Lily

Väärä hälytys!

Väärä hälytys!
ocd-aivot

Käytössäni olevat lääkkeet

Minulla on käytössäni tällä hetkellä kolme eri psyykenlääkettä. Olen lääkitykseeni tyytyväinen.

Optipar 15 mg (3/4 osaa 20 mg tabletista)

Säädän annostusta tarpeen mukaan. Muutaman kerran olen lopettanut huonoin kokemuksin. Olen riippuvainen tästä lääkkeestä, mutta en koe sitä ongelmana. Enemmänkin olen kiitollinen tästä mahdollisuudesta.

Mitä Optipar on ja mihin sitä käytetään

Optipar on tarkoitettu aikuisten masennuksen ja/tai ahdistuneisuuden hoitoon. Tiloja, joiden hoitoon Optiparia käytetään ovat: pakko-oireiset häiriöt (toistuvat ja kontrolloimaton käytös), paniikkihäiriöt (paniikkikohtaukset, mukaan lukien julkisten paikkojen pelko (agorafobia)), sosiaalisten tilanteiden pelko (sosiaalisten tilanteiden pelko tai välttäminen), traumaperäinen stressireaktio (ahdistuneisuus traumaattisen tapahtuman jälkeen) ja yleistynyt ahdistuneisuushäiriö (yleinen voimakkaan ahdistuneisuuden tai hermostuneisuuden tunne).

Optipar kuuluu SSRI-lääkkeiden ryhmään (selektiiviset serotoniinin takaisinoton estäjät). Kaikilla ihmisillä on aivoissaan serotoniiniksi kutsuttua ainetta. Masentuneilla tai ahdistuneilla henkilöillä serotoniinitasot ovat alhaisempia kuin muilla. Ei täysin tiedetä, miten Optipar ja muut SSRI-lääkkeet toimivat, mutta ne auttavat nostamaan aivojen serotoniinitasoa. Paranemiselle on tärkeää, että masennusta ja ahdistuneisuutta hoidetaan kunnolla. 

Lähde: http://spc.nam.fi/indox/nam/html/nam/humpil/5/247375.pdf

lääkkeet02.jpgKetipinor 25 mg x 2 yhteensä siis 50 mg

Tämä tarkoitettu unilääkkeeksi ja toimiikin ihan kohtuullisesti. Ongelmana on ahmimisoireet noin tunti lääkkeenoton jälkeen. Lääke lisää myös turvotusta. Pidän joskus taukoa ja paino tippuu muutaman kilon, kun turhat nesteet poistuu. Vähentää kierroksia ja ahdistuneisuutta vielä seuraavana päivänä.

Mitä Ketipinor on ja mihin sitä käytetään

Ketipinorin vaikuttava aine on ketiapiini. Ketiapiini kuuluu psykoosilääkkeiden ryhmään. Ketipinoria voidaan käyttää useiden sairauksien hoitoon:
Kaksisuuntainen mielialahäiriö: jolloin saatat tuntea itsesi surulliseksi, masentuneisuutta, syyllisyyttä, energian puutetta, ruokahaluttomuutta tai unettomuutta.

Mania: jolloin saatat tuntea olosi hyvin jännittyneeksi, riemuisaksi, levottomaksi, innostuneeksi tai yliaktiiviseksi tai arvostelukykysi on huono, jopa niin, että olet vihamielinen tai tuhoisa.
Skitsofrenia: jolloin saatat kuulla, nähdä tai tuntea olemattomia (aistiharhat), uskoa asioita, jotka eivät ole totta, tai tuntea itsesi epätavallisen epäluuloiseksi, ahdistuneeksi, sekavaksi, syylliseksi, jännittyneeksi tai masentuneeksi.

Lähde: https://laakeinfo.fi/Medicine.aspx?m=6215&d=3097795&i=ORION+PHARMA_KETIPINOR_KETIPINOR+tabletti%2C+kalvop%C3%A4%C3%A4llysteinen+25+mg%2C+100+mg%2C+200+mg%2C+300+mg

 

lääkkeet01.jpg

Zopinox 7,5 mg

Tämä lääke on minulla estämään Ketipinorista johtuvaa ahmimista ja poistamaan ahdistusta. Toimii ihan ok, tosin bentsoja ei pitäisi syödä pitkään. Zopinox myös kuivattaa suuta ja jättää ikävän maun suuhun.

Mitä Zopinox on ja mihin sitä käytetään

Zopinox on unilääke, joka vaikuttaa keskushermostoon ja auttaa unettomuuteen. Zopinox-tabletin vaikutus alkaa tavallisesti 15−20 minuutin kuluessa. Zopinox hajoaa suhteellisen nopeasti elimistössä ja tämän johdosta on vain pieni riski, että tuntisit väsymystä seuraavana päivänä tabletin ottamisesta. Zopinox-tabletteja käytetään unilääkkeenä aikuisten tilapäisiin tai lyhytaikaisiin unettomuustiloihin, kuten nukahtamisvaikeuksiin, liian varhaisiin aamuheräämisiin tai toistuviin yöllisiin heräämisiin. 

