Tag: thoughts

Kyselin hetki sitten, onko teillä jotain toivepostauksia. Ajattelin, että vastaan nyt näihin kumpaankin samassa postauksessa. Nyt siis hiukan laajemmin herkuttelusta ja ateriarytmistä.Anonyymi26. helmikuuta 2013 4.32 Moi, aivan ihana blogi sulla, yksi suosikeistani!:)) Voisit kirjoittaa terveellisistä herkuista, mitä itse syöt jos makeannälkä yllättää jne. Voisit myös antaa pari vinkkiä, jos verensokerit ovat ”vahingossa” tipahtaneet ja tarvitaan […]

Törmäsin tähän blogikirjoitukseen eilen. En tunne Virpi Salmea kirjoittajana, joten en voi sanoa onko kyseessä itseironinen kirjoitus, vaiko kenties kieli poskella kirjoitettua pohdintaa tästä kaikesta fitness-kuumeesta. Teksti oli kuitenkin ihan viihdyttävää luettavaa mielestäni. Tässä pari poimintaa:  ”Laihduttaminen on terminä ja pelkkänä päämääränä aivan liian ysäriä, joten nyt tehdäänkokonaisvaltainen elämänmuutos ja ikään kuin sen sivutuotteena vahingossa ja pyytämättä laihdutaan. […]

Itseäni on hiukan vaivannut sellainen laiskamato-fiilis lähipäivinä. Minulla käy usein pitkittyneen flunssan kanssa niin. Ensin sitä on ihan hajalla pari ensimmäistä päivää siitä, ettei pääse treenaamaan, mutta sitten yllättäen siihen löysäilyyn tottuu. Lopulta ne ”toipilas”-päivät venyvät liian moneksi ja alkaa keksimään itselleen tekosyitä olla treenaamatta. Minulla on kuitenkin hyvä kikka, miten pääsen tällaisesta olosta yleensä […]

Lunta on tällä hetkellä kinoksiksi asti joka puolella. Kävely on ulkona uskomattoman hidasta. Jalat laahaavat lumessa ja satunnaisia lätäköitä täytyy strategisesti väistellä pitkillä loikilla. Silti, usko tai älä, kesä on väistämättä tulossa tänäkin vuonna. Mahdollisesti kolmen kuukauden päästä paistatellaan jo bikineissä! Ihmiset havahtuvat usein vasta viikkoa ennen helteitä siihen, että rantakuntoon olisi päästävä. Koska uskon hartaasti […]

Törmään usein blogimaailmassa sellaiseen ”no pain, no gain”-treenifilosofiaan. Olen itsekin joskus sortunut ajatusmalliin, että saadakseen vartalon hyvään kuntoon, täytyisi jotenkin hirmuisesti kärsiä sen eteen. Treenata verenmaku suussa monta tuntia ja kärsiä nälästä. Kuulostaa aika kamalalta. Jos haluat vartalon, jossa sinulla on hyvä olla, kärsi sen eteen? Jos elämäntapamuutos pitäisi aloittaa tällä ajatuksella, jäisi se minulta […]

Mitä tekisit, jos tietäisit että et voi epäonnistua? Tällainen kysymys on palannut kerta toisensa jälkeen ajatuksiini. Luen tällä hetkellä Kaisa Jaakkolan Hormonitasapaino kirjaa. Alkukappaleessa Kaisa kertoo ystävänsä kysyneen häneltä tuon kysymyksen, ennen kuin hän lähti projektiin.  Nyt kehotan kaikkia teitä lukijoita tekemään saman.  Välillä epäilen, osaanko edes unelmoida tarpeeksi suurista asioista. Aika ajoin sisäinen kriitikkomme vaientaa niin […]

Sain vihdoin ostettua monille jo tutuksi tulleen ”Salaisuus”-kirjan. Olin lukenut jo jonkin verran samantyylistä kirjallisuutta aikaisemminkin, mutta näistä asioista on välillä hyvä muistutella itseään, kuten äitini asian ilmaisi. Jos et ole lukenut tätä kirjaa, voin suositella lämpimästi.  En tiedä johtuuko se kirjan tuomista ajatuksista, aamujoogasta, meditaatiosta vai jostain ihan muusta syystä, mutta minun on lähiaikoina ollut […]

Onko motivaatio hukassa treenin suhteen? Keskity niihin asioihin, joita haluat saavuttaa, älä niihin jotka ”estävät” sinua saavuttamasta niitä Mieti, kuinka hyvä olo sinulla on treenin jälkeen Mieti, kuinka hyvä olo sinulle tulee itsesi ylittämisestä Ajattele, kuinka jokaisella treenikerralla kehityt taas lisää Älä pelkää epäonnistumista, on parempi epäonnistua, kuin olla koskaan yrittämättä Mieti niitä ihmisiä, kenestä […]

Kysymyspostauksessa joku ihana lukija pohti sitä, olenko aina ollut näin valoisa ihminen? Aloin miettimään tätä aihetta enemmän, ja päätin kirjoittaa hiukan ajatuksiani sen tiimoilta. Vaikka tämä ei urheiluun liitykään, on henkinen hyvinvointi kuitenkin suuri osa terveyttämme ja ehkä tämä synnyttäisi jollekulle edes pieniä oivalluksia. Olen kulkenut pitkän matkan ihmisenä viimeisen 3 vuoden aikana. Olin joskus kokoajan vihainen: […]

Usein kirjoittelen täällä teille vinkkejä, mutta tällä kertaa olen itse neuvojen tarpeessa. Opiskelen luovaa alaa, rakastan musiikin kuuntelua, soittamista, maalaamista, piirtämistä ja ruoanlaitossakaan en halua tehdä ikinä mitään reseptien mukaan, koska haluan senkin olevan luovaa puuhaa. Nyt kuitenkin eteeni on tullut ongelma. Olen ollut kohta puoli vuotta juomatta alkoholia, muutamia viinilasillisia lukuunottamatta. Menen sänkyyn arkisin […]