Hiusten tehohoito palautti kiillon ja kohensi hiusten kuntoa

Jos hiukset muistuttavat hattaraa, aina ei tarvita radikaalia leikkausta superlyhyeksi. Joskus voi auttaa, että tepastelee ammattilaisen luo. Kampaamossa tehtävä hiusten tehohoito auttoi Kaisaa. 

Osallistuin Kérastase-webinaariin, jossa meille toimittajille kerrottiin uudistetusta Chronologiste-sarjasta ja siihen liittyvästä hoidosta. Meille osallistujille tarjottiin mahdollisuutta päästä testaamaan kampaamossa tehtävää hoitoa.

Unohdin tuon lupauksen, kunnes kampaajani Kaisu Pakola Hiusmuotoilu Inochista kysyi, olenko jo varannut hoidon. Hän tekisi tämän hoidon, kunhan ensin varaisin hoidon maahantuojalta.

Lähtökohta

Ennen hoitoa kampaaja Kaisu kartoittaa hiustenhoitorutiinini. Pesen hiukseni 2-3 kertaa viikossa. Kaisu, jonka asiakkaana olen ollut vuosia, tietää, että hiukseni ovat vaalennetut (hänhän käsittelyt on tehnyt). Käytän säännöllisesti fööniä ja viimeistelen muotoilun lämpöharjalla.

Tämän jälkeen Kaisu tutkii kameralla hiusteni ja hiuspohjan kuntoa. Hennot hiukseni ovat suhteellisen hyvässä kunnossa: latvoissa on vain vähän kuivuutta. Hiuspohjani on myös hyvässä kunnossa, vain yhdessä kohtaa on pieni kuivuudesta kärsivä läntti. Seurasin hiusten ja hiuspohjan kunnon tarkkailua padiltä.

Hiusten tehohoito mittaus
Kaisu Pakola tutkii kameralla hiusteni ja hiuspohjan kuntoa. Minä seurasin tilannetta padiltä.

Totuuden nimissä on sanottava, että lopetin hiusnaamion käytön pari viikkoa ennen kuin olin tulossa tähän hoitoon. Lisäksi käytin lämpötyökaluja tavallista enemmän – ihan tarkoituksella. Halusin ”huonontaa” hiusteni kuntoa hoitamalla niitä kehnommin kuin normaalisti. Tavoitteenani oli nähdä, onko Kérastasen hoidosta oikeasti hyötyä, jos hiusten latvoissa olisi kuivuutta.

Hiukset ennen hoitoa
Hiukset ennen hoitoa. Lopetin hiusnaamioiden käytön pari viikkoa ennen Kérastase-hoitoa, jotta näen, miten hyvin hoito tehoaa kuiviin hiuslatvoihin.

Lupaus

Kérastase Chronologiste hoitaa intensiivisesti elottaman oloisia hiuksia, jotka kaipaavat vahvistusta ja korjaus. Korjaava hoito parantaa kaikkien hiustyyppien laatua ja tekee ihmeitä aina hiuspohjasta latvoihin saakka.

Hiusten tehohoito kaisu
Kaisu Pakola

Hoito

Hoito alkoi pesupaikalla, jossa Kaisu pesi hiukseni kahteen kertaan, kuten Kérastase-rituaaleihin kuuluu. Pesun jälkeen Kaisu sekoitti Chronologiste-naamioon Vital Concentrate Pearls -kaviaarihelmiä, jotka muistuttavat oikeita kaviaaripallosia. Tämän jälkeen Kaisu levitti seoksen hiuksiini. Seos sai vaikuttaa viisi minuuttia, jonka aikana Kaisu hieroi hiuspohjaani. Se oli taivaallisen rentouttavaa.

Hoidon jälkeen Kaisu föönasi hiukseni. Tällä kertaa hän ei käyttänyt mitään muotoilutuotteita, jotta näkisin ja kokisin, miltä hiukseni tuntuvat.

Lopputulos

Yllätyin suuresti, kun hoidon jälkeen, ilman muotoilutuotteita, hiukseni eivät menneetkään päätä myöten – päinvastoin. Hiukseni olivat ilmavat. Ja yllättävää oli, että kosteasta säästä huolimatta ne myös pysyivät ilmavina kolme päivää. Vasta sitten pesin hiukseni uudestaan.