Lähde: https://laakeinfo.fi/Medicine.aspx?m=700&i=ORION+PHARMA_ZOPINOX

 

Suhteet Oma elämä Terveys
ocd-aivot

Masennuksen nettiterapia

Aloitin masennuksen nettiterapian jokunen aika sitten. Olen nyt puolivälissä ohjelmaa ja ajattelin tulla tänne blogin puolelle jakamaan joitain juttuja. Suorat lainaukset terapiaohjelmasta olen kursivoinut.
 
”Nettiterapiapalvelun tarjoaa Helsingin ja Uudenmaan sairaanhoitopiiri. Hoito-ohjelma perustuu kognitiiviseen ja käyttäytymisterapeuttiseen tietoon, jonka mukaan ajatukset, tunteet ja käyttäytyminen ovat jatkuvassa yhteydessä toisiinsa. Verkkohoito-ohjelma sisältää 7 istuntoa joiden sisältö on etukäteen määritetty. Istunnot etenevät suunnitellussa järjestyksessä.”

”Masennuksesta kärsivä kokee itsensä usein kyvyttömäksi, voimattomaksi tai jollakin tapaa huonoksi. Tällaiset uskomukset ovat myös masennuksen syntymiselle altistavia tekijöitä. Masennuksesta kärsivä uskoo yleensä suoriutuvansa huonosti erilaisista sosiaalisista tilanteista tai suoritustilanteista eikä usko niiden tuottavan itselleen mielihyvää. Tämä on yksi syy siihen, miksi masentunut usein välttelee erilaisia tilanteita ja vetäytyy omiin oloihinsa. Vetäytymiseen voi liittyä tunnetta siitä, että henkilö on ei-rakastettu, arvoton tai huonompi kuin muut. Vetäytyminen ja välttely vain lisäävät mielihyvän katoamista ja kielteisten ajatusten voimaa.” 

”Monet masentuneet haluaisivat aloittaa tekemisen ja toimimisen vasta sitten kun kaikki ikävät asiat ja tunteet olisivat poissa.” Tämän haluan nyt lopettaa. Pidän itseni liikkeellä ja aktiivisena. En tiedä uskonko positiiviseen ajatteluun tai kiitollisuusharjoituksiin, joten olen päättänyt kokeilla tehdä asioita, oli tunnetila mikä tahansa. Itselläni angsti ja paskat fiilikset tulevat monesti ”puun takaa”, usein kuin tyhjästä. Turha alkaa analysoida mikä nyt taas mättää. Parempi antaa tunnetilan vaan olla ja jatkaa jotain puuhaa tai aloittaa jokin aktiviteetti.

20160617_175512~2.jpg

 

 

 

 

 

 

 

”Ajatusten tunnistaminen ja muokkaaminen

Seuraavaksi tutkimme tarkemmin masennuksessa usein ilmeneviä automaattisia ajatuksia ja niiden sisältämiä epäloogisuuksia tai virheitä. Samalla voit pohtia omia esimerkkejä kustakin vääristyneestä automaattisesta ajatuksesta.

Ajatusvääristymiä on monenlaisia: 

  1. Suodattaminen: Huomio kohdistetaan negatiivisiin asioihin ja positiiviset asiat pyritään rajaamaan pois.
     
  2. Musta-valkoajattelu: Asiat nähdään ääripäiden kautta, joko erittäin huonoina tai erittäin hyvinä ilman mitään keskivaihetta.
     
  3. Yliyleistäminen: Tehdään liiallisia yleistyksiä, jotka perustuvat yksittäistapauksiin.
     
  4. Ajatusten lukeminen: Henkilö uskoo tietävänsä mitä muut ajattelevat. On sellainen käsitys, että itse tietää mitä toiset ajattelevat ja tuntevat.
     
  5. Katastrofiajattelu: Oletetaan, että pahin mahdollinen vaihtoehto tapahtuu.
     
  6. Suurentelu: Vaikeuksien näkeminen todellista suurempina.
     
  7. Henkilökohtaistaminen, ylisuhteuttaminen ja itsen leimaaminen: Oletetaan, että toisten henkilöiden reaktiot kohdistuvat aina itseen. Samalla itseä verrataan toisiin.
     
  8. ”Pitäisi” sisällöllä ajattelu: Pitäytyminen ehdottomiin ja jäykkiin sääntöihin arvioitaessa itsen ja toisten käyttäytymistä.
     
  9. Itsensä syyttäminen: Uskomus, että ikävät tapahtumat ovat aina omaa syytä.
     
  10. Itsensä tunnustuksetta jättäminen: Uskomus, että myönteiset asiat tapahtuvat vain hyvällä onnella ja jonkun muun ansiosta, ei koskaan omien ponnistusten tuloksena.”

Kuulostaako tutulta mikään näistä ajatusvääristymistä? Itse ainakin suurentelen asioita mielessäni hyvin usein. Haksahdan myös katastrofiajatteluun monesti.

 

Lähde:

https://www.mielenterveystalo.fi/nettiterapiat/terapiaohjelmat/masennus/Pages/default.aspx
 

 

 

Avainsanat:
Hyvinvointi Mieli Terveys