Tag: Hyvä elämä

Anna Tuomikoski kehottaa: jumppaa lenkillä. Lenkkijumppa auttaa pitämään lihakset kunnossa ja ylläpitämään kehon liikkuvuutta. Naiselon lenkkijumppa tarjoaa sinulle myös vaihtelua lenkkeilyyn. Kesäaikaan moni sellainenkin, joka ei lenkkeile ympäri vuoden, kaivaa lenkkitossut esiin ja käy ainakin silloin tällöin lenkkeilemässä kävellen tai hölkäten. Kävely on tutkitusti erinomainen tapa pitää hengitys- ja verenkiertoelimistö kunnossa ja nostaa päivittäistä aktiivisuustasoa. […]

Raparperejä kasvaa mökillä suhteellisen hyvin. On siis aika leipoa mehevä raparperipiirakka. Ohjeen sain vuosia sitten äidiltäni. Aineet Murupohja Pohjataikina Täyte Päälle Tee näin 1. Laita uuni lämpiämään 175 asteeseen. 2. Voitele korkeareunainen uunivuoka, halkaisija 23–25 cm. 3. Sekoita muruseoksen kuivat aineet. Sen jälkeen lisää sulatettu voi/leivontarasva.  4. Ota 1/3 muruseoksesta eri astiaan. 5. Lisää 2/3 muruseoksesta kermaviili ja kananmuna. Sekoita […]

Osallistuitko Sini-puhdistustablettien arvontaan? Olen nyt arponut voittajat. Onnettaren suosikit olivat: Heidi, Pori Päivi, Oulu Airi, Laitila. Onnea voittajille! Arvonnan yhteydessä kysyin, ovatko Sini-puhdistustabletit tuttuja. Vain 37,5 %  tunsi tuotteet ja oli käyttänyt jotain tuotesarjan tableteista. Toivottavasti tämä prosentti nousee, koska nämähän ovat kotimaisen merkin tuotteita. Ja vielä ehtii tarttua siihen Sini-verkkokaupan tarjoukseen, jossa 20 eurolla saa 5 […]

Ranskalainen Yonka-hoitolasarja lanseerasi  Lotion Limited Edition -hoitoveden. Sen kunniaksi Yonkan maahantuoja järjesti kivan ja erilaisen lanseeraustilaisuuden. Yonka on kauneushoitoloissa käytettävä ja hoitoloista myytävä ihonhoitosarja. Tuotteissa yhdistetään kasvien terapeuttiset vaikutukset, eteeriset öljyt, vitamiinit ja muut luonnolliset ainesosat. Sarjasta löytyy puhdistustuotteita. kuorintoja, seerumeita, voiteita, naamioita naisille, mutta myös miehille on omat tuotteensa. Ensin asiaa Yonka Lotion -kasvovesi […]

Ruokaisa parsasalaatti voi korvata lounaan. Tämä herkullinen parsasalaatti riittää kahdelle ruokailijalle lounaaksi. Kolme saa tästä lisukesalaatin. Aineet 3 perunaa 6–7 parsaa 2 suippopaprikaa 2 keskikokoista tomaattia 100 g vuohenjuustoa 5–7 kourallista pinaattia 50 g hasselpähkinöitä joko kokonaisina tai rouhittuna sitruunan makuista oliiviöljyä (sormisuolaa) Valmistusohje Kuori ja pienennä perunat. Laita ne airfryeriin. Ennen kuin käynnistät laitteen, […]

Pieni viiniopas neuvoo, miten ruoka ja viini paritetaan hyvin, jolloin syntyy silta eri ruoka-aineiden ja niiden seurana nautittavan juoman välillä. Ei ole yhtä ja ainoata oikeata yhdistelmää, joten kannattaa muistaa aina oman suun mielipide. Täydellisen harmonian tietäjä on juuri sinä itse, jonka suu kertoo yhdistelmän täydellisyyden — tai fiaskon. Ruokailijan omia mieltymyksiä ei voi ohittaa. […]

Paradox on eri puolilla maailmaa valloittanut ilmiö (museo), joka on nyt myös Helsingissä. Mikä on Paradox? Kävin testaamassa lapsenlapsen kanssa. Paradox nimittää itseään museoksi. Museo-sana voi johtaa harhaan, sillä Paradox ei ole täynnä menneiden vuosisatojen tai -kymmenten tavaroita. Paradox leikittelee todellisuudella ja näkökulmilla, optisilla harhoilla, ”painottomuudella” jne. Paradoxissa on yllättävän paljon samoja fiiliksiä kuin aikoinaan […]

Oletpa keliaakikko tai et, tämä gluteeniton kakku maistuu ja on herkullisen kostea. Aineet 1 appelsiini (luomu) 1 sitruuna (luomu) 1,5 dl macadamiaöljyä 4 kananmunaa 2,5 dl sokeria 4,5 dl mantelijauhoa 2 tl leivinjauhetta Tee näin Pese appelsiini ja sitruuna huolella. Keitä kokonainen appelsiini ja sitruuna kuorineen 30–40 min. Ota hedelmät pois vedestä ja anna jäähtyä. […]

Naiselon keskivartalojumppa ei vie kuin kymmenen minuuttia – testaa vaikka! Hyvä keskivartalon lihaskunto on paras vakuutus selkäkipujen varalle. Moni veivaa vatsarutistuksia salilla, mutta treeni kohdistuu silloin helposti vain osaan vatsalihaksista eikä haasta keskivartaloa riittävän monipuolisesti. Vatsalihaksia – niin kuin kaikkia muitakin lihaksi – kannattaa treenata erilaisista asennoista ja erilaisilla liiketempoilla, jotta ne kehittyvät monipuolisesti tekemään […]

Lumene teetti ulkonäköpaineet-kyselytutkimuksen 16-28 -vuotiaiden keskuudessa. 92 % naisista totesi kokeneensa jossain vaiheessa ulkonäköpaineita. Tutkimukseen vastasi yli 1000 Suomessa asuvaa henkilöä. Tutkimus paljasti, että kolmasosa kaikista ikäryhmän edustajista on kohdannut ulkonäköön liittyvää syrjintää, kiusaamista ja arvostelua. Tutkimuksen mukaan ulkonäköpaineet voivat johtaa vakaviin seuraamuksiin: mm. ahdistukseen, masennukseen tai syömishäiriöihin. Kaksi kolmesta naisesta kertoo ulkonäköpaineiden aiheuttaneen stressiä ja […]