Tag: hyvinvointi

Tämä on tarina siitä, miten opin rakastamaan juoksemista.

  Toukokuun viimeinen päivä ja samalla kevään viimeinen päivä. Tämä kuukausi on jatkanut keväällä alkanutta sisäistä liikahtelua. Toukokuusta päällimmäisenä mielessä on kuitenkin kiitollisuus ja kuukauden aikana koetut suuret tunteet. Vierailu siskoni luona Oulussa. Hyppäsin junaan ja matkustin kolmeksi päiväksi toisen isosiskoni luo ihan itsekseni. Emme olleet nähneet pitkään aikaan ja oli ihana käydä siskoni ja […]

Huhtikuu on ollut minulle hyvä. Kuun alussa päätin pitää hemmotteluviikon ja lopulta pienet teot toivat elämääni niin paljon hyvää, että hemmotteluviikko venyi hemmottelukuukaudeksi. Samoja asioita haluan pitää mukana elämässäni jatkossakin. Kiireestä kieltäytyminen. Kuun alussa päätin tietoisesti kieltäytyä kiireestä ja kellon tuijottelusta. Päätin luopua niistä stressaavista ajatuksista, jotka eivät tuota mitään. Istuessamme raitiovaunussa matkalla kuopuksen tanssitunnille […]

Maanantaina mieheni lähti pitkälle matkalle ja minä jäin lasten kanssa kotiin. Pohdin miten saisin parhaiten helpotettua ikävää ja toisaalta vältettyä arjen suorittamisen, ja keksi pitää puolisoni matkan ajan itselleni hemmotteluviikkoa. Koska matka kestää puolitoista viikkoa on myös hemmotteluviikkoni hieman tavallista viikkoa pidempi. Mikäpä sen ihanampaa kuin pitkä hemmotteleva kausi arjen keskellä. Mikä ihmeen hemmotteluviikko? Tämä […]

Usein työn alla olevan teoksen melodiat jäävät pyörimään päähän ja vaatii tietoista harhautusta saada ne pois mielestä työpäivän päätyttyä.

Olen huomannut vuosien varrella olevani todella ankara itseäni kohtaan. Oikeastaan silmäni on avautuneet omalle käytökselleni vasta ystävien ja perheen toistuvasti huomautellessa minulle samasta asiasta. Odotan itseltäni paljon ja yleensä enemmän kuin hyvään tai jopa erinomaiseen suoriutumiseen tarvittaisiin. Pahimmillaan päässäni alkaa soida toistuva ajatus siitä, että pitää aina tehdä parhaansa ja sitten jään syyllisenä pohtimaan olenko […]

Blogissa on ollut hiljaista ja siihen on yksi ainoa syy: Olen ollut järjettömän väsynyt. Väsyneenä ajatus ei luista ja päivät kuluvat tahmeasti kuin liisterissä. Väsyneenä koen olevani sankari, jos selviän iltaan asti ja kaikki mikä ei liity suoraan hengissä ja leivässä pysymiseen jää suosiolla pois päiväjärjestyksestä. Jouluna meillä oli ihana loma koko perheen kesken. Meillä […]

  Olen lomaillut vuoden ensimmäisen viikon lasten kanssa ja samalla vähän pohtinut suunnitelmia alkavalle vuodelle. Päätin, etten oikeasti lupaa mitään tai aseta bucket listoja itselleni. Vuoden teema olkoon rentous. Se ei missään nimessä tarkoita laiskottelua tai riman alittamista, vaan suorittamisen vähentämistä. Haluan kuunnella entistä tarkemmin kehoni viestejä ja omia tarpeitani. Joskus on aika höllätä ja […]

  Ajatukset on jo kääntyneet kohti pian alkavaa vuotta. Vielä ehtii kuitenkin katsoa hieman taakse päin vuoteen 2018. Vuosi on ollut ihana ja vaiherikas. Totta puhuen välilä myös vähän raskaskin – siitä puolesta on pitänyt huolta mm. kevään hoitovirheestä seurannut vakava silmätulehdus (hetken jo pelkäsin menettäväni näköni) ja kuopuksen korvatulehdukset. Tämän vuoden aikana ehdin pohtia […]

Kaupallinen yhteistyö: Waku Organics   Aika ajoin, ja etenkin näin joulun alla, on syytä pysähtyä ja hemmotella itseään. Pimeys ja jouluvalmisteluiden mahdollisesti mukaanaan tuoma stressi käyvät päälle. Yksi minun suosikkikeinoistani taistella stressiä vastaan on varata hetki ihan omaa aikaa rentoutumiselle, hyvälle ololle ja ihoni hoitamiselle. Kuivaharjaan kehoni kauttaaltaan ja sitten rasvaan vielä ihoni samalla kevyesti […]