokaa, vaikka hyviä ainesosia sisältääkin. Valkoinen riisi on tuhtia ja sen valmistuksessa käytetään sokeria. Olen aiemminkin jo kehitellyt terveellisen vastineen sushihimoon: quinoapötkylät.   Tällä kertaa korvasin riisin salaatilla. Tarvitset vain: Nori-leväarkkeja, Wasabitahnaa, salaattia, katkarapuja suolaliemessä (tai esimerkiksi lohta/ravunpyrstöjä), avokadoa, maustamatonta tuorejuustoa ja kurkkua.    […]

Rakastan tehdä erilaisia kokeiluja oman hyvinvointini parantamiseksi. Kokeiltavan arvoisia asioita on aiemmin ollut erilaiset urheilumuodot, meditaatioharjoitukset/mindfullness ja esimerkiksi superfoodit. En halua rajoittaa ruokavaliotani mihinkään tiettyyn kategoriaan, esimerkiksi raakaruokaan/ karppaukseen/ gluteenittomaan, vaan yritän tuoda erilaisia elementtejä oman ruokavalioni tueksi.   Sen takia olin todella innostunut kokeilemaan Four Sigma Foodsin tuotteita. Lääkinnälliset sienet ja yrtit ovat kiehtoneet […]

Lukijani jakoi kanssani tämän ihanan herkkureseptin ja haluan laittaa hyvän kiertämään. Oli nimittäin sen verran maukkaita suupaloja. Nämä ovat myös todella terveellisiä, koska sisältävät paljon hyvänlaatuista rasvaa.   Kauppalistalle: 1 kurkku   1 avokado   kylmäsavulohta/ graavilohta   maustamatonta tuorejuustoa   sitruuna Raasta kurkkuun halutessasi ”kuvioita” juustohöylällä ja leikkaa sen jälkeen viipaleiksi. Muussaa avokado ja […]

Hei toverit!  Halusin tulla vinkkaamaan teille kaksi hiuksiin liittyvää juttua. Ensinnäkin, kävin luokkakaverin suosittelemana värjäämässä hiukseni Stadin ammattiopiston Kampaamo- ja parturikoulussa. Näin opiskelijana kampaamopalvelut on melko kalliita ja itselläni oli vierähtänyt yli puoli vuotta edellisestä käynnistä. Minulla oli aika hankala tilanne: noin 10 cm omaa juurikasvua, jonka jälkeen vielä kahdella erivärillä toteutettu liukuvärjäys. Halusin luonnollisen […]

Lupailinkin jo vinkata teille muutamia juttuja, millä juhlien jälkeistä oloa on mahdollista helpottaa. Näin hyvinvointibloggaajana koen tarpeelliseksi kehoittaa tietenkin alun alkaenkin juomaan sen verran vähän, ettei seuraavana päivänä ole huono olo. Parhaiten se yleensä onnistuu, kun miettii etukäteen alkoholiannosten määrän (esim. 3 tai 4 juomaa) ja juo joka toisen lasin vettä.    Joskus kuitenkin nämä […]