Tag: väsymys

Kirjoitin aiemmin kokemuksia pitkään jatkuneesta raudanpuutteesta ja taistelusta sen korjaamiseksi. Syksyn pimeys on saapunut ja mielenkiinnolla olen seurannut omatoimisesti rauta-arvoja Synlabin kautta. Alkukesän sairastelut aiheuttivat vähän lisähaasteita tulkintaan. Mitä kuuluu rauta-arvoille ja auttoiko mikroimeytyvä rauta testien mukaan? En ole lääkäri, joten olethan yhteydessä asiantuntevaan lääkäriin diagnoosin saamiseksi etenkin hankalissa tapauksissa. Kerron kuitenkin omasta kokemuksestani ja […]

Syyskuun päivien siirtyessä kohti lokakuuta moni havahtuu siihen, että päivä on lyhyempi, mutta virta meinaa loppua silti kesken.  Valon määrän radikaali vähentyminen kohti marraskuuta aiheuttaa kehossamme luonnollisestikin reaktioita, joihin on mahdollista yrittää vaikuttaa. Poimi tästä vinkit syysväsymyksen helpottamiseksi ja hanki lisää energiaa arkeesi! <3 Tämä on oikeastaan toiveaihe, josta heräsi kysymyksiä instagramin puolella. Kaikki meistä […]

Paljon puhutaan raudanpuutteesta ja matalasta ferritiinistä. Monet taistelevat rautavalmisteiden kanssa, koska mikään ei tunnu sopivan vatsalle. On myös hyvin yksilöllistä, mikä rautavalmiste toimii kenelläkin. Voiko rautavalmiste imeytyä jo suusta rasittamatta ruuansulatuselimistöä? Miten selvitän omat ferritiini- eli rautavarastoarvoni?  Lue myös pintaraapaisu omasta raudanpuutekokemuksestani. Lähdeviitteet löydät tekstin lopusta ja linkitän jatkuvasti muille sivustoille lisätiedon saamiseksi. En valitettavasti […]