Toimistotyöntekijän taukojumppa

Istutko työssäsi paljon? Tässä toimistotyönteijän taukojumppa, jonka avulla katkaiset istumista ja saat sille vastapainoa. Tämä sopii myös muille, jotka istuvat paljon.

Istumisen tauottamisesta on puhuttu pitkään. Esimerkiksi UKK-instituutti on kirjoittanut istumisen vähentämisestä.

Muutaman liikkeen taukojumppa virkistää ja vetreyttää kroppaa. Tässä taukojumpassa ei tule hiki, joten se sopii hyvin vaikka palaveriputken välissä toteutettavaksi.

Anna Tuomikoski

Katse jalkoihin: jalkaterän jumppaohjeet

Päätetyöläisen hartiajumppa

hyvinvointi liikunta
Kommentit (0)
Rekisteröitymällä Lilyyn kommentoit kätevämmin ja voit perustaa oman blogin. Liity yhteisöön tästä.

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät merkitty *