Tag: clean

Paluu detoxilta arkeen ei mennyt ihan oppikirjan mukaan. Kun detox loppui olimme reissussa ja ruokailut oli ihan mitä sattuu. Jos en tätä ennen tiennyt kokemuksesta miksi detoxilta pitää palata rauhaksiin takaisin normaalioloihin, niin nyt tiedän. Kun detox-ruokavalioon tottuneesseen vatsaan syö pizzaa, on lopputulos varsin kivulias. Jos olisin ollut fiksu, olisin ottanut pitkille automatkoille eväät. Minä […]

Viimeinen detox -viikko toi mukanaan kyllästymistä, kohonneen energiatason ja muutoksia kehossa. Detox-ohjeiden noudattaminen käy jo automaatiolla, mutta alan kyllästyä rajoitettuun ruoka-ainelistaan. Huomaan haaveilevani vältettävien listalta erityisesti tomaatteja ja sitrushedelmiä. Sairasloma ja ulkoilukielto on huono yhdistelmä energiatasojen nousun kanssa ja päivät sisätiloissa käyvät nopeasti pitkästyttäviksi. Jos en olisi sairaslomalla, ulkoilisin ja liikkuisin innolla. Olen urheilun sijaa […]

  Toinen viikko detoxilla ei tosiaankaan mennyt kuten olin suunnitellut. Periaatteessa detox eteni juuri niin kuin pitikin. Ruokailut sujavat jo omalla tahdillaan ja mieliteoista pääsee yli, kun anataa niille hetken tulla tunnistetuiksi ja päästää sitten irti. Nautiskelin yksikin onnellisena salaattiani samalla kun puolisoni söi porkkanakakkua, enkä tuntenut lainkaan annoskateutta! Detoxista riippumattomista syistä viikosta tulikin yllättävän […]

Ensimmäinen detox-viikko on nyt takana. Tunnelmat on vaihdelleet järkyttävästä väsymyksestä erittäin energisiin päiviin. Ruokavalioni on noudattanut Clean detoxin ohjeita. Minulle helpoin tapa noudattaa ruokavaliota on ollut se, että käytän ruoan miettimiseen mahdollisimman vähän aikaa päivässä. Teen aamuisin smoothien, josta laitan puolet lasipurkissa jääkaappiin odottamaan iltaa. Päivän kiinteät ateriat olen valmistanut nekin kaksi annosta kerrallaa ja […]

Aurinko paistaa, ja vaikka ilma on hurjan kylmä, koko maailma tuntuu huutavan minulle: ”Nyt alkaa kevät!” Pitkän pimeyden jälkeen raikas päivänvalo näyttää niin kauniilta ja kirkkaalta. Valo myös paljastaa armottomasti sohvan alla lymyävät pölypallot ja ikkunoiden likaisuuden. Vaikka yhä kääriydytäänkin villaan ja lämmittäviin kerroksiin, alkaa ajatukset jo juosta kohti kesää ja paljaita varpaita. Syksyn ruokaremontti […]

Tässä viimein ruokavaliosuunnitelmani kunnollistus-projektiin. Tavoite on siis tiputtaa sairauden ja vauvavuosien kerryttämä paino häihin (huhtikuu 2017) mennessä samoihin lukemiin kuin tavatessamme puolisoni kanssa 5 vuotta sitten. Olen ruoka-asioissa, tai siis tarkennettuna herkutteluasioissa, ikävä kyllä todennut olevani kaikki-tai-ei-mitään -tyyppi. ”Otan vain hieman ja harvoin”, on minulle ilman itselleni asettamia rajoitteita erittäin vaikeaa ja lähes mahdotonta. Siksi […]