Keskivartalon vahvistamista ajatellaan monesti ulkonäön kautta, mutta siihen on monta parempaakin syytä. Yksi tärkeimmistä on selän hyvinvointi: vahva keskivartalo tukee selkärankaa ja ehkäisee selkävaivoja. Näillä liikkeillä saat monipuolisesti voimaa keskivartaloon. Keskivartalon lihasvoiman vahvistamista kannattaa miettiä sitä kautta, miten ihmisen selkäranka liikkuu: se taipuu eteen ja taakse sekä oikealle ja vasemmalle ja lisäksi se kiertyy molempiin […]

Sisältää *mainoslinkin Oletko miettinyt kirjavinkkejä, jotka sopisivat joululahjaksi? Tässä muutama kirja, jotka tekivät minuun vaikutuksen.  Olen äänikirjojen ystävä. Muutettuani aikaisempaa pienempään asuntoon sinne ei enää mahdu valtavaa kirjamäärää. Äänikirjan kuukausimaksulla voin kuunnella monta kirjaa. Minun sopimukseni sisältää 100 tuntia kuuntelua. BookBeatilla on 26.11.2023 saakka Black Week -tarjous uusille tilaajille: uusille tilaajille 60 päivän ilmainen kokeilu; […]

TTK-semifinaali oli täynnä onnistumisia ja jännitystä. Pääsikö oikeat parit ensi sunnuntain finaaliin? Alkuviikosta koettiin yllätyskäänne, kun Jarkko Niemi ja Kia Lehmuskoski joutuivat jättämään kisan kesken Jarkon sairastuttua. Näin TTK-semifinaali sai pudonneen parin eli pudonneet Yeboyah ja Valtteri Palin nousivat takaisin kisaan. Semifinaalit ehdoton ykköspari oli Pernilla Böckerman ja Anssi Heikkilä. Pari sai molemmista tansseista 10-rivit. […]

Juho Rissanen oli Kuopiossa vuonna 1873 syntynyt maalari. Hänen innoittamanaan lähdin Kuopioon katsomaan Kuopion Kaupunginteatterin Maalari-näytelmän. Matkan aikana tutustuin tähän taiteilijaan laajemminkin. Maalari Kuopion Kaupunginteatterin Maalari – Juho Rissanen -näytelmän on kirjoittanut Antti Heikkinen ja ohjannut Taava Hakala. Näytelmässä keskitytään aikaan, jonka Rissanen vietti Nilsiässä maalatessaan Nilsiän kirkon alttaritaulua. Maalarin oli vaikea löytää malleja, koska […]

Miten mekkoon saisi eri ilmettä? Tässä postauksessa esittelen, miten helposti se käy – eli sama mekko ja 6 tyyliä. Olin etsinyt pitkään laadukasta merinovillamekkoa, jossa ei olisi akryyliä, polyesteriä tai polyamidia. Lopulta löysin kotimaisen North Outdoor -malliston mekon. Mekkoni on All Day 260 Kei -hupparimekko, jonka hinta on 149,95 e, väreinä mustikka (tosin hankin myös […]

Sunnuntain TTK:ssa koettiin yllätystiputus. Eikä tässä vielä kaikki. TTK: dramaattinen käänne tuli tietoon maanantaina. Se vaikuttaa tulevan sunnuntain tansseihin. Sunnuntain lähetyksessä oli jäljellä viisi paria: Emma Kimiläinen + Matti Puro, Pernilla Böckerman + Anssi Heikkilä, Matti Suur-Hamari + Katri Riihilahti, Yeboyah + Valtteri Palin ja Jarkko Niemi + Kia Lehmuskoski. Sunnuntain lähetyksen oli Disney-teema yhtiön […]

Tiedätkö sinä, miten tyyny pestään oikein? Pese tyyny riittävän usein. Aina sanotaan, että pese tyyny riittävän usein. Mutta mikä on ”riittävän usein”? Tyynyille suositellaan pesua 2-4 kertaa vuodessa. Määrä riippuu siitä, miten kova hikoilija nukkuja on ja onko tyynyn ja tyynyliinan välissä ns. tyynynsuojus. Likainen tyyny alkaa muuttua kellertäväksi. Pahimmillaan tyyny voi olla terveysriski. Tyyny […]

Tässä postauksessa sinulle Tanssii tähtien kanssa -haastattelut, joita et nähnyt telkkarissa. Katso videot. Tanssii tähtien kanssa lähetystä seuraa yli miljoona silmäparia joka sunnuntai. Vaikka olisit katsonut viime sunnuntain lähetyksen todella tarkkaan, näitä TTK-tähtieparien haastatteluja et nähnyt telkkarista, sillä haastateltavat antoivat ne  Naiselolle. Tällä kaudella(kin) on ollut mielenkiintoista seurata parien kehityskaarta. Alkukaudesta esimerkiksi Pernilla Böckerman ei […]

Sisältää mainoslinkkejä  ja tuotteet saatu testiin Testiryhmä testasi syksyn ajan 20 ripsaria etsien, mikä on paras ripsiväri. Tässä tulokset, jotka osittain voivat olla yllätyksiä. Taustaa: Testaajien ripset olivat tyypilliset suomalaiset, suhteellisen hennot ripset. Toiveena oli löytää ripsiväri, joka antaisi tuuheutta ja pituutta ripsiin. Jokainen viisi testaajaa kokeili 3-4 ripsiväriä ja testaajat tiesivät tuotteiden merkit, tuotelupaukset […]

Vuosi vuodelta kosmetiikkajoulukalenterit ovat lisänneet suosiotaan. Tämä on lisännyt myös niiden tarjontaa, kun yhä useammat kosmetiikkamerkit ovat tuoneet omat kalenterinsa myyntiin. Kosmetiikkajoulukalenterit ovat muuttuneet vuosien aikana. Ennen ne olivat sellaisia litteitä pakkauksia, joissa oli avattavia luukkuja. Luukkujen takaa löytyi lähinnä minikokoisia tuotteita. Nykyisin lähes kaikilla on selvästi suuremmat joulukalenterit. Usein kosmetiikkajoulukalenterit ovat tukevia pahvilaatikoita, joiden […]