Hiusten tehohoito lopputulos
Hiukseni Kérastase Chronologiste-hoidon jälkeen. Hiuksissa ei ole mitään muotoilutuotteita. Hiukset on vain föönattu. Tällä kertaa hiuksiani ei leikattu yhtään.

Kérastase Chronologiste -hoito maksaa eri puolilla Suomea muun palvelun yhteydessä 35-45 euroa.

Kotona

Reilun kuukauden ajan olen käyttänyt kotihoitotuotteina hyarulonihappoa ja E-vitamiinia sisältävää Kérastase Chronologiste Bain Régénérant -sampoota ja Masque Intense Régénérant -hiusnaamiota, joka myös sisältää hyarulonihappoa ja E-vitamiinia. Lämpösuojana olen käyttänyt sarjan Thermique Régénérant, jota olen laittanut latvoihin.

Hiusten tehohoito kotihoito
Näitä käytän kotona.

Sarjaan kuuluu pari muutakin tuotetta, joita minulla ei ole: tehokkaasti ja pitkäkestoisesti kosteuttava Sérum Universel -seerumi ja Pre-Cleanse Rénégérant -esipuhdistustuote.

Hiukseni ovat edelleen hyväkuntoiset ja elinvoimaiset, saaneet uutta ryhtiä. Sarja on tarkoitettu meille aikuisille, joille kilometrejä on jo kerääntynyt kiitettävä määrä eli kyse on hiusten ns. anti-age -tuotteista.

Kaisa

Hoito saatu.

Hoito saatu Inochi-kampaamossa

Lue myös Hiusten laminointi – siis mitä?

Hyvinvointi

Näin minusta tuli painontaitaja – vai tuliko?

Seitsemän viikkoa Painontaito-verkkokurssilla ja ruokavalion tarkkailussa hurahti nopeasti. Vaikuttiko tarkkailu ruokatottumuksiin, vireystilaan, uneen ja ennen kaikkea elopainoon? 

Innostuin kokeilemaan Painontaito-verkkovalmennusta, josta kirjoitin aiemmin täällä. Nyt kurssi on ohi, ja mietin jatkanko samoilla ohjeilla itsekseni. Vai menenkö jatkokurssille, jolloin saisin uusia ruokaohjeita, vinkkejä ja pääsisin vaihtamaan ryhmäläisten kanssa mielipiteitä.

Toisaalta pohdin, että kyllä minun tähän mennessä olisi pitänyt sisäistää perusasiat, jotka ovat hyvinkin yksinkertaisia ja selkeitä.

Vaikka kurssi on jo ohi, näitä käytän edelleen.

Kiteytettynä se tarkoittaa: syö sen verran kuin kulutat, jos haluat pysyä samassa painossa. Syö vähemmän kuin kulutat, jos haluat keventää painoa. Ja jos haluat lisäkiloja, syö enemmän kuin kulutat. Oikotietä ei ole, joten turha etsiä ihmeruokia tai vippaskonsteja.

Kaikkihan me tämän tiedämme, mutta vaikeinta onkin tuon toteutus käytännössä.

Mitä huomasin kurssin aikana?

Kuten jo aiemmin kirjoitin, olin alkanut lotrata rasvalla ja suurentanut annoskokoa. Ne olen nyt saanut kuriin, ja suosin yksinkertaista kotiruokaa. Silloin on helpompi miettiä aterian koostumusta ja laskeskella kalorimääriä.

Valmisaterioissa, etenkin hieman eksoottisemmissa, näyttää olevan huikeasti kaloreita, vaikka itse ruoka tuntuisikin syödessä kevyeltä.

Opin tarkkailemaan mielialaani syödessä. Minulla on huono tapa lukea syödessäni etenkin lounaalla ja kun olen yksin. Kun tekee jotain muuta kuin syö, tarkkaavaisuus katoaa syömisestä ja tulee hotkittua helposti liian nopeasti ja liikaa.

Kun tekisi mieli mutustella jotakin kivaa, vaikka ei ole ruoka-aika, lähden kävelylle. Se piristää ja vie ajatukset pois ruuasta.

