Mukavuusalueelta epämukavuusalueelle: kestävyyskunto nousuun!
Jossain vaiheessa talvella havahduin siihen, että jumppaaminen tuntui rankemmalta kuin ennen ja hengästyin enemmän. Juoksulenkeillä en ollut enää muutamaan vuoteen käynyt vihoittelevan polven takia, mutta nyt huomasin, että reippaalla kävelylläkin syke nousi entistä helpommin. Lihaskuntotreenit tuntuivat sujuvan entiseen tapaan ja liikkuvuuskin on säilynyt säännöllisen joogan ansiosta hyvänä, vaikka myös sen eteen joutuu tekemään enemmän töitä […]