En se minä ollut -kirja

Luin jokin aika sitten ”En se minä ollut – itsen suojaamisen ja harhauttamisen perusteet” -kirjan. Näen ympärilläni olevat ihmiset nyt eri tavalla kuin ennen kirjan lukemista. Ymmärrän myös itseäni ja omaa käytöstäni paljon paremmin kuin milloinkaan aikaisemmin. Tämä kirja siis muutti minua ja elämääni pysyvästi. Suosittelen tutustumaan opukseen! 

Kustannus Oy Duodecim esittelee kirjaa verkkokauppansa sivustolla: 
Onko mielen suojakilven kehittyminen ihanteellista sopeutumista vai epärakentavaa itsensä huiputtamista? Ihmismieli tarvitsee automaattisesti toimivaa suojaa kohdatessaan yllättäviä tilanteita ja ristiriitoja. Meistä tasapainoisimmatkin joutuvat toisinaan turvautumaan oikoteihin, jotka vapauttavat kiperistä tilanteista ja takaavat riittävän toimintakyvyn. 
 
En se minä ollut – itsen suojaamisen ja harhauttamisen perusteet on ensimmäinen suomenkielinen tietokirja ihmisen mielen sisäisistä mekanismeista, joiden avulla yksilö sopeutuu ympäröivään maailmaan ja selviytyy haastavista tilanteista niin kriiseissä kuin päivittäisessä arjessa. Teoksessa käydään kattavasti läpi psyykkisiä minän puolustusmekanismeja (ns. defenssejä) tarkastellen niitä kokonaisvaltaisesti myös modernien psykologisten teorioiden näkökulmasta. Kirja toimii myös hakuteoksena pikaisempaa käsitteenmäärittelyä kaipaavalle. 
 
Tasapainon tunteen kannalta tärkeintä on kyetä ylläpitämään riittävän eheää ja yhtenäistä käsitystä omasta elämäntarinasta. Tämä sisäinen tarina on eheä ja kestävä vasta silloin, kun se on riittävän realistinen ja sopusoinnussa ympäristön ja muiden ihmisten tarinoiden kanssa. Tämän kirjan avulla voi hallitsemattomilta näyttäviin asioihin löytää ymmärrystä ja säännönmukaisuutta.
 
Lähde: https://verkkokauppa.duodecim.fi/6540.html
 

Sivuilta löytyy myös linkki kirjan sisällysluetteloon:
https://www.terveysportti.fi/xmedia/www/sisallysluettelot/6540_sisluettelo.pdf
 

Ja kirjan esittelyvideo, jossa kirjoittajat esittelevät opusta:


 
 

Hyvinvointi Hyvä olo Mieli Terveys

äiti

20140927_132932~2~2~2~2~2.jpg

 

Äitini kuoli neljä vuotta sitten. Kun olin saanut hautajaiset ja perinnönjaon hoidettua, katkaisin välit veljeeni. Suhde veljeen oli ollut jo pitkään huono ja riitainen. Siitä alkoi oma paranemiseni. Äitini kuolema on luultavasti parasta, mitä minulle on koskaan tapahtunut. En ole milloinkaan sanonut tätä ääneen kenellekään. En ole kehdannut. Nytkin rintakehääni puristaa syyllisyys; miten voin olla näin kiittämätön. Melkein tuntuu siltä, kun äitini seisoisi marttyyrinä selkäni takana lukemassa tätä tekstiä. Hän ei ymmärtäisi, miksi kirjoitan näin. Hänhän on tehnyt kaikkensa ja aina ajatellut minun parastani. Siis omasta mielestään.

Äitini oli todella hauska ja leikkisä, välillä taas täysin kohtuuton ja arvaamaton. Hän osasi olla lämmin ja huolehtiva, mutta myös julma ja ajatelematon. Hän oli oman isänsä vihaama lapsi, jota sisarukset vähättelivät. Perhe kasvoi keskellä maalaismaisemaa. Äiti puhui kaiken mitä hänen päänsä sisällä liikkui. Ihan kuin olisi ollut pakko sanoa kaikki ajatukset ääneen. Aikuisena ymmärsin, että äidiltä puuttui ”suodatin” suusta. Suodattimen puuttumisen takia minun piti asettaa ”filtteri” omaan korvaan. Ilman filtteriä ei olisi ollut äiti-tytär-suhdetta.

Äitini oli monien defenssien nainen, aina syy oli jossain muualla kuin hänessä. Hän oli epäkypsä, eikä ottanut vastuuta käytöksestään. Hän oli myös läheisriippuvainen. Hän soitteli päivittäin, koska rakasti minua niin. Oikeasti hän soitti, koska halusi purkaa pahaan oloaan jollekin, saada joltain kannustusta ja hyväksyntää. Hän ei kysellyt minun asioistani tai voinnistani. Kun hain terapiaan käsittelemään omia ongelmiani, hän sanoi minulle vihaisena: ”et mene sinne haukkumaan minua!” Hän oli siis enemmän huolissaan omasta maineestaan kuin minun mielenterveydestäni. 

Aloitin terapian ja sain lääkityksen. Äitiäni tämä ei milloinkaan kiinnostanut. Hän ei kysellyt, onko terapiasta apua, millaisia lääkkeitä otan, onko minulla jokin diagnoosi. En tiedä suojeliko hän itseään kieltämällä asian kokonaan, vai eikö häntä vaan kiinnostanut. Jossain vaiheessa olin niin masentunut että mietin jo elämäni lopettamista. Halusin vaan pois. En ikimaailmassa olisi voinut kertoa asiaa äidilleni, vaikka hän aina sanoi: ”rakas kultapieni, minulle voit kertoa kaikesta”.

Luulen että hän ei halunnut miettiä tyttärensä mielenterveysongelmia, koska silloin olisi ehkä saattanut joutua pohtimaan omaa osuuttaan kaikkeen siihen. Hän mielummin käänsi päänsä pois ja sulki silmänsä. Hän halusi nähdä minut itsevarmana, itsenäisenä ja terävänä.

Äidin päiväkirjat jäivät minulle. En ole uskaltanut niihin kajota. Ne ovat kaapissani repun sisällä. Kerran humalassa tarjosin niitä serkulleni luettavaksi; että hän lukisi ne ja antaisi sitten minulle suullisen yhteenvedon lukemastaan. Ei hän suostunut. Äitini ei ollut tasapainoinen, eikä onnellinen kuin hetkittäin. Päiväkirjat ovat täynnä kaunaa ja katkeria kirjoituksia. En tiedä milloin uskaltaisin niihin tarttua.

Yhden kirjeen löysin kirjojen välistä. Se oli säikähtäneeltä lappalaismieheltä pohjoisesta. Äitini oli rakastunut tulenpalavasti tähän mieheen Madeiran reissullaan ja oli nyt valmis hylkäämään lapsensa (eli minut ja veljeni), jotta saisi olla rakkautensa kanssa. Mies kirjoitti pelästyneensä äitini voimakasta reaktiota, kehotti rauhoittumaan ja keskittymään lapsien hyvinvointiin. Romanssi loppui lyhyeen. 

Perhe Mieli Vanhemmuus Syvällistä