17.8.2023 Liikuntahaaste Miten olisi pieni liikuntahaaste? Eli haastan kaikki lukijat lisäämään liikuntaa 15 minuuttia… 0
29.5.2023 Toimistotyöntekijän taukojumppa Istutko työssäsi paljon? Tässä toimistotyönteijän taukojumppa, jonka avulla katkaiset istumista ja saat… 0
8.4.2023 Venyttely seinää vasten Venyttely seinää vasten on hyvä tapa helpottaa istumatyön erityisesti kehon etupuolelle aiheuttamia… 0
23.1.2023 Helppo keppijumppa Jumppakeppi on yksi maailman parhaista jumppavälineistä. Se on halpa, kevyt, vie vähän… 0
24.1.2022 Soppanyyttäreitä ja runebergintorttuja Parin ystäväni kanssa olemme päättäneet käydä säännöllisesti pitkillä kävelylenkeillä. Yhden tapaamisemme aikana… 0
18.1.2022 Vastaisku istumiselle Olet varmasti kuullut istumisen haitoista. Tiedätkö, miten voisit niitä ehkäistä? On aika… 0
6.1.2022 Someniska kuntoon Someniska tai emännän kyömy johtuu useimmiten pään virheasennosta sekä hartiaseudun passiivisuudesta ja kireydestä.… 0
29.7.2021 Alkuverryttely valmistaa lihakset liikuntaan Alkuverryttely herättelee kehon – lihakset, nivelet ja hermosto – tulevaan liikuntaan. Verryttelemällä… 0
28.6.2021 Tehokas sauvakävely Sauvoilla kävelyyn saa mahtavasti tehoa – energiankulutus kasvaa ja hapenottokyky paranee. Sauvat… 0
4.6.2021 Tehokas kahvakuulatreeni Millainen on tehokas kahvakuulatreeni? Tässä viisi perusliikettä. Kauniina päivänä treenin voi hoitaa… 0
