Tag: ruokavalio

Raudanpuutteen arvellaan olevan yksi yleisimmistä ravintoainepuutoksista etenkin naisilla. Ferritiinibuumista puhutaan jo uutisissakin.  Haluaisimme ja toivoisimme, että yksi tai kaksi rautakuuria voisi korjata väsyneen ja ahdistuneen olotilan paremmaksi ikuisiksi ajoiksi.  Rauta on raskasmetalli, jota ei kannata syödä turhaan tai pitkiä kuureja vuodesta toiseen.  Lukemalla tämän tekstin, saat käsityksen siitä, miten kokonaisvaltaista onnistunut raudanpuutteen korjaaminen on. Olen […]

Syyskuun päivien siirtyessä kohti lokakuuta moni havahtuu siihen, että päivä on lyhyempi, mutta virta meinaa loppua silti kesken.  Valon määrän radikaali vähentyminen kohti marraskuuta aiheuttaa kehossamme luonnollisestikin reaktioita, joihin on mahdollista yrittää vaikuttaa. Poimi tästä vinkit syysväsymyksen helpottamiseksi ja hanki lisää energiaa arkeesi! <3 Tämä on oikeastaan toiveaihe, josta heräsi kysymyksiä instagramin puolella. Kaikki meistä […]

Ärtyneen suolen oireyhtymä eli IBS tuntuu löytyvän jo valitettavan monelta, joka on yrittänyt saada jotain vastauksia vatsaoireilleen. Itsekin kyseisestä oireyhtymästä kärsivänä halusin jakaa muutaman hyväksi havaitun keinon, joita kannattaa testata omalle vatsalleen arkea helpottamaan. <3 Haluaisin ensin muistuttaa, että en ole lääkäri ja suosittelen aina konsultoimaan vatsa- ja suolisto-ongelmissa omaa lääkäriä oikean diagnoosin saamiseksi. Tästä […]