Tag: thoughts

Vaikka otsikossa onkin hiukan synkkä kaiku, tämän on tarkoitus olla positiivinen kirjoitus. Vaikka asustelen Etelä-Suomessa, on pimeän tulo aina yhtä kamalaa. Normaalisti olen pyrkinyt olemaan pimeimpään aikaan ulkomailla vähintään 2 viikkoa. Tänä talvena reissua ei tule, ja aloin pohtimaan selviytymiskeinoja pimeyden läpi.  Omia vinkkejä ankeuteen:1. Lähde reissuun. Viikkokin jossain aurinkoisessa paikassa tekee ihmeitä D-vitamiinitasoille. Jos rahat eivät […]

Lopetin viime kesänä tupakoinnin. En aio nyt paasata siitä, kuinka huonoa tupakointi on terveydelle, kaikki varmasti tietävät sen jo kertomattakin. Ajattelin kuitenki kertoa, miten se onnistui omalla kohdallani. Mielestäni tupakointi ei ole millään tavalla ”coolia” ja viime kesänä huomasin, että minua NOLOTTI polttaa julkisilla paikoilla. Ehkä on vielä joitain ihmisiä, jotka pitävät sitä siistinä ja […]

Monilla on pienestä lähtien ollut sääntönä, että lautanen on pakko syödä tyhjäksi.Omassa perheessäni tällaista ei ollut, ja olenkin siitä edelleen todella kiitollinen. Äitini tapasi sanoa ”jätteet eivät kuulu vyötärölle”, mikä on aivan totta. Omassa taloudessani saatan myös laittaa säilöön todella pieniäkin määriä ruokaa, jos joltain ruokakerralta jää ja syön sen seuraavana päivänä (en oikeastaan ikinä […]

Nopeaa, terveellistä ja maukasta, niinkuin ennenkin 🙂  Vaniljasoijamaitoa, jäisiä marjoja, 1 banaani, hiukan hunajaa ja lusikallinen camu camu-jauhetta.Pienillä variaatioilla tämän tyyppisiä pirtelöitä meillä nautitaan päivittäin. Tällä tavoin tulee pitkin vuotta nautittua marjoja ja saatua niistä hyviä antioksidantteja. Mitä yhdistelmiä te suositte? Laitatteko näihin protskujauheita?  Aasinsiltana tästä pirtelöherkusta, tuli mieleen kuinka omaan arkeensa voi luoda hiukan luksusta. Ne […]

Olen aina ollut todella aamu-uninen ihminen, ja varsinkin tämä vuodenaika on minulle yleensä todella vaikeaa. Sängystä ei meinaa päästä millään ylös aamuisin, ja ahdistaa ikkunaverhojen takana vallitseva pimeys. Kuulostaako tutulta? Kuitenkin tänä vuonna, kokonaisvaltaisen elämäntapojeni uudistamisen jälkeen, olen jopa alkanut pitää aamuista. Kun menee joka ilta nukkumaan suurinpiirtein samaan aikaan(myös viikonloppuisin), ja varmistaa että saa […]

  Niin kuin olen joskus aiemminkin sanonut, en usko ihmedieetteihin, laihdutuspillereihin, syö-suklaata-ja-laihdut-tyyppisiin ratkaisuihin. Juuri näin iltalehden sivuilla otsikon ”Istu takamuksellasi ja laihdu”, ja jotenkin se sai minut pahalle tuulelle. Kylmä fakta on se, että jos haluat pysyviä muutoksia vartaloosi, sinun täytyy myös muuttaa pysyvästi käyttäytymismallejasi. Ajattelinkin kerätä tähän pari väittämää, joita olen kuullut, ja kertoa […]

Aivan uskomatonta, että blogini on ollut vasta viikon pystyssä, ja tässä ajassa täällä on käynyt jo 10 000 lukijaa!! Olen erittäin otettu teidän mielenkiinnostanne kirjoituksiani kohtaan 🙂 Nöyrimmät kiitokset kaikille ystäville, kavereille, tutuille, ja tietenkin teille ihanille kommentoijille ketkä ovat kannustaneet minua jatkamaan. Näköjään Suomen blogimaailmassa oli tilaa vielä yhdelle terveys/ruoka/liikunta-blogille. On ollut ilo huomata, […]

Niinkuin jo tässä postauksessa kerroin, viihdyin aikaisemmin baareissa useampanakin päivänä viikossa.Aloin käymään yökerhoissa todella nuorena. Näin jälkeenpäin ajateltuna, en missään nimessä kadu sitä. Kaikki mitä olen aiemmin tehnyt, on muokannut minusta sen ihmisen joka olen tänä päivänä. Enpähän sitten vanhempana harmittele, etten elänyt mitään villejä nuoruusvuosia. Paheitten parissa 2011 Tällä hetkellä kuitenkin, kun kirjoittelen tätä postausta, en […]

  Minulta usein kysytään, miksi en syö ikinä herkkuja? Miten minulla on niin hyvä itsekuri? Eikö minun tee ikinä mieli pullaa? Aionkin nyt paljastaa itsekurini salaisuuden 🙂   Ihmiset, jotka tuntevat minut hyvin tietävät, etten ole ikinä ollut oikeastaan makean perään. Paheitani on yleensä rasvainen ja suolainen ruoka, kuten juustot. Ainoat kerrat, kun olen oikeastaan […]