Kiire ja väsymys madaltavat herkuttelun rimaa. Sen sijaan, että nappaa suuhunsa melialaa nostattavaa herkkua, voi juoda lasin vettä, kupin teetä tai syödä vaikka omenan tai minitomaatteja. Tämän asian tunnistamista ja muistamista opettelen edelleen.

Säännölliset ruoka-ajat ovat erittäin tärkeitä. Yllätyin, kuinka nopeasti kroppani tottui ruokarytmiin. Samaan aikaan jääkaapilla käynnit vähenivät.

Mitä asioita nyt tarkkailen?

Yritän pitää kiinni opituista asioista ja pidän edelleen jonkinlaista ruokapäiväkirjaa. Kurssin facebook-ryhmässä heräteltiin keskustelua appista, johon olisi helppo kirjata asiat ylös ja jossa olisi muutakin muistettavaa asiaa kertauksena. Tämä olisikin loistava lisäosa Painontaito-materiaaliin.

Olen alkanut lukea tarkkaan tuoteselosteita ja ennen kaikkea tietoa kalorimääristä. Niissä olen ehkä kokenut suurimman yllätyksen. Moni vaatimattoman näköinen ruoka onkin petollinen kaloripommi.

Vihanneskattila porisee nyt usein. Teen joko soseutettua vihannekeittoa ja juuressosetta.

Esimerkiksi juustoisessa valmiskeitossa voi yhdessä annoksessa olla 200 kcal, kun samankokoisessa soseutetussa kasvis-juureskeitossa niitä on 70 kcal. Oletteko huomanneet, että ravintoloiden keittoannoksissa on usein kermapohjainen liemi?

Ennen kuin älysin tämän, saatoin tankata lounaalla 800 kilokaloria kuin huomaamatta. Loppupäivälle jäi sitten aika vähän kilokaloreita, jotta kokonaismäärä pysyi sallitussa, joka minulla on nyt noin 1400 kilokaloria päivässä. Näin vähän siksi, että vielä on kiloja hävitettävä tavoitteeseeni eli normaalipainoisen painoindeksiin.

Valmistan ruokaa kevyemmin. Suosin paahtamista, keittämistä ja kesällä grillailen paljon. Tässä paahdettua kanaa ja vihanneksia. Nam.

Alkoholi on myös varsinainen kaloripommi. Juon kuitenkin edelleen olutta tai viiniä silloin tällöin ruuan kanssa. Jo kaupassa lukaisen viinien sisältämät jäännössokerit etiketin takaosasta. Oluissa olen innostunut alkoholittomista versioista.

Oletko sinä laskenut painoindeksisi? Laskureita löytyy netistä, minä olen käyttänyt tätä laskuria.

Vaa’alla käyn noin kerran viikossa. Painoni vaihtelee päivittäin yllättävän paljon, joten en halua mieliharmia tästä turhaan. Kerran viikossa parissa riittää peiliin katsomisen ja vaatetuntuman lisäksi.

Oliko kurssista hyötyä?

Minulle oli ja olen iloinen, että tartuin tähän. Joka päivä tuli ajattelemisen aihetta antanut ohjekirje sähköpostiin.

Valinta on sinun. Valitsetko esimerkiksi hotellin aamiaisella jälkkäripöydästä hedelmiä vai rasvaisen, makean viinerin ja hilloa juustokeksin kanssa.

Opin syömään kevyemmin ja vähemmän. Jo melko pian olo keveni ja uni parani. Heräsin aamulla virkeämpänä ja unikin oli pääosin rauhallisempaa. On kiva tunne, kun jalka nousee kevyemmin ja jaksaa paremmin. Eikä se vatsamakkaran pieneneminen ja reisien hoikistuminen mikään huono asia ole, päinvastoin.

En ole laittanut itselleni tavoiteaikaa painonpudotukselle, sillä aiemmista ponnisteluista viisastuneena tiedän toki, että pääsisin siihen nopeastikin, mutta liiallinen pudotusvauhti tuo kilot takaisin nopsaan.

Nyt tavoitteenani on pysyä normaalipainossa, kun siihen pääsen.

Sini

Lisätietoja PainonTaito-ohjelmasta löydät täältä.

Hyvinvointi