Tag: masennus

Vuosipäivä tänään jostain ihan kamalasta. Pikkusisko oli palannut maailmalta ja tullut mun luo. (Se ei ollu se kamala asia.) Onneks sisko oli. Kamala asia oli se, et mä olin todella huonossa jamassa. Pää oli ihan sekaisin. Pystyin tasan itkemään, tärisemään, kieriskelemään sikiöasennossa meidän asunnon lattialla. Edes ikkunaa ei voinut pitää auki tai kuunnella musaa, kun […]

Tämäkin on vaihe – sanotaan. Erilaisia vaiheita. Jatkuvasti. Onhan elämä sellaista kai ihan ilman mitään tällaistakaan. Vaiheita. Jatkuvaa muutosta. Nyt elän taas sellaista kummallista rutiinittomuuden, jaksamattomuuden, motivattomuuden, kipuilun vaihetta. On vaikea pitää kiinni mm. unirytmeistä. On vaikea pitää kiinni velvollisuuksista tai hoitaa tärkeitä asioita. Vaikea pitää kiinni mistään. Mieluummin pakenen. Nyt tuntuu, että on liian vaikea kohdata asioita. […]

Tässä olen viime päivät pureskellut ja päässäni hautonut aiheita suvaitsevaisuus ja kapeakatseisuus. Olen viime aikoina huomannut ja kuullut eri tahoilta, ihan lähipiirissäkin ennakkoasenteellisuudesta mielenterveysongelmia kohtaan. Tämä tuskin on kenellekään yllätys, että aihe on edelleen t a b u. Välillä unohdan sen itsekin, kunnes kuulen jonkun sanovan, että ”oletpa sinä rohkea, kun uskallat kirjoittaa näin tärkeistä ja vaikeista asioista omilla […]

Olin tänään kuuntelemassa Katri Syvärisen luentoa (hänen omakohtaisesta) uupumuksesta. Aihe kosketti minua tietenkin niin paljon, että omat kokemukset vilisi silmissä, kuin filminauha. Tunteet nousi pintaan. Teimme illan aikana pari meditaatioharjoitusta, ja molemmilla kerroilla kyyneleet kirposi silmiin. Tuli tukala olo. Ajatukset poukkoili, meinasin jopa lähteä kesken illan pois. Onneksi en kuitenkaan lähtenyt. Olen viime aikoina eri hetkinä huomannut […]

Kuusi päivää. Kuusi päivää olen voinut hyvin. Kuuteen päivään mua ei ole tippaakaan ahdistanut. Kuuteen päivään en ole tarvinnut rauhoittavia. Olen pystynyt saamaan tunnekosketusta ihan normaaleihin asioihin, kuten vaikkapa lauantain supermarketostoksiin. Tai siihen, kun aurinko paistaa. Se on nostattanut hymyn kasvoille. Tänään myös hakemani latte tuntui joltain. Olen tuntenut oloni enemmän minuksi, eheäksi, energiseksi, iloiseksi […]

Kirjoitan tänään omista rajoista ja jaksamisesta. Olen viime aikoina haalinut itselleni taas hiukan liikaa asioita. Se on ollut minulle luontainen tapa aina. Mennä, tulla, tehdä, haalia asioita ja tekemistä, suorittaa ja suoriutua. Pärjätä. Se on ollut myös kunnianhimoiselle luonteelleni tyypillistä, mutta myös iso syy loppuunpalamiseen. Ja siitä olenkin tainnut mainita, että yritän myös ikäänkuin suorittaa […]

On näköjään tullut viikon breikki kirjoittamiseen. Kirjoitin viimeksi viikko sitten tiistaina. Pahoittelut tästä. Ei vaan ole huvittanut kirjoittaa. Motivaatio nollassa. Ja mitäkö tiistain jälkeen on tapahtunut? Ups and downs… Keskiviikko 22.3. oli muuten aika hyvä päivä, olin aikalailla oma itseni ja vointi oli ihan ok, mutta iltaa kohti vointi laski. Kaupassa käyminen oli aivan liian kuormittavaa […]

Aamulla heräsin taas tyhjyyden tunteeseen. Kun ei vaan tunnu yhtään miltään. Vaikka miettisin jotain mukavaa, (mitä vaikkapa alkava päivä tuo tullessaan) niin ei – en vaan tahdo tavoittaa ilon tunnetta. Kävin Annen kanssa Lilla Robertsissa aamiaisella ja olin aamulla pitkästä aikaa vähän dissosioitunut. Musta tuntui siltä, että puheen tuottaminenkin oli haastavaa. Aivan kuin en olisi täällä. Ahdistusta. […]

  Puhu haavoittuvalle puolelle hyväksyvästi ja ymmärrettävästi     – Sinä olet hyvä ja arvokas juuri sellaisena kuin olet.   – Sinun ei tarvitse saada kaikkia ihmisiä pitämään itsestäsi. Kukaan ei ole sellainen eikä tarvitse olla sellainen, josta kaikki pitävät. Sinä saat pitää itsestäsi, vaikka joku toinen ei pitäisi sinusta.   – Kaikki ihmiset ovat […]

Ulkona sataa ja tuulee, hyytävä kylmyys menee takin ja neuleen läpi luihin ja ytimiin – mut, mua ei oikeastaan edes haittaa. Eilen mua tavallaan ”haittasi” sen sijaan, kun paistoi aurinko. Aurinko on mulle suora assosiaatio (traumaattiseen) viime kevääseen. Lisääntyvä valon määrä ja se sama olo ja mielentila, mikä oli silloin, se muistuu, se toistuu… Tästä […]