22.11.2019 5 vuotta nuoremmaksi 10 viikossa – Finaalin vuoro, miltä nyt tuntuu? 10 viikon matka ravinnon, unen ja liikunnan yhteispelin avulla kohti 5 vuotta… 0
24.10.2019 5 vuotta nuoremmaksi 10 viikossa – osa 5 – ylävartalo Kuinka menneet viikot ovat sujuneet? Kuinka monta kertaa olet tehnyt porrastreenin ja… 0
9.10.2019 5 vuotta nuoremmaksi 10 viikossa – 4 – Huomaatko eron vireystilassa? Huomaan jo eron vireystilassani, eräs leikkiin mukaan lähtenyt lukija kuvaili omia tuntemuksiaan… 1
4.10.2019 Nuorennuskuuri toimii – olo alkaa keventyä ja mieli virkistyä Oikeastaan kaikki kävi hieman salakavalasti, kun Tiina Ranin ehdotti meille kokonaisvaltaista nuorennusohjelmaa.… 0
24.9.2019 5 vuotta nuoremmaksi 10 viikossa: viikko 3 uni Kuinka muutoksesi etenevät? Oletko kirjannut hyviä muutoksia ja tunnetko jo merkkejä energiatason… 0
17.9.2019 5 VUOTTA NUOREMMAKSI 10 VIIKOSSA, viikko 2 ravinto Toivottavasti olet tehnyt kaikki testiliikkeet ja päässyt hyvään alkuun säännöllisen jumpan kanssa.… 0
10.9.2019 Haluatko nuortua 5 vuotta 10 viikossa? – Tule mukaan! Noin lennokkaan otsikon meille heitti ilmaan Tiina Ranin, joka kirjoittaa blogiimme liikunnasta.… 5
23.6.2019 Poimi tästä mukaan ohjeet kesäloman laiturijumppaan Kesällä siirrytään liikkumaan ulos aina, kun sää sen sallii. Tämä helppo… 0
26.1.2019 Toivejumppa: Pömppövatsa napakaksi Vieraskynämme Tiina Ranin laati tehokkaat ohjeet pömppövatsan tiivistämiseksi. Vatsalihasliikkeet ja varsinkin poikittaista,… 0
5.1.2019 Uuden vuoden kunniaksi jumpataan someniska suoraksi – tässä ohjeet Someniska tai emännän kyömy johtuu useimmiten pään virheasennosta sekä hartiaseudun passiivisuudesta ja kireydestä.… 